Yves Roy - Clin d'oeil sur la vie

Maitrisez Son Pouvoir De Décision Pour Atteindre Ses Objectifs

2010-02-18T08:53:00.001-05:00

Source: Gilbert GIBIER
Votre vie commence réellement à changer dés que vous prenez une nouvelle décision.Ne réfléchissez pas
éternellement à la manière ou à la possibilité pour atteindre vos objectifs.Le meilleur moment est le moment présent.

Des études ont montré que les gens qui réussissent le mieux à atteindre leurs objectifs,sont ceux qui prennent des décisions rapides. Par contre les personnes qui échouent sont lentes à prendre des décisions et changent rapidement d'idée.

Décidez-vous et passez à l'action maintenant, surmontez les obstacles et n'abandonnez jamais quoi qu'il arrive, c'est le secret pour atteindre vos objectifs.

Prenez souvent des décisions pour atteindre vos objectifs.Plus vous prendrez de décisions, meilleur vous deviendrez.Les muscles deviennent plus fort quand on s'en sert et les facultés de décision obéissent à ce même principe. Prenez des décisions maintenant et vous serez surpris de l'énergie et de l'enthousiasme que cela créera dans votre vie.

Demeurez ferme dans vos décisions. Dès que vous avez décidé ce que vous voulez faire pour atteindre vos
objectifs, ne prenez pas de temps à réfléchir aux moyens d'y arriver. C'est votre objectif qui compte.

Une ferme décision est est une force capable de vous permettre d'atteindre vos objectifs et de réussir votre vie, dans la mesure ou vous le décidez.

Vous devez savoir qu'à tout moment une décision peut changer le cours de votre vie: le prochain appel
téléphonique que vous ferez ou recevrez, le prochain CV que vous rédigerez pourrait être le petit détail
qui vous permettra d'atteindre vos objectifs.

Pour employer pleinement votre pouvoir de décision pour atteindre vos objectifs, vous devez surmontez votre crainte de prendre des mauvaises décisions.il ne fait aucun doute que cela vous arrivera, vous ferez des erreurs. Tirez des leçons de vos erreurs afin de faire mieux à l'avenir.

Rappelez-vous quand vous avez appris à marcher, à faire du vélo. Vous êtes tombé et vous vous êtes relevé à chaque fois. Qu'aviez-vous comme objectif en tête ? Atteindre votre objectif quoi qu'il arrive.

Entrainez vous pour atteindre votre objectifs. Si vous faites une action dix fois par jour tandis que d'autres excercent leur nouvelle aptitude une fois par mois, vous aurez accumulé dix mois d'expérience en un seul jour et vous maitriserez bientôt cette aptitude pour atteindre vos objectifs.

L'une des décisions les plus importantes que vous puissiez prendre pour atteindre vos objectifs est d'utiliser tout vos atouts personnels. En fait, il n'y a rien que vous ne puissiez accomplir ou vous:

Décidez clairement ce que vous vous engagez fermement à accomplir
Vous êtes prêt à agir
Vous savez si vos décisions vous éloignent ou vous rapprochent de vos objectifs
Vous modifiez votre façon d'aborder le problème jusqu'à ce que vous obteniez le résultat désiré pour atteindre vos objectifs

Gérer son climat interne

2010-02-15T08:55:00.000-05:00

Quelle belle expression "gérer son climat interne". L'expression vient d'un psychologue sportif qui utilise cette image pour représenter simplement ce qui se passe dans la tête des athlètes qui tentent de bien gérer le stress avant et pendant une compétition.

En fait, l'exercice de gérer le stress va bien au-delà des événements sportifs, il consiste essentiellement à apprendre à contrôler ses pensées négatives, son anxiété, ses doutes et d'arrêter de faire des projections pour tout et pour rien. C'est-à-dire de ne plus penser aux milliers de situations qui sont susceptibles d'arriver. Les "si" de votre vie ne font que vous nuires et vous stresser inutilement.

S'il arrive ceci, s'il arrive cela et ta ta ta et ta tata. Le psychologue expliquait que les exercices pour apprendre à se contrôler consistaient essentiellement à contrôler sa respiration et à se servir de mots clés pour arrêter de faire des projections de résultats et des conséquences dites possibles.

C'est comme si l'ébullition de notre imagination était semblable à la situation climatique de notre planète. Ce qui veut donc dire que beaucoup de choses peuvent faire varier le climat de notre cerveau et les effets de ces changements de pensées ont des effets directs sur nos comportements physiques et notre attitude.

Comment gérer ce climat neurologique?
La réponse est somme toute, assez simple, mais si elle fonctionne pour les athlètes de haut niveau il est fort à parier qu'elle fonctionnera avec nous tous.

La première chose était vraiment simple, apprendre à inspirer par le nez et à expirer par la bouche lentement et le faire tant et aussi longtemps qu'on ne sent pas que notre corps et notre esprit soient plus relaxe. Pas nécessairement super relaxe, mais moins crispé et moins tendu.

Ensuite, et c'est la le plus beau de la recette, il faut apprendre à trouver des mots qui vont contrecarrer les pensées stressantes. Par exemple: Si vous commencez à vous dire que vous pourriez perdre votre emploi et que vous ne savez pas si vous pourriez en trouver un autre. Vous pouvez imaginer des mots ou des petites phrases comme "je suis productif et performant", "je suis un atout pour mon entreprise", "je fais toujours de mon mieux et je suis heureux".

Le résultat de ces pensées seront surprenant, d'abord sur votre attitude et ensuite sur votre rendement au travail. Comme vous serez beaucoup plus concentré sur les aspects positifs au sujet de votre travail, vous diminuerez considérablement les pensées négatives que vous aviez.

La recette peut sembler simpliste, mais réfléchissez sérieusement aux différentes expériences de votre vie et vous constaterez que la plupart du temps les meilleures solutions pour régler une situation ou pour mieux gérer une situation ont généralement été simples et facilement réalisables.

Le psychologue insistait énormément sur la fait que la plupart des êtres humains ne sont pas capables de bien vivre le moment présent, tout comme les athlètes qui redoutent des conséquences s'ils ne font pas ceci ou s'ils ne font pas cela. Au lieu de profiter du moment présent nous vivons dans l'avenir que nous ne connaissons pas et qui nous rend anxieux.

Apprendre à se concentrer sur le moment présent est sans doute la chose la plus difficile à faire, parce
que tout ce qu'on entend autour de nous, nous rappelles sans cesse de penser à demain, de prévoir l'avenir et de ne pas attendre avant de penser à demain!

Génial comme discours, mais qu'en est-il de "MAINTENANT"! Il semble que nous devions apprendre cette notion tout seul et sans guide. Il n'est pas dit de sacrifier l'avenir pour vivre le présent à fond, mais il n'est pas dit non plus de sacrifier le présent pour l'avenir.

Réfléchissez à votre vie climat interne actuel et prenez le temps d'apprendre à le contrôler comme vous le souhaiteriez, c'est faisable.

Le Cadeau Du Temps, Qu'en Faites-Vous?

2010-02-12T05:25:00.000-05:00

Source: Chantal Beaupré
Vous arrive-t-il de vous poser les questions suivantes:

Mais où va tout mon temps?
Pourquoi n'ai-je jamais assez de temps pour accomplir les choses que je désire?

De même, avez-vous parfois l'impression qu'un "voleur de temps" se dérobe avec vos précieuses minutes dès que vous ne portez pas suffisamment attention, avec pour résultat que vous vous retrouvez perpétuellement insatisfait et plein de regrets?

La pure vérité et la bonne nouvelle! C'est que nous avons davantage de contrôle sur la manière dont nous gérons et organisons notre temps.

D'abord et avant tout, rappelons-nous que le temps nous est offert en quantité limitée. Autrement dit, nous ne disposons que d'une certaine quantité de temps, soit 168 heures par semaine, 52 semaines par année, ni plus, ni moins.

Le problème, c'est que la plupart d'entre nous prenons le cadeau du temps pour acquis. Non seulement nous nous perdons à même la course effrénée de notre vie quotidienne, mais nous ne nous arrêtons que très rarement pour réviser la manière dont nous utilisons le temps qui nous est donné.

Réfléchissez-y bien:
À quand relève la dernière fois où vous avez pris le temps de vous arrêter pour ainsi considérer la manière dont vous investissez votre temps et surtout, les émotions que vous ressentez à propos de ce même investissement?

Quel est le nombre d'heures que vous réservez pour le travail?
Combien de temps prenez-vous pour prendre soin des autres?
Et plus important encore, combien de temps prenez-vous pour prendre soin de vous?

De manière générale, la plupart d'entre nous travaillons approximativement 55 heures par semaine, si nous additionnons le temps que nous prenons pour nous rendre au travail et pour en revenir, pour nous préparer et l'anxiété que nous ressentons souvent à propos de celui-ci.

Et, pour ceux et celles qui ont une vie de famille, n'oubliez surtout pas d'ajouter le travail à temps plein que représente l'art d'élever des enfants!

En rajoutant à ceci une moyenne de 50 heures par semaine pour simplement dormir, il ne nous reste plus que 63 heures pour magasiner, cuisiner, nettoyer, faire de l'exercice physique, prendre soin de soi, faire les courses, avoir du plaisir, passer du temps avec les amis et la famille, faire du bénévolat.

Ouf! Il n'est donc pas étonnant que le temps semble toujours nous manquer!
Toutefois, lorsque nous réalisons que nous sommes en charge de notre vie et que le temps dont nous disposons est limité, nos choix prennent davantage d'importance. Autrement dit, nous nous soucions encore plus de ce à quoi nous disons OUI et de ce à quoi nous disons NON.

Une façon efficace de prendre contrôle sur la gestion et l'organisation de votre temps est de créer une liste de OUI absolus. Il s'agit tout simplement d'une liste de vos cinq premières priorités, lesquelles demanderont votre attention particulière au cours des prochains trois ou six mois.

Réalisez que pour arriver à bâtir une solide fondation personnelle pour votre vie, le premier endroit où concentrer votre énergie et votre temps s'avère sur ces choses qui nécessitent votre attention immédiate. Par exemple:

Une relation interpersonnelle que vous avez négligée;
L'état précaire de votre santé financière;
Le maintien de votre santé physique: exercice, saine alimentation.

La création d'une liste de OUI absolus sera utile pour vous rappeler vos priorités, spécialement lorsque votre vie deviendra frénétique et que vous aurez l'impression de perdre du temps.

En ayant cette liste constamment sous la main, non seulement vous trouverez plus facile de concentrer votre temps sur ces choses qui sont les plus importantes pour vous, mais vous identifierez aussi plus aisément ces choses qui constituent pour vous une perte de temps.

Autrement dit, lorsque votre esprit est clair à propos des OUI, les NON deviennent plus faciles à définir!

Finalement, si vous vous retrouvez à vous demander où va tout votre temps, rappelez-vous bien ceci: si vous ne dites pas OUI, votre horaire de remplit tout simplement pas!

Prende une pause...Une pause de quoi ?

2010-02-10T10:36:00.000-05:00

Avec un rythme de vie aussi effréné comme nous avons, il faut prendre une pause, ne serait-ce qu'une fois par année pour quelques jours ou apprendre à faire des pauses plus courtes, mais plus fréquentes.

Quand il s'agit de prendre une pause, il ne s'agit pas nécessairement de partir en voyage à tout prix. Il s'agit de trouver un moment et un endroit pour s'isoler le plus possible de votre routine habituelle. Parfois il s'agit de vous isoler quelques heures et parfois de quelques jours, peut importe la durée, le plus important c'est de réussir à vous libérer l'esprit et à rependre le contrôle de vos émotions.

Soyons réaliste, lorsqu'on sent que la vie est stressante, surchargée et trop pressante, c'est que nous ne parvenons plus à contrôler nos émotions adéquatement pour faire face à ce que nous vivons. Peu importe les événements, lorsque vous sentez le tapis vous glisser sous les pieds, c'est que vous n'arrivez plus à gérer vos émotions pour y faire face.

Qu'est-ce qu'on doit trouver au cours de cette pause ?
L'objectif à atteindre au cours de votre période de ressourcement est de vous permettre de retrouver le contrôle de vos émotions pour continuer à profiter de la vie malgré des défis de vie qui sont parfois très difficiles.

Le plus important au cours de cette pause est de retrouver en vous ce qui vous emballe, ce qui vous donne de l'énergie; vos rêves, vos ambitions, les activités qui vous donnent du plaisir et de la joie. Vous devez retrouver ce que vous désirez être, la personne que vous voulez devenir.

Comment faire pour se ressourcer adéquatement?
Ce que je vous suggère est très simple et vous permet de faire votre réflexion à votre rythme modéré. Pour vous aider à explorer ce que vous vivez, je vous suggère de vous faire accompagner par quelques livres de développement personnel. Des bouquins qui apportent des points de vue différents pour vous aider à voir différents points de vue et vous donner des idées, des pistes de réflexions intéressantes.

Pour vous aider à vous libérer l'esprit vous pouvez simplement écrire sur un bout de papier ce qui vous tracasse, vous perturbe, vous stress, vous emballe, vous fait du bien. En fait, tout ce qui peut vous aider à faire un portrait clair de votre situation émotive. En couchant sur papier toutes ces informations, il devient plus facile de jeter un coup d'oeil à votre situation sans avoir à tout ressasser ces informations dans votre tête.

Avec vos livres de références et vos réflexions manuscrites (sur feuille de papier), il y a de bonne chance que vous commenciez à y voir plus clair et à comprendre ce que vous pouvez faire pour retrouver votre énergie, votre joie de vivre et votre désir d'aller de l'avant même dans les situations plus difficiles.

En conclusion
S'il y a une recette magique pour réussir sa vie il est à peu près certain qu'elle commence par le contrôle de ses émotions. Pour apprendre à contrôler ses émotions il faut d'abord identifier les événements de votre vie qui influencent vos émotions et trouver la manière de ne plus vous laisser contrôler par ces évènements. Simple à dire, mais pas facile à faire et comme tout dans la vie, avec la pratique on améliore son habileté et son rendement.

Est-ce que vous prenez des pauses à l'occasion ? Si oui sont-elles bénéfiques ?

Le Bonheur Préfère Les « Rêves D’Être » Aux « Rêves D’Avoir »

2010-02-08T08:05:00.000-05:00

Dans le texte qui suit vous ne ferez pas de découvertes exceptionnelles, mais ce rappel de la provenance du bonheur est quelques fois nécessaire pour nous rappeler les vraies choses.

Source: Maxime Gilbert
Le marketing et la publicité nous vendent les mérites de l’acquisition de biens matériels à tout prix, souvent au détriment de notre santé. Nous sommes dans l’ère de la consommation extrême, un peu plus de ceci ou de cela serait mieux pour mon bonheur. Mais voilà, les joies de l’acquisition matérielle sont de courte durée et doivent être régulièrement répétées afin de satisfaire notre soif de plus en plus grande.

De notre première voiture qui nous a procuré une grande satisfaction, on en vient vite à la tenir pour acquis et elle cesse de nous satisfaire. Nous partons rapidement à la recherche d’une voiture plus puissante et plus attrayante, c’est le cycle du « plus c’est mieux » et lorsque l’on ne peut « avoir plu » on est malheureux. C’est en quelque sorte la drogue de la constante acquisition.

Toutefois, ce n’est pas l’acquisition de biens matériels qui est la cause de notre insatisfaction chronique, mais plutôt la fausse croyance qu’ils sont nécessaires pour notre bonheur. Des milliards de dollars sont dépensés à chaque année pour nous convaincre que le bonheur émerge de la possession matérielle, d’ailleurs observez les publicités qui utilisent le mot « rêve » celui-ci est toujours associé à une acquisition matérielle, qui selon les expert en marketing nous procurera le bonheur intérieur. Ils sont payés pour nous faire acheter de biens et réussissent très bien à le faire, en confondant nos valeurs

Je précise que je ne suis pas contre la richesse, au contraire je la souhaite pour tous. Comment pouvons-nous aider notre prochain lorsque notre priorité est de se nourrir ? Le plus grand donateur de notre planète est Bill Gates, ses dons se chiffrent en millions de dollars et ses actions ont influencé d’autres millionnaires à partager leur richesse pour soutenir des causes humanitaires.

Vive la richesse et le luxe moteur du développement !Mon exposé vous semble paradoxal ! D’un côté, je vous invite à « rêvez d’être » et de l’autre je vous invite à « rêver de devenir millionnaire ». Alors, où est le problème ? Le problème est tout simplement une mauvaise priorité imposée par le marketing aux « rêves d’avoir » versus les « rêves d’être.»

Avoir, c’est très bien, toutefois avoir sans être ne vous rendra pas heureux. C’est pour cette raison qu’il y a tant de millionnaires malheureux, ils ont fait de « l’avoir » une priorité sur « l’être »Vous ne pouvez pas «avoir heureux » par contre vous pouvez « être heureux » alors si vous désirez avoir une vie remplie de bonheur, accordez une priorité a vos« rêves d’êtres » plutôt que vos « rêves d’avoir »

Comment réussissez-vous à ne pas perdre le cap sur le bonheur ?

La belle énergie des jeux olympiques

2010-02-04T09:38:00.000-05:00

Je ne sais pas pour vous, mais pour beaucoup de monde sur cette planète qui ont la chance de voir les jeux olympiques, ces 2 semaines de démonstrations athlétiques sans égales sont vraiment rafraîchissantes. C'est une belle occasion de se remplir les yeux et de se remplir la tête de merveilleux souvenirs et de moments mémorables que nous font vivre ces milliers d'athlètes venus de tous les coins de la sphère.

C'est aussi une belle occasion pour découvrir un autre pays où un autre coin de pays. Ces visites guidées par les journalistes de partout sont très enrichissantes et très instructives. Puisque ces équipes de travail veulent à tout prix présenter un contenu accrocheur et intéressant, ils peuvent assurément couvrir plus de terrain que nous pourrions le faire. C'est une des raisons pour laquelle il est si agréable de visiter ces nouveaux lieux par l'intermédiaire des médias dans un contexte plein d'énergie comme celui des jeux olympiques.

Pour revenir au thème du sujet, cette belle énergie qui se dégage des jeux olympiques est contagieuse et très bénéfiques pour énormément de gens. Les événements sportifs ont un caractère enlevant et spectaculaires. Puisque les prestations des athlètes ne sont pas à la portées de tout le monde, nous sommes ébahies par les prouesses, le dynamisme et le contrôle nécessaire pour réussir à faire de telle performance.

Nous aimons voir les gens qui sont bons, habiles, talentueux et qui font preuve de courage, de discipline et qui sont en mesure d'en faire la démonstration dans des conditions de stress uniques. Nous aimons les gagnants et quand ils réussissent, nous en retirons un bien-être que je ne suis pas capable de m'expliquer, mais c'est drôlement agréable et très positif comme sensation.

Sans compter l'effet grandiose et l'influence incroyable qu'ont ces athlètes sur les jeunes de partout. Ceux qui rêves et qui se voient un jour aux jeux olympiques, ceux qui se laisse transporter par le plaisir des sports et qui décident de bouger un peu plus. L'influence positive et ses effets sur les gens agissent comme une vraie potion d'espoir qui a un effet d'entrainement inégalable.

Que dire de l'effet vraiment positif sur le développement durable des villes et des pays hôtes. Depuis peu, les initiatives vertes se multiplient pour réussir à faire des jeux sans pollution et mettre en place des solutions durables qui auront des bénéfices à long terme. Cette vision de développement durable a une influence remarquable sur la majorité des gens et sur les décideurs et les effets ne peuvent faire autrement que d'être à l'avantage de la race humaine.

Comme dans à peu près tout dans la vie, vous avez le choix; soit vous prenez une attitude ouverte et vous appréciez les effets positifs ainsi que de l'énergie qui se dégage d'un tel évènement où soit vous prenez une attitude négative et que vous cherchiez les éléments négatifs liés à l'événement.

Avant de décider quelle attitude vous adopterez face à cet événement unique, jetez un coup d'oeil autour de vous et imaginez votre environnement immédiat de vie dans une ambiance aussi frénétique que celle des jeux olympiques. Si vous aimez cette sensation vos comprendrez beaucoup mieux de quelle énergie il s'agit.

Pourquoi les gens se mobilisent sans discimination lors d'une crise ?

2010-02-03T09:26:00.002-05:00

À chaque fois qu'une région du globe subit les effets dévastateurs de la nature en colère, la majorité des peuples de cette terre se mobilisent sans aucune discrimination de couleur, de race, de religion et de conviction politique, pour venir en aide aux sinistrés.

À première vue c'est un peu étrange, considérant le fait qu'il n'y a jamais autant de guerres et de violence en ce monde qu'aujourd'hui. Cependant, le fait que ces guerres et que la violence soient éparpillées un peu partout sous des formes plus ou moins visibles, ça ne semble pas si dramatique lorsqu'on le compare aux grandes guerres, d'où la mauvaise comparaison.

Peu importe le propos n'est pas la, mais plutôt dans le fait que nous sommes plus violents que jamais, mais paradoxalement nous sommes aussi plus compatissant que nous ne l'avons jamais été avec l'ensemble des peuples dans les moments de grandes catastrophes.

Pourquoi ?
Parce que foncièrement nos aimons aider les autres et nous aimerions que tout le monde sur cette planète puisse vivre une vie heureuse, en toute liberté et à l'abri de l'adversité et des contraintes imaginées par l'homme, en clair, on rêve d'un monde meilleur.

Ceci dit, ces situations nous donnent l'occasion de participer à quelque chose de concret et d'avoir la franche occasion d'agir concrètement dans ce rêve fou d'un monde juste et bon. Il ne faut pas chercher de midi à quatorze heures pour comprendre ce besoin qu'éprouve bon nombre d'entre nous, c'est naturel chez l'être humain de vouloir aider les autres quand ils acceptent de se faire aider pour ensuite se prendre en main.

Pourquoi n'agissons pas de la même manière au quotidien?
Pour éviter une analyse en quarante volume, disons que dans notre fort intérieur, nous avons une peur chronique de se faire avoir par les gens qu'on aide et que ces personnes ne feront rien pour se prendre ne main. Ensuite, nous oublions que d'aider une seule personne est aussi important que de venir en aide à ses sinistrés issus de grandes catastrophes naturelles.

Voici une petite histoire simple et bien connue pour illustrer le propos
Un matin, un petit garçon se promenait sur la plage déserte avec son grand-père. À toutes les deux minutes, le grand-père se penchait, ramassait quelque chose par terre qu'il rejetait aussitôt dans l'océan. Intrigué, après la dixième fois, le petit garçon s'est arrêté de marcher et a demandé à son grand-père :

« Que fais-tu, grand-papa ? »
- Je rejette les étoiles de mer dans l'océan
- Pourquoi fais-tu cela, grand-papa ?
- Vois-tu, mon petit fils, c'est la marée basse et toutes ces étoiles de mer ont échoué sur la plage. Si je ne les rejette pas à la mer, elles vont mourir parce que dans quelques heures elles sécheront sous les rayons chauds du soleil.

- Je comprends, a répliqué le petit garçon, « mais grand-papa, il doit y avoir des milliers d'étoiles de mer sur cette plage, tu ne peux pas toutes les sauver. Il y en a tout simplement trop. Et de plus, grand-papa, le même phénomène se produit probablement à l'instant même partout sur des milliers de plages à travers le monde. Ne vois-tu pas, grand-papa, que tu ne peux rien y changer ? »

Le grand-père a souri et s'est penché, il a ramassé une autre étoile de mer. En la jetant à la mer, il a répondu ceci à son petit fils : « Tu as peut-être raison, mon garçon, mais ça change tout pour celle-là ! »

Pour aider les autres, il s'agit d'agir concrètement et surtout dans la mesure de vos moyens. Vous voulez vraiment aider les autres alors il suffit de chercher tout près de vous et vous trouverez d'innombrables occasions de le faire.

Ne sous-estimez pas les impacts de l'aide que vous apportez à quelqu'un, rappelez vous que les effets de votre aide à une personne peut facilement avoir des impacts tout autour de cette planète. Le monde est vraiment petit et la proximité avec les autres peuples de la terre n'a jamais été aussi grande.

C'est l'attitude qui fait toute la différence

2010-02-02T08:38:00.001-05:00

Source: Auteur: Chantal Beaupré, n.d.
"L'attitude est tout; j'ai alors avantage à en choisir une qui soit profitable pour moi."

Voilà qui fait parfaitement du sens. Et pourtant, il nous est souvent donné de rencontrer des gens pour qui l'attitude n'a guère assez de valeur à leurs yeux pour qu'ils s'en occupent - du moins, un tant soit peu. De fait, nombreux sont ceux et celles qui laissent simplement leur attitude au hasard des événements, des personnes et des choses - éprouvant ainsi toutes sortes d'émotions plus ou moins désagréables, pénibles et souvent inutiles.

Qu'en est-il pour vous? Êtes-vous attentif à votre attitude, aux pensées que vous entretenez à même votre esprit?
Alors que vous vous éveillez au matin, quelles sont les deux ou trois premières choses que vous pensez ou dites?

Maudissez-vous le fait que vous devez aller travailler? Vous plaignez-vous à propos du temps qu'il fait à l'extérieur? Grommelez-vous à propos de votre douleur au dos ou à la tête? Hurlez-vous après les enfants afin qu'ils se lèvent et se préparent?

Vous savez, la plupart d'entre nous pensons ou disons plus ou moins la même chose à tous les matins!

Et si les premières choses que vous pensez ou dites au matin devaient refléter l'allure générale de votre journée, quelles pensées ou paroles choisiriez-vous? Votre dialogue serait-il positif et plein d'entrain? Ou serait-il pleurnichard et rempli de blâmes?

Il est clair que si vous avez l'habitude matinale de grommeler, de vous plaindre et de gémir, fort à parier que vous serez en train de mettre en place une journée de même allure, à moins que vous ne modifiez votre attitude en cours de journée.

Au risque de vous surprendre, les dernières choses que vous pensez ou dites le soir ont également beaucoup d'importance en regard à votre bonheur!

Quels sont vos dernières pensées avant de vous endormir?
Êtes-vous inquiet à propos du lendemain?

Entretenez-vous des pensées positives, riches et bénéfiques pour vous, ou offrez-vous plutôt asile à des pensées négatives, pauvres et funestes?

Soyez bien au fait que de parler de richesse ou de pauvreté, ne fais pas nécessairement référence à l'argent. Une pensée pauvre se réfère tout simplement à une façon nuisible de penser à propos de n'importe quel aspect de votre vie - soit tout domaine de votre vie qui n'afflue pas librement.

Il est probablement sage de maintenir l'habitude de lire ou d'écouter un message positif, sain et bénéfique avant d'aller au lit. Il ne faut jamais regarder les nouvelles avant de s'endormir. Soyez conscient que tout au long de votre sommeil, votre subconscient continuera à mariner les dernières pensées que vous lui avez offertes, alors porter une attention spéciale à ne lui procurer que des pensées qui soient avantageuses pour vous.

De même, il est particulièrement utile de remettre entre les mains de votre subconscient toute question ou difficulté que vous puissiez avoir, vous serez merveilleusement étonnée des réponses et solutions qui s'offrent à vous au cours de mes prochaines heures de veille!

Je vous encourage grandement à accorder une importance de choix à votre attitude, soit en prenant d'abord la saine habitude d'observer vos propres pensées - peu importe le moment du jour. Autrement dit, il s'agit ici de penser à ce que vous pensez pendant que vous y pensez.

Si vous trouvez que vos pensées sont positives, saines et bénéfiques pour vous, voilà qui est tant mieux! Soyez reconnaissant et poursuivez sur cette même lancée!

Toutefois, si vous deviez trouver que vos pensées sont négatives, funestes et nuisibles pour vous, ne dépensez pas votre précieuse énergie à lutter contre elles, mais dirigez plutôt votre attention sur des pensées davantage favorables pour vous.

Rappelez-vous que vous êtes en charge de votre attitude, des pensées que vous choisissez d'entretenir dans votre esprit. Ayez la sagesse de choisir des pensées qui soient positives, saines et bénéfiques pour vous.

La route de la vie est quelquefois un peu floue!

2010-02-01T07:48:00.000-05:00

Quel beau titre pour exprimer un sentiment quasi permanent pour la plupart des gens. Il fut un temps au cours du siècle dernier (une bonne partie du siècle) ou il n'était pas difficile de faire son plan de match pour affronter la vie. Pour les hommes il suffisait de se trouver un emploi dans une grosse entreprise, de se trouver une conjointe agréable qui était de la même classe sociale, d'avoir des enfants et de participer à quelques activités bénévoles du coin pour finalement arriver à la retraite en toute quiétude!

Pour les femmes, il suffisait de se trouver un conjoint travaillant, ayant le sens des responsabilités et de la famille, d'avoir des enfants, de veiller sur eux et de s'assurer que les enfants soient toujours bien mis et soient nourris convenablement. De plus, la femme devait s'assurer de garder le logis propre, en ordre, de faire en sorte que le conjoint ne soit pas obligé de participer aux tâches ménagères et à l'éducation des enfants.

Évidemment vous esquissez un petit sourire à la lecture de ce petit syllabus sur la planification de la vie de l'époque parce que ce n'était pas aussi simple.

Pourquoi est-ce si difficile aujourd'hui de trouver le chemin que nous voulons prendre dans la vie ?
La réponse est fort simple; parce que le nombre de chemins est incalculable. Nous avons tellement de choix, tellement d'opportunités que nous sommes tout simplement étourdi par ce tourbillon de choix.

Pourquoi faire un choix?
Au cours de votre vie, la plupart d'entre vous n'aurez pas à faire un seul choix, mais plusieurs choix. En cours de route, plusieurs événements, hors de votre contrôle, vous forcerons la main et vous aurez à faire des choix bien malgré vous. Dans bien des cas vous aurez à faire ces choix sans vraiment y être préparé, simplement parce que la plupart des circonstances de la vie sont imprévisibles.

Il n'y a pas de recette pour faire de bons choix, il y a l'expérience, les circonstances et de la chance. La vie n'est jamais tout noir et tout blanc, elle est grise et les tons varient au quotidien. Ne cherchez pas la perfection et n'ayez pas peur de faire des erreurs. La pire des erreurs est de rester immobile et de laisser les choses aller. Si vous agissez ainsi, toutes les décisions seront prises par les autres et soyez assuré que la plupart de ces décisions ne seront pas prises en votre faveur.

Accepter le fait que la vie est un flou permanent
N'ayez pas peur du flou, de l'incertitude. Puisque tout n'est pas clair à 100%, il faut ne faut surtout pas oublier que cette situation nous laisse une marge de manoeuvre pour changer les choses en cours de route. Effectivement, nous pouvons le faire de la même manière que nous évitons les obstacles et que nous adaptons notre conduite sur la route, nous avons la possibilité de faire la même chose avec notre vie.

Les règles trop rigides et les plans trop parfaits ont le défaut de ne pas tenir compte des particularités de chaque être humain, de la situation environnante et des nouvelles connaissances qui changent l'ordre des choses. Le flou de la route e la vie est ce qui nous permet de grandir en apprenant à faire face à l'adversité malgré nous, c'est ce qui rend la vie si excitante.

Malheureusement il y a toujours des événements tragiques qui peuvent vraiment affecter votre vie très négativement, mais allez-vous rester caché toute votre vie à tenter d'éviter l'inévitable?

Pourquoi devrait-on s'intéresser à la politique?

2010-01-29T07:57:00.001-05:00

Avant de commencer, un peu d’étymologie afin que chacun sache d’où vient le sens du mot « politique ». En fait, « politique » se construit à partir d’une racine grecque « polis » qui signifie « cité »,, « ville ». La politique, à l’origine, consiste en ce qui est du traitement des affaires de la cité.

Aujourd’hui cette définition, bien qu’elle soit élargie à la notion de peuple et d’état, n’en demeure pas moins actuelle. Aussi, bien qu’un certain nombre de professionnels de la politique aient tendance à salir ce terme, la définition de la politique n’en demeure pas moins claire : « c’est l’ensemble des dispositions publiques qui doivent régler la vie du peuple citoyen ».

Ainsi, que nous le voulions ou non, nous sommes tous impliqués dans la chose politique, ne serait-ce parce que c’est au niveau politique que se prennent les grandes directions sociales et économiques qui vont nous permettre, nous citoyens, de mieux vivre.

S’intéresser à la politique ça veut dire « jeter un œil » sur ce que décident nos représentants, nos élus et tenter de comprendre ce qu’ils font. Il est fondamental de pouvoir analyser les décisions qui sont prises puisque ces décisions nous concernent.

Mais s’intéresser à la politique n’est pas seulement un simple jeu d’intellectuels, c’est également un devoir, un devoir citoyen. Nous ne pouvons nous en délester sans avoir à en payer le prix. Car en effet, dès que le pouvoir politique, sent la pression populaire diminuer, il s’empresse de faire passer des lois qui lui permettront de se maintenir en place, d’augmenter ses privilèges et de s’enrichir plus encore et cela de façon tout à fait légale.

Quelque soit le parti au pouvoir ou la personne représentant ce pouvoir, il nous faut demeurer vigilants : n’oublions pas que c’est avec l’argent citoyen que les politiciens sont payés. Faire de la politique ce n’est donc pas entrer dans une logique partisane et chercher alliance et électorat quitte à jouer de compromission et de mensonge (promesses électorales).

Faire de la politique, du point de vu du citoyen, c’est veiller à ce que nos élus demeurent à la seule place qu’est la leur, c’est-à-dire à la place de serviteur. Le citoyen ne doit pas oublier que son élu est son serviteur. Le citoyen c’est le peuple et l’élu est au service du peuple. C’est là un principe démocratique trop souvent oublié.

Mais attention, cette citoyenneté doit être éclairée. Nul ne peut prétendre à revendiquer sa citoyenneté s’il n’est pas capable d’avoir au moins un peu d’analyse politique. C’est pour cela qu’il lui faut aller dénicher l’information concernant tel programme ou telle action gouvernementale. Il faut garder l’esprit critique et demeurer dans cette vigilance civique sans quoi, sous couvert de démocratie, le pouvoir politique tombe aux mains des moins honnêtes d’entre nous et des plus arrivistes.

Pour maintenir leur pouvoir ces politiciens se font trop souvent les partenaires complaisants de professionnels de la communication. Ces professionnelles de la manipulation informationnelle leur assurent une médiatisation propre à transformer la démocratie en démagogie.

Pour récapituler, je dirais que la chose politique est l’un des domaines de compétence du citoyen, à condition que ce citoyen fasse un minimum d'effort pour comprendre les actions des politiciens, sans quoi il sera incapable d’être réactif sur les questions qui se posent à la société et auxquelles nos chers politiciens donnent des réponses.

Parce que certains d’entre nous ont fermé trop longtemps les yeux, par fainéantise, ou par médiocrité intellectuelle, sur les affaires politiques, nous héritons d’une société que nous n’avons peut-être pas désirée, mais que nous méritons. Ne pas s’intéresser à la politique revient à laisser les coudées franches aux plus véreux, aux plus vénaux, aux plus hypocrites des politiciens et finalement à se trouver, un jour ou l’autre, dans la une situation intolérable.

Le bien-être de la vie en société commence par une gestion décente et convenable de cette société qui est la nôtre, ensuite, il est beaucoup plus facile de nous épanouir comme individu.

Que faites-vous pour vous tenir informé et comment faites-vous savoir votre désaccord lorsque vous pensez qu'il faut changer les choses ?

Se sentir rejeté - Comment s'en sortir

2010-01-28T08:07:00.004-05:00

Trop souvent, lorsque nous pensons avoir été rejetés ou que nous sommes désappointés, nous nous décourageons et nous nous disons : « Ce n’était pas pour moi. Je pense bien que je ne suis pas assez bon pour ce poste ». Lorsque ces désappointements nous frappent, c’est normal d’être un peu ébranlé. Nous voulons alors nous relever le plus vite possible. Nous ne voulons pas laisser nos rêves mourir ou s’éteindre.

Nous voulons comprendre que dans chaque évènement qui ne tourne pas comme nous voulons, il y a toujours une nouvelle opportunité ou une nouvelle porte qui s’ouvre. Notre travail et notre mission c’est
de découvrir cette nouvelle porte.

Souvent, nos plus grandes opportunités émergent de nos plus grandes déceptions. C’est parfois confortable. Souvent, nous n’aimons pas la sensation, cependant, nous ne pouvons pas faire l’erreur de nous asseoir et de rester où nous sommes.

De nos plus grandes déceptions émergent nos plus grandes possibilités. Prenons par exemple un érable. Si nous le plantons dans un pot, sa croissance sera bientôt très limitée. Une fois que les racines ont rempli le pot, l’érable ne pourra plus croître. Le problème n’est pas l’érable, mais bien son environnement.

L’environnement limite la croissance de l’arbre. Peut-être avons-nous dans notre coeur de plus grandes choses à accomplir que notre environnement peut supporter. Lorsque nous passons au travers de moments difficiles, ce n’est pas nécessairement parce que nous sommes dans l’erreur. Parfois, c’est de cette façon qu’on se fait indiquer ou montrer la prochaine étape. C’est parfois la petite poussée dont nous avons besoin.

Profitons de cet exemple pour appliquer et comprendre les étapes de la guérison. La partie de rejet ou désappointement est la première étape. C’est à ce moment que nous réalisons la souffrance ou la déconnexion associée au désappointement. Si nous n’acceptons pas cette réalité, si nous l’évitons, si nous blâmons les autres, nous-mêmes et les circonstances, nous aurons de la difficulté à nous relever.

Lorsque nous commençons à souffrir, immédiatement nous nous relevons et nous commençons à chercher des gens ou des événements qui pourraient nous aider. Nous sommes à la deuxième étape. Nous tentons d'identifier rapidement : « Quelle est cette personne qui peut m’aider ». L’aide provient toujours de l'extérieur et d'un nouvel apprentissage. Parallèlement, nous rejetons le blâme sur des événements extérieurs ou les autres.

Puis vient la réalisation que ce ne sont pas les autres ou les circonstances qui ont créé le problème. Tout devient clair. Nous qui sommes responsables de ce qui nous arrive. Comment se fait-il que je me retrouve toujours dans des circonstances ou avec des personnes similaires ? C’est la frustration et la sensation d’être pris et de tourner en rond. C’est comme être pris dans la neige. Les roues tournent, mais l’auto n’avance pas.

C'est à cette étape, lorsque nous reconnaissons que nous sommes pris, que nous nous sommes mis dans ces situations, que nous pouvons reprendre notre pouvoir, prendre action et changer les choses de l’intérieur.

Finalement, la dernière étape consiste à agir concrètement. Cette dernière étape est sans aucun doute la plus difficile et celle qui prendra le plus de temps à se réaliser. Pour ne rien vous cacher, ce sera aussi l'étape la plus difficile à réaliser, mais les effets positifs sur votre vie seront sans précédent.

Si vous vivez une situation dans laquelle vous vous sentez constamment rejeté, oser sortir de cet environnement qui ne correspond pas à vos rêves et à vos aspirations.

Savoir écouter

2010-01-27T08:11:00.006-05:00

Quand je te demande de m'écouter et que tu commences à me donner des conseils, tu n'as pas fait ce que je te demandais.

Quand je te demande de m'écouter et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas ressentir cela, tu bafoues mes sentiments.

Quand je te demande de m'écouter et que tu sens que tu dois faire quelque chose pour résoudre mon problème, tu ne m'aide pas, aussi étrange que cela puisse paraître.

Ecoute, tout ce que je te demande, c'est que tu m'écoutes.

Non que tu parles ou que tu fasses quelque chose : je te demande uniquement de m'écouter.

Les conseils sont bon marché, j'aurai dans le même journal le courrier du coeur et mon horoscope.

Je veux agir par moi-même, je ne suis pas impuissant, peut-être un peu découragé ou hésitant, mais non impotent.

Quand tu fais quelque chose pour moi, que je peux et ai besoin de faire moi-même, tu contribues à ma peur, tu accentues mon incapacité.

Mais quand tu acceptes comme un simple fait que je ressens ce que je ressens (peu importe la rationalité) je peux arrêter de te convaincre et je peux essayer de commencer à comprendre ce qu'il y a derrière ces sentiments irrationnels.

Lorsque c'est clair, les réponses deviennent évidentes et je n'ai pas besoin de conseils.

Les sentiments irrationnels deviennent intelligibles quand nous comprenons ce qu'il y a derrière.

Peut-être est-ce pour cela que la prière marche, parfois, pour quelques personnes, car la divinité est muettte.

Il ou elle ne donne pas de conseils
Il ou elle n'essaye pas d'arranger les choses
Ils écoutent simplement et te laissent résoudre le problème toi-même.

Alors, s'il te plaît, écoute et entends-moi.

Et si tu veux parler, attends juste un instant et je t'écouterai.

Comment accompagner les adolescents dans leurs développements de vie sans les envahir

2010-01-26T07:46:00.000-05:00

Malgré leurs comportements d’assurance qui sont les leurs, les adolescents sont souvent rongés d’angoisse et de doute. Ils ont donc terriblement besoin que les adultes et singulièrement leurs parents, leur manifestent de réguliers témoignages de leur confiance.

Un coup d'oeil au comportement des parents dans la communication avec un adolescent

La confiance en soi est à la base de toute possibilité de réussite. Plus nous sommes persuadés que notre enfant peut réussir, plus il croira en lui et plus ses chances de réussite dans ses projets seront grandes.

Porter un jugement négatif sur l’adolescent en tant que personne, même pour rire ou sous forme de taquinerie, c’est risquer de le marquer profondément et de l’ancrer négativement dans des images de perdant qui auront des impacts négatifs sur son estime de soi. En agissant de la sorte, on colle sur l’adolescent une étiquette qui risque de l’accompagner tout au long de sa vie. Même une fois devenu adulte, il continuera à s’enfermer dans les croyances limitantes que vous lui avez ainsi collé à la peau.

Veillez aussi tout particulièrement à bien gérer votre communication non-verbale. Rien ne sert en effet de réciter un discours positif, si tout dans votre attitude dénote le contraire. Ainsi, il est des regards ou de simples mouvements de tête qui en disent bien plus long que de trop longs discours.

Votre adolescent n’est ni bon ni mauvais. Seuls ses résultats sont éventuellement quantifiables de la sorte et encore, qui sommes-nous pour critiquer un résultat! On veillera ainsi à systématiquement mettre en évidence les évolutions de résultats plutôt que se centrer sur l’un d’entre eux en particulier. Les évolutions, moins brusques, permettent de mieux anticiper les dérapages et de prendre du recul sur les raisons des résultats, disons moins acceptables.

Il est impératif de refuser systématiquement de culpabiliser l’erreur chez l’adolescent. Il s’agit au contraire de la dédramatiser et de lui rendre un statut d’indice d’un cheminement d’apprentissage. C’est dans la mesure où il se montrera capable d’identifier ses erreurs, d’oser les montrer et en parler, de se pencher dessus avec sérénité pour tenter de les comprendre, que l’adolescent sera capable de les utiliser, c’est-à-dire d’en apprendre quelque chose. Or, l’erreur, chacun le sait désormais en pédagogie est source d’apprentissage. Souvenez-vous que pour apprendre il faut l’oser.

Comment réussissez-vous à guider vos adolescents sans imposer vos façons de faire ?

Et vous chers adolescents (jeunes adultes), comment réussissez-vous à guider vos parents pour qu'ils vous laissent faire vos apprentissages sans toujours intervenir ?

Finances personnelles : 6 erreurs classiques

2010-01-25T09:03:00.001-05:00

Source: http://www.cafedelabourse.com/

Nos sociétés contemporaines sont fondées sur la consommation et les biens matériels. Tout y est fait pour faciliter les achats. Le résultat de cette mentalité est l’endettement des ménages et un taux d’épargne très faible dans certains pays.

Il est clair que les premiers consommateurs à crédit sont les Américains. Le taux d’endettement des ménages y connaît une hausse ininterrompue depuis 1952 et seulement amorcé un déclin fin 2008.

Ainsi, pour beaucoup de personnes, vivre au-dessus de ses moyens est une chose normale. Mais le retour à la réalité peut être violent et il peut être très dur, voire impossible redevenir à la solvabilité.

Ici, nous exposerons six des erreurs les plus courantes en matière de gestion de ses finances personnelles.

1. Attention aux dépenses superflues
D’une manière générale, les dépenses de tous les jours en café, cigarettes, restaurants ou encore location de films ne paraissent pas énormes et sont supportables pour une personne ou un ménage. Ces extras font plaisir, mais mises bout à bout, elles représentent des sommes importantes en fin d’année ou même en fin de mois.

Par exemple, une personne qui fume et achète quatre paquets de cigarettes à 5 euro par semaine dépensera en tout 1 040 euro dans l’année. Cette somme pourrait servir au remboursement d’un appartement ou d’une voiture.

Si on ajoute aux dépenses de cigarettes 2 euro par jours pour des café et 100 euro de restaurant par mois, c’est alors 1930 euro supplémentaires qui sont dépensés dans l’année. En ajoutant les 1 040 euro de cigarettes, c’est près de 3000 euro annuels qui partent ainsi dans les “loisirs”.

Pour une personne ou un foyer qui serait déjà en situation délicate ou limitée au niveau financière, l’importance de ces dépenses méritent que l’on s’y attarde.

2. L’accumulation d’échéances sans-fin
Quand les problèmes d’argent font surface ou lorsque l’on souhaite économiser, il faut se demander s’il ne serait pas judicieux de réduire son train de vie en (re)définissant ce dont on a réellement besoin.

En effet, est-ce qu’un abonnement au câble, à des jeux vidéo ou un forfait de téléphone surdimensionné sont des dépenses prioritaires ? Surtout que la plupart de ces paiements ne permettent pas d’acquérir un bien physique à l’échéance.

3. Vivre à crédit
Il faut faire attention à ne pas dépenser plus que ce que l’on gagne. Cela peut sembler évident, mais ce n’est pas toujours facile.

Aujourd’hui, les facilités de paiement et les incitations à l’achat poussent les gens à la dépense impulsive. Et ce, souvent avec de l’argent qu’ils ne possèdent pas. Ces dépenses à crédit rendent les achats extrêmement chers du fait des taux d’intérêt élevés qui sont pratiqués.

On peut citer en exemple les crédits à la consommation assortis de taux exorbitant ou les cartes de crédit.

4. Acheter une nouvelle voiture
La plupart des personnes qui achètent une voiture le font par un emprunt. En effet, peut de clients peuvent se permettre de payer une voiture comptant. Ce qu’il faut garder à l’esprit, c’est qu’une voiture est un bien qui se déprécie très vite et coûte de l’argent tout au long de sa vie.

Ainsi, une personne qui s’endette pour acheter une voiture achète un bien qui va perdre de sa valeur et qui va lui coûter de l’argent. Cette situation creuse l’écart entre le prix réel de la voiture et le prix qu’on la paye.

Le plus souvent, quelqu’un qui achète une voiture le fait pour répondre à un besoin. Il n’a pas le choix de le faire par l’emprunt. Il faut alors bien définir ses besoins et réfléchir à ce que cela coûtera (à l’achat et durant la vie de la voiture).

Par exemple, la plupart des personnes qui possèdent un 4×4 n’en ont pas une utilité réelle. Or, ces véhicule possèdent plus de chevaux fiscaux que les autres, consomment plus, et sont plus chers à assurer.

5. Acheter une trop grosse maison
Dans la même logique que pour les voitures, l’achat d’une maison nécessite d’établir ses besoins. En effet, une grosse maison coute chère en taxes foncières, en entretien ou encore en chauffage.

6. Votre maison est votre patrimoine
La maison est un patrimoine physique, quelque chose que l’on met du temps à payer mais dont on est propriétaire à la fin.

Ainsi, souscrire une hypothèque dans le but de refinancer ou de dégager des liquidités expose son propriétaire à en perdre la propriété et en plus, à payer des milliers d’euro d’intérêts et d’honoraires.

En conclusion, on trouve différentes mentalités au sujet de l’épargne et de la consommation en fonction des pays.

Par exemple, les Américains vivent à crédit et n’épargne que 1% de leur revenus. Cette situation a, en partie, aggravé la crise que l’on a connue en 2008.

En Europe (France, Pays-Bas, Italie, Norvège), le taux d’épargne moyen est dix fois supérieur à celui des Américains (10%) et pourtant le niveau de vie est sensiblement le même. La preuve que l’on peut bien vivre en gérant bien son argent, sans s’endetter plus que de raison.

Une chose importante à retenir : être capable de régler les mensualités liées à l’achat d’un bien ne signifie pas nécessairement que l’on a les moyens de se l’offrir.

L'importance et l'urgence de rire

2010-01-22T08:48:00.000-05:00

A n’en plus douter les vertus du rire sont bien réelles ! La liste des bienfaits est longue : calmer le stress, faciliter la digestion le sommeil ou les relations avec autrui, réduire les sensations de douleur, stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies cardio-vasculaires.

On sait que pour bien fonctionner notre corps a besoin d'un certain nombre de calories. Il en va de même dans les relations humaines nous avons besoin de nos calories relationnelles et le rire est un l'aliment par excellence pour le fournir.

Avez vous déjà remarqué comme on se sent bien après un bon fou rire, une bonne crise de rire seul, à 2 ou en groupe ! Nous en avons besoin. Rire c’est d’abord du plaisir, l’expression de la joie, de la sécurité. C’est aussi la façon qu’avaient nos ancêtres préhistoriques de signaler la fin du danger auprès de la tribu.

Le rire c’est quelque chose de très relaxant. Si on passe une journée entière sans rire, on risque d’être stressé inutilement et cela pourrait vous attirer des maux de tête et toutes sortes d’ennuis parce qu’on n’est pas relaxe, on est trop concentré, voire préoccupé.

Lorsqu'on dit qu’il faut rire, ce n’est pas de rire sans cesse, mais de se sentir joyeux pendant un moment de la journée et de se laisser envahir par cette joie. Une personne qui est toujours fâchée, boudeuse où en colère et qui ne rit jamais, vieillira tôt, parce que les muscles faciaux deviendront durs et seul le rire peut les relâcher.

De plus, il y a certains métiers que l’on exerce qui requiert de la bonne humeur. Prenons une personne qui travaille avec des enfants dans une école maternelle, elle ne peut en aucun cas passer une journée sans rire même si elle s’est réveillée avec une mauvaise humeur. Car ce métier est fortement porté sur des activités ludiques nécessitant le rire.

Tout ceci pour vous expliquer combien il est important de vous divertir, de rire et de trouver la joie de vivre. C’est sûr que chaque chose à son temps, mais si c’est le temps de rire, faites-le. Parfois vous aimerez bien rire, mais vous êtes bien trop préoccupé par un problème quelconque, sortez un peu, allez au cinéma, au théâtre ou rendez visite à un ami qui pourrait vous aide à vous divertir. C’est sûr que vous vous sentirez mieux. Je vous conseille de ne plus passer une journée sans rire car l’autre a dit : “la plus perdue des journées est celle ou l’on n’a pas ri”.

Le rire est un lubrifiant social, son pouvoir est énorme : il désarme l’agressivité, fait tomber les barrières, assure la cohésion d’un groupe et crée la connivence.

Le rire devrait être remboursé par la sécurité sociale : il dégage les bronches, nettoie les artères, élimine les toxines.

Où sont passés les formidables éclats de rire de notre enfance ?

Alors souriez !!

Comment créer des opportunités dans la vie ?

2010-01-21T08:11:00.000-05:00

Il est bien connu qu'il faut être ouvert et chercher les différentes opportunités qui peuvent venir à nous. Mais l'accent est rarement mis sur le fait que nous pouvons aussi créer nos propres opportunités. Voici donc quelques conseils utiles.

Afin de comprendre comment les opportunités fonctionnent, il est avant tout nécessaire de savoir que la vie est une question de choix : la vie que vous aurez sera toujours la somme des choix que vous aurez faits jusqu'à votre mort.

Ces choix peuvent donc être considérés comme des opportunités. Chaque jour, vous avez l'opportunité d'améliorer votre vie ou de la rendre encore plus mauvaise. Une des choses les plus importantes en ce qui concerne une opportunité est qu'elle arrive souvent déguisée en mauvais événement.

Par exemple, vous n'êtes pas engagé par l'entreprise que vous souhaitiez intégrer à cause du manque d'expérience dans le domaine. Considérez cela comme une opportunité, comme un travail temporaire dans le domaine en question et vous vous ferez des contacts et gagnerez de l'expérience.

Si vous souhaitez créer des opportunités dans votre vie personnelle, vous devez ouvrir votre cercle social. Trouvez une activité que vous aimez, il y a beaucoup de chances qu'un groupe de personnes partage le même intérêt. Si vous n'avez pas d'intérêt particulier pour un sujet, essayez donc quelque chose de nouveau et ne vous souciez pas des détails : il y a de fortes chances que votre cercle social s'agrandisse ainsi.

Ayez toujours une approche ouverte des choses : si vous vous trouvez dans plusieurs situations que vous considérez comme étant malchanceuses, éliminez les mauvais côtés des événements et voyez ce que vous pouvez en tirer de bon pour l'avenir.

Savoir saisir l’opportunité est un art qui se développe. Les bonnes opportunités, cela se provoque, par des actions concrètes et ciblées. Il ne faut pas attendre que l’opportunité se présente à nous, mais il faut se présenter à l’opportunité. Bien sûr, cela ne marche pas à tout coup, mais le pourcentage de réussite sera bien supérieur !

Comment faites-vous pour créer des opportunités dans votre vie?

Le pouvoir du sourire

2010-01-20T09:26:00.000-05:00

C'est en premier lieu sur votre apparence que se forge généralement l'opinion des autres et non sur vos paroles. Par exemple un sourire sincère et spontané séduira votre interlocuteur qui l'interprétera comme voulant lui dire "je suis heureux de vous voir, quel plaisir de vous rencontrer, votre présence me ravie."

Un sourire sincère attire toujours la sympathie
Mais attention ! Un sourire artificiel ne trompe personne, il provoque souvent l'effet contraire et l'irritation. Ne sous-estimez pas la puissance de votre sourire.

Un exercice enrichissant
Faites l'excercice suivant: Pendant une semaine, en toutes circonstances, souriez autour de vous et vous serez surpris des résultats ou des réactions que vous provoquerez en ayant adopté cette nouvelle attitude. Le sourie comme le rire produisent une complicité amicale.

Une méthode pour sourire
Pour faire naître sur vos lèvres un sourire sincère il faut avant tout adopter une attitude positive et l'alimenter par votre joie de vivre. Vous n'avez peut-être pas envie de sourire? Votre moral est à la baisse? Vous n'êtes pas joyeux? La méthode suivante vous permettra de rémédier à la situation.

Si vous êtes seul, fredonnez, sifflez ou chantez, agissez comme si vous étiez vraiment heureux. Votre attitude contribuera à vous rendre heureux. Pour retrouver la joie, adoptez les comportements qu'elle provoque chez vous quand elle est en vous. Faites cela en vous souvenant de moments où vous étiez heureux et joyeux.

Le manque d'entrain ne dépend pas des conditions extérieurs ni des autres mais exclusivement de votre attitude mentale.

Nos satisfactions ne viennent pas de ce que nous possédons ou de ce que nous faisons, mais de ce que nous pensons. LE POUVOIR DE VOTRE PENSÉE est infiniment plus puissant que vous ne le croyez, ne le négligez pas. Vos pensées en effet, peuvent indifféremment créer chez vous un état de bonheur ou son contraire. Pour votre réussite il ne suffit que d'une chose: VOULOIR.

Apprenez à conditionner vos pensées afin que celles-ci influencent en retour positiivement votre comportement et votre humeur. Répétez-vous plusieurs fois à haute voix, le soir avant de vous endormir, de courtes phrases comme "je suis positif en toutes circonstances, rien ne peut m'affecter, je suis toujours de bonne humeur, je suis heureux d'être ce que je suis", etc. Soyez convainquand avec vous-même, imaginez des circonstances qui vous mettent en situation avec chacune des phrases.

N'utilisez JAMAIS le mode conditionnel dans vos phrases, ainsi ne dites pas " je SERAIS fort", mais "je SUIS fort", le conditionnel est la source du doute.

Retenez ces 3 principes important:

Un sourire ne coûte rien mais rapporte beaucoup
Un sourire enrichit celui qui le reçoit sans rien enlever à celui qui le donne
Un sourire est un signe d'amitié

"Si vous rencontrez un jour une personne trop lasse pour vous donner un sourire, offrez-lui le vôtre, car personne n'a plus besoin d'un sourire que celui qui n'en a plus à offrir"

Aujourd'hui est à toi - Une petite pause en poésie

2010-01-19T07:45:00.000-05:00

La chose la plus précieuse
Que tu possèdes au monde est "aujourd'hui".

Aujourd'hui, tu peux être heureux.

La plupart de nos misères sont des restes d'hier

Ou des soupçons empruntés à demain

Tous tes hier, Il les a repris,

Tous tes demain sont entre ses mains.

Aujourd'hui est à toi:

Prends-en les joies et sois heureux,

Prends-en les peines et sois toi.

Décide aujourd'hui même

De jouir de ton travail comme de tes loisirs.

Aujourd'hui est à toi:

Vis-le,

Emplis-le,

Chante-le,

De sorte que, toujours, tu puisses dire:

J'AI AIMÉ MES aujourd'hui

Auteur inconnu

Agir ou attendre

2010-01-18T09:02:00.000-05:00

Peu importe ce que nous réserve la vie, nous avons toujours le choix d'agir où d'attendre. Nous avons toujours le choix de se battre pour réussir à réaliser nos rêves, nos objectifs où de laisser les autres diriger notre vie et notre destiné.

Pourquoi est-ce si difficile d'agir pour notre propre bien être?
Bien souvent c'est par manque d'énergie, par manque d'énergie mentale, par manque de conviction et parce que le doute de manquer son coup est plus grand que la certitude de réussir. C'est un bien triste constat, mais c'est malheureusement la triste réalité pour un trop grand nombre de personnes.

La vie semble parsemée de malheur, parce que nous percevons les défis comme des malheurs. Bien peu d'entre nous avons reçu une éducation qui nous fassent voir les malheurs comme des situations tout à fait normales. Comme des étapes de croissance personnelle, comme des événements essentiels pour apprendre à se faire confiance et à ne pas laisser les autres et les événements diriger sa vie.

Comme la vie n'est absolument pas juste, il est tout à fait inutile de se comparer à qui que ce soit sur cette terre, sur les occasions que vous aurez pour réussir une vie heureuse en toute tranquillité. Vous avez votre vie et vous devez apprécier le fait que vous avez toujours des possibilités pour changer ce que vous n'aimez pas de votre vie. Ce n'est pas toujours facile, je vous l'accorde, mais c'est presque toujours possible de le faire à condition d'y mettre l'énergie et de croire en vous, même dans les situations les plus désespérées.

Comment faire pour agir en toutes circonstances?
Rien de plus facile, laissez tomber votre égo et demandez de l'aide immédiatement. Cherchez les gens, les organismes et les informations pour vous aider à démêler votre situation.

Vous croyez que cette explication est simpliste! Je peux vous garantir une chose, à partir du moment que vous déciderez de vraiment régler votre situation difficile, peu importe la situation et que vous ferez appel à des gens compétents, vos chances de trouver des solutions seront décuplées.

Comme vous ne serez plus isolé dans votre monde, le fardeau de votre situation diminuera considérablement. Par conséquent, vous serez moins stressé et vous retrouverez une bonne dose d'énergie. Ne jamais oublier que la douleur et l'anxiété (le stress) sont les deux choses qui réduisent le plus votre énergie.

Les conséquences de l'attente
Il n'est pas difficile de comprendre que si vous laissez les choses se régler elle-même, il y a peu de chance de voir le problème se résoudre de lui-même. Plus vous ignorez une situation, pire seront les conséquences de ne pas tenter de les régler.

La plupart des situations que vous aurez à affronter dans votre vie ne sont pas des drames extrêmes comme ceux que doivent vivre les gens face à des sinistres qui détruisent tout ce qu'ils ont et qui tuent leurs proches.

Si vous décidez d'attendre avant de vous mettre en marche pour régler vos situations difficiles, vous risquez de vous mettre dans des situations qui auront des conséquences sur plusieurs années, des conséquences encore plus difficiles à régler et parfois des conséquences irréversibles.

Soyez votre propre sauveur
N'attendez pas que quelqu'un découvre que vous êtes dans une situation difficile et soyez votre propre sauveur. Soyez la personne qui prend les choses en main et qui mettez en place une équipe de spécialistes, une équipe de confiance pour régler la situation.

Vous avez bien compris ce que je veux vous dire, approchez la situation comme un projet, une aventure dans laquelle vous avez un rôle de déclencheur qui permet à votre équipe de vous aider à trouver le chemin le plus efficace pour sortir de votre situation positivement tout en ayant appris que la vie est moins compliquée avec une équipe.

Croire en soi, un comportement essentiel de la vie

2010-01-15T06:39:00.000-05:00

Qui mieux que vous peut savoir ce que vous ressentez ? Qui mieux que vous peut savoir ce que vous aimez ?

Pourtant, vous trouverez toujours des personnes qui viendront vous dire ce que vous devez faire de votre vie ou bien encore qui prétendent vous aider pour vous guider dans votre recherche de ce qui est bon pour vous. Sachez qu’il vous appartient de savoir vous affirmer et de croire en vous.

Comment faire pour croire en soi et s’affirmer ?
Si vous avez pris l’habitude de faire ce qu’on vous demande sans jamais vous opposer, même lorsque cela vous pèse, il peut-être difficile de renverser la vapeur, néanmoins, ce n’est pas impossible.

La première chose à faire pour croire en soi, c’est de trouver ce qui vous pousse à chercher l’approbation des autres. En effet, bien souvent, derrière l’envie de satisfaire tout le monde se cachent le besoin d’être aimé ainsi que la peur de décevoir, et d’être rejeté.

Pour réussir à se détacher de ces influences, vous devez prendre confiance en vous. C’est-à-dire apprendre à accorder autant (voir plus)d’importance à ce que vous ressentez qu’à ceux des autres. Il vous faut trouver la justification et le sens de vos actes. Ça ne veut pas dire qu’il faut se fermer aux autres, mais qu’il faut savoir faire la distinction entre ce que vous ressentez et ce que ressent votre entourage.

Bien souvent, notre entourage a tendance à projeter sur nous ses propres peurs et ainsi, à nous limiter. Or pour avancer, il faut parfois faire des choix différents que ceux qui ont été fais avant nous. C’est donc là votre première étape, savoir pourquoi vous cherchez l'approbation des autres et reconnaître la valeur de votre jugement.
Au fur et à mesure que vous prendrez confiance en vous, vous allez apprendre à votre rythme à vous affirmer. Soyez conscients que cette étape demande du temps, aussi, il est important que vous fassiez preuve de patience et d’indulgence vis-à-vis vous-même.

Croire en soi, ça s’apprend, mais il faut être réaliste, si vous avez appris pendant de longues années à taire ce que vous ressentez et à prendre sur vous, il faudra peut-être aussi quelques temps pour renverser ce comportement. Cependant, l’essentiel ce n’est pas le temps que vous mettrez pour atteindre cet objectif, l’essentiel c’est d’arriver à vous réaliser et ce, put importe le temps qu'il vous faudra.

La passion et ses effets

2010-01-14T08:19:00.001-05:00

Abordons la passion autre que celle de la passion amoureuse. Parlons de la passion d'être, la passion de vivre, la passion de faire ce qui vous anime le plus.

Il faut reconnaître que tout être humain a en lui une passion par laquelle il peut en vivre. La passion n'est-elle pas ce souffle de bonheur, de bien être ressenti faisant abstraction de toutes obligations de travailler pour gagner sa vie. Vous pouvez faire comme travail ce qui vous passionne et je dirais même qu'il est souhaitable qu'il en soit ainsi.

Très souvent vous assurez votre survie au détriment de ce qui vous anime, pour répondre aux besoins de vos proches qui sont des actions concrètes dans le sens du devoir. Le sens du devoir est trop souvent à l'opposition de la passion. La passion, c'est vivre de ce que vous êtes.

La passion, la vraie passion, ne réfère pas aux désirs que vous créez ou que vous empruntez au rythme des courants de la société. La passion surpasse le rêve. La passion vient de vos tripes et non de vos pensées, de votre mental et encore moins de tout le conditionnement que vous avez pu subir. La passion ne s'alimente pas des émotions, elle est la source de ce que vous êtes. C'est ainsi que vous devez vous donner le droit de reconnaître votre passion.

Pour la reconnaître, il faudra bien la trouver et vous avez entièrement raison. Le plus surprenant est que votre passion, pour certains leurs passions, s'est déjà manifestée dans votre vie et ce, plus d'une fois. Les manifestations de votre passion se concrétisent au minimum: à l'enfance, à l'adolescence et au millieu de votre vie.

Trop souvent, votre environnement de vie a tué votre passion. Trop souvent, vous êtes faite dire d'arrêter de rêver ou de désirer l'indésirable. Il est plus prudent, plus sécure, de rester dans les rangs des conformistes, du connu. Vous avez été ramené à vos responsabilités dont celle de survivre et d'assurer votre existence au détriment de répondre à votre passion. Vous pouvez réaliser votre passion tout en assurant votre survie et vos responsabilités.

Il existe un nombre élevé de gens qui vivent de leur passion ou qui ont orienté leur carrière, leur travail en fonction de leur passion. Ces gens sont habituellement heureux, en santé et en harmonie avec eux et avec leur environnement. Par contre, un nombre encore plus élevé de gens refoulent leur passion ou l'exploitent à l'extérieur de leur travail au détriment de leur environnement créant un équilibre de vie fragile. Sans compter le fait que de réaliser sa passion à l'extérieur de leur travail demande beaucoup de temps et que inévitablement le manque de temps frappe de plein fouet et généralement provoque un éloignement émotif avec les gens proches de vous.

Pourquoi voyez-vous tant de changements de carrière ou de réorientation de travail à la mi-temps de la vie? Pourquoi tant de séparations en amour ou en amitié ou au travail au stade de 40 ans et plus? Vous allez dire que ce n'est qu'une simple remise en question, de positionnement. Oui, c'est vrai, mais allons au fond de la question. Remise en question sur quoi? Sur ce qui vous habite, sur ce qui ne s'est pas exprimé en vous encore ou un environnement moins propice où il est difficile de vous réaliser. Ne parlons-nous pas tout simplement ici de votre passion, de votre élan d'être qui revient en surface?

Vous avez toujours le choix et vous serez toujours le seul à décider de reconnaître votre passion et de l'exprimer. Trouver sa passion, c'est se retrouver en tant qu'individu. Ce n'est pas pour rien que très souvent la dernière manifestation de votre passion survient entre 40 et 50 ans. Vous avez le choix d'y répondre, mais sachez que la renier ou la refuser d'y donner vie provoquera des conséquences sur votre bien être, votre santé et votre qualité de vie avec vos proches. Pourquoi tant de « burn-out », de dépression, de fatigue mentale chez des individus de 40 ans et plus? Osez considérer la réponse, apportera le regard sur vous, sur ce qui est en vous, sur votre passion.

Vivre de sa passion ne demande pas nécessairement de remettre en question vos relations avec les gens, votre milieu de travail. Reconnaître sa passion vous demandera seulement de rétablir vos cadres de références, de vous donner les moyens pour l'exprimer. Reconnaître, trouver et exprimer sa passion exigeront de vous un engagement envers vous-même et de marcher vers l'inconnu pendant un certain temps.

Vous avez une passion propre à vous. Retournez à votre enfance, à votre adolescence et remémorez-vous de ce qui vous passionnait, de ce qui vous animait, de ce qui vous faisait perdre la notion du temps, de ce qui vous permettait de ressentir que vous existiez au-delà de la forme.

Est-ce que vous savez ce qui vous passionne? Si oui, est-ce que vous avez réussi à en faire votre gagne pain ?

La logothérapie - Une approche intéressante

2010-01-13T07:16:00.001-05:00

Source: Carole Thibaudeau. Tiré du journal Le Soleil, Cahier spécial No. 8, Le plaisir de vivre, Octobre 98.

Viktor Frankl a mis au point une approche de psychothérapie qu’il a baptisée la «logothérapie». (Logos en grec signifie raison.) Dans cette approche, la responsabilité est considérée comme l’essence même de l’existence humaine.

En logothérapie, le thérapeute essaie de faire valoir à son patient quelles sont ses responsabilités. C’est à lui de choisir ce dont il veut être responsable, envers quoi ou envers qui. C’est pourquoi le logothérapeute est moins porté que le thérapeute traditionnel à imposer ses valeurs à ses patients, car il n’accepte pas de prendre la responsabilité à leur place.

Une bonne façon de se mettre dans l’ambiance «logothérapie» consiste à vivre comme si c’était la seconde fois qu’on s’apprêtait à faire les mêmes erreurs. «Imaginez que le présent est le passé, et que vous avez le pouvoir de changer le passé», propose Frankl. On se trouve ainsi confronté au caractère limité de la vie et au caractère irrévocable de ce qu’on fait de sa vie et de soi-même.

Selon la logothérapie, on peut découvrir le sens de sa vie de trois façons différentes.

Premièrement: à travers une oeuvre ou une bonne action.

Deuxièmement: en faisant l’expérience de quelque chose ou de quelqu’un. Ce peut être l’expérience de la bonté, de la vérité, de la beauté, par exemple prendre contact avec la nature ou avec une certaine culture ou ce qui est encore mieux, de connaître le caractère unique d’un être humain à travers l’amour.

La troisième façon de trouver un sens à sa vie réside dans l’attitude à prendre devant une souffrance inévitable. Placé dans une situation désespérée, il reste encore à l’être humain la liberté de choisir l’attitude à prendre: mourir dans la dignité, assumer ses souffrances. «Lorsqu’on ne peut modifier une situation, un cancer incurable, par exemple, on n’a d’autre choix que de se transformer.

«La souffrance n’est pas nécessaire pour trouver un sens à sa vie. Mais on peut trouver ce sens même à travers la souffrance, si celle-ci est inévitable. Si elle ne l’est pas, toutefois, il faudrait en éliminer la cause, qu’elle soit psychologique, biologique ou politique. Accepter de souffrir inutilement relève du masochisme plus que de l’héroïsme. Mais accepter de souffrir avec courage conserve à sa vie son sens jusqu’au dernier moment.

Le calendrier
«Je ne me lasse jamais de répéter que les seuls aspects transitoires de la vie sont ceux qui sont à l’état potentiel, écrit Viktor Frankl. Actualisés, ils deviennent réalité et ils sont préservés dans le passé où ils sont conservés à jamais.»

Frankl raconte la métaphore du calendrier.
Le pessimiste ressemble à l’homme qui voit avec tristesse son calendrier s’amincir de jour en jour. Par contre, la personne qui aborde avec enthousiasme les problèmes de la vie ressemble à l’homme qui range soigneusement les feuilles de son calendrier après avoir griffonné quelques notes à l’endos. Il peut se pencher avec joie et fierté sur toute la richesse contenue dans ces feuilles.

Que lui importe de vieillir? Pourquoi regretter sa jeunesse? Il est pleinement conscient de la richesse de son passé, qui contient non seulement la réalité du travail accompli et de ses amours, mais aussi de ses souffrances bravement affrontées. C’est encore de ses souffrances qu’il est le plus fier, même si elles ne peuvent pas inspirer l’envie.

Lâcher-prise, c'est quoi au juste?

2010-01-12T08:59:00.000-05:00

Nous avons tous entendus l'expression "lâcher-prise" et souvent cette façon de faire est présentée comme étant "LA" solution à nos maux où à une situation précise. Mais, c'est quoi au juste le processus du lâcher-prise?

Ce processus de lâcher-prise ne peut pas être une action venant de l'extérieur, car c'est un processus tout en entier et purement intérieur. C'est à nous de nous pré-disposé à lâcher-prise et cette prise de position n'est surtout pas d'ordre mental et encore moins le résultat d'un temps de réflexions.

Au fait, lâcher-prise représente un abandon non pas vers un événement, une circonstance ou une personne, car se serait à ce moment-là un processus extérieur. C'est par un abandon à une souffrance, une peur vivant en nous. Cette souffrance est un déclencheur d'un malaise intérieur suite à une perception d'une situation vécue, en cours où suite à un désalignement de soi. Vous pouvez avoir l'impression que ce sont les événements ou les personnes extérieures qui créent cette forme de souffrance intérieure, mais ce n'est pas le cas.

Il est trop facile de jouer la victime en rejetant la cause sur le monde extérieur. Cette réaction à l'apparition d'une souffrance intérieure ne fera qu'envenimer la situation dans un temps plus ou moins rapproché. La vie nous ramène toujours aux situations auxquelles nous n'avons rien réglées et ce, tant et aussi longtemps que nous n'avons pas fait l'exercice intérieur de lâcher-prise sur cette souffrance enfouie.

Il est facile de dire et de procéder mentalement à une forme de lâcher-prise en tentant d'oublier l'événement ou de minimiser les conséquences pas toujours extérieures à nous, mais bien à l'intérieur de soi. Le processus du lâcher-prise repose sur une démarche intérieure, donc sur nos sentis et ressentis. Ce processus n'est pas naturel, car nous avons été éduqués à des concepts du style à laisser le temps faire son oeuvre, à s'éloigner des gens indésirables sans jamais savoir ce qui est indésirable en nous.

Nous luttons donc plus en rapport avec nos résistances intérieures. Nos résistances à abandonner ce qui nous a été enseigné comme vrai, comme mode de pensées. Le lâcher-prise opère bien plus sur nos résistances à abandonner ce qui nous est connu que sur les événements et personnes extérieures à nous.

C'est tellement difficile d'opérer ce processus sur nos résistances que nous en souffrons intérieurement. Ces souffrances si grandes, parfois, créeront un impact sur notre corps ou notre santé mentale. Notre refus non pas de voir l'extérieur, mais bien plus de nous regarder, de nous tourner vers notre être entretiendra ce sentiment si désagréable, voire même insupportable.

C'est presque rendu au bout de nos ressources autant physiques que mentales que nous commencerons à regarder l'option intérieure. Nous pourrons y arriver seulement au moment où nous serons disposés à accepter cette souffrance comme étant la nôtre. C'est à cet instant que nous oserons regarder ce que cette souffrance veut nous révéler. Cette acceptation ne peut venir que de nous-mêmes et ce n'est qu'à ce moment-là que nous pouvons entreprendre le processus du lâcher-prise.

Le lâcher-prise c'est au juste et avant tout un processus commençant par l'acceptation d'une situation intérieure indésirable, inconfortable. De l'acceptation, il y aura par la suite une prise de conscience de nos résistances. Ce à quoi nous résistons tant et qui nous fait si mal.

C'est en s'ouvrant sur soi, en acceptant d'observer et de regarder ce à quoi nous résistons tant que nous pourrons agir sur ce mal et de le transformer en un bien-être. Ce mal, cette souffrance apparaît dans notre vie pour nous parler, pour reconnaître un désalignement de soi, donc tout découle de l'action de s'accorder un espace et un temps de regard et d'écoute de soi.

Nous ne pouvons vivre une pleine et véritable réalisation de soi sans passer par le processus du lâcher-prise sur de vieilles résistances conditionnées que nous n'avons jamais fait les nôtres.

Comment faites-vous pour lâcher-prise sur des situations qui enveniment votre vie ?

Le sentiment d'urgence

2010-01-11T06:06:00.000-05:00

Il y a des situations de la vie qui nécessitent des réactions rapides et des résultats concrets pour éviter de vivre des moments difficiles avec des conséquences négatives. Généralement, il n'est pas difficile d'avoir le sentiment d'urgence pour agir ou plutôt pour réagir et tenter d'éviter le pire. Malgré le fait que ces situations ne surviennent pas, du moins, ne devraient pas survenir trop souvent dans une vie, il faut quand même poser des gestes concrets et rapides pour régler ces situations qui pourrissent votre vie.

Qu'en ait-il le reste du temps de votre vie ? Est-ce que vous êtes de ceux qui avez l'habitude de remettre à plus tard ce que vous pourriez entreprendre tout de suite ? Si c'est le cas, vous êtes parmi la majorité des gens de cette planète.

Il faut bien comprendre que je vous parle essentiellement des projets de vie, de projets qui sont enfouis au plus profond de votre coeur. Je ne parle pas des tâches quotidiennes, encore la j'imagine que si vous faites de la procrastination dans vos activités de la vie de tous les jours, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi vous faites la même chose avec des projets plus importants.

Loin de moi l'idée de critiquer qui que soit pour ce genre de comportement. Les raisons sont trop nombreuses pour expliquer rationnellement ce genre de comportement et dans bien des cas il y a de bonnes raisons d'agir de la sorte.

L'idée ici est de découvrir comment réussir à créer un sentiment d'urgence pour vous faire sortir de la torpeur, de la peur, de l'inertie qui bloque la réalisation de vos projets. Il n'y a pas de recette miracle, il n'y a que des sentiments déclencheurs, des émotions motivantes pour vous permettre d'oser si je puis l'exprimer ainsi.

Ce que je considère la chose la plus importante dans une telle démarche est d'accepter le fait que la réussite de vos projets sera le résultat de plusieurs facteurs et bon nombre de ces facteurs ne seront pas sous votre contrôle. Ce qui veut simplement dire que la chance fait définitivement partie de l'équation de la réussite, mais lorsqu'on se met en action et qu'on persévère, les probabilités d'être chanceux augmentent considérablement.

Pourquoi oser essayer si mes chances de réussite sont minimes ?
D'abord et avant tout parce que vous avez quand même une chance de réussir et ensuite parce que tout ce que vous découvrirez en cours de route sera d'une valeur inestimable pour la suite de votre vie. Si vous cherchez un peu dans vos souvenirs, vous découvrirez que la plupart des choses que vous avez apprises l'ont été lorsque vous faisiez des projets, des activités dans lesquelles vous deviez vous impliquer sérieusement.

Je suis persuadé que dans bien des cas, vous aviez toujours un sentiment d'urgence sous une forme où sur une autre et que même si vous n'avez pas atteint l'objectif désiré, vous avez accumulé des connaissances et un savoir faire qui ont été utiles et pratiques pour la suite de votre vie.

La principale raison pour laquelle vous devez oser, c'est que c'est en faisant des projets qu'on apprend, qu'on évolue et qu'on profite véritablement de la vie.

Créer un sentiment d'urgence est le moteur de l'action, si vous ne définissez pas d'objectif avec des dates, il y a peu de chance de créer ce sentiment d'urgence essentiel pour vous motiver à agir et à y mettre l'énergie nécessaire, ne serais-ce que pour au moins vous donner une chance de réussir une partie de votre projet.

Une fois que vous avez démarré le moteur par la création de votre sentiment d'urgence, il faut coller une émotion à votre projet pour que le moteur continu de fonctionner pour vous faire avancer et vous garder en vie, c'est-à-dire dans l'action.

Dites-moi comment vous réussissez à créer ce sentiment d'urgence pour réaliser vos projets?

Permettez-vous de grandir

2010-01-08T08:05:00.001-05:00

Lêtre humain n'est pas fait pour stagner, pour rester immobile ou pour se contenter de ce qu'il a. Vous avez un besoin intérieur de développement, de croissance, d'évolution et c'est en l'acceptant que vous cheminerez vers la réussite financière et le bien être intérieur.

Tout ce qui ne grandit pas fini par mourir
La stagnation, la routine ou la suffisance ne sont qu'une régression camouflée. Cet état de stagnation n'existe pas dans la nature, pas plus que chez l'être humain. Tout est en mouvement, tout ce qui existe croît ou décroît, il ne peut rester identique.

Bien souvent, les gens cherchent une vie routinière où toute difficulté serait absente et où ils seraient “tranquilles” jusqu'à la fin de leur vie, mais cet état n'existe pas. Lorsqu'une plante arrête de grandir, de pousser, elle commence à mourir tout doucement.

Lorsque vous arrêtez d'évoluer dans votre travail et vos affaires, les choses commencent à se dégrader. De manière quasi imperceptible au début, mais aussi sûrement que lorsque le corps humain a fini de grandir, il commence à vieillir.

Lorsque votre relation amoureuse ne grandit plus, lorsque chaque jour vous vous aimez autant, la routine est en train de s'installer, l'habitude se crée, la perte de désir ou de surprises s'amorce et la relation ne progresse plus.

Tout ce qui ne progresse plus recule. Il ne peut en être autrement, c'est une loi de la nature, une loi de la vie
Pour contrer cela, vous devez entretenir en vous ce désir de progresser, d'en vouloir toujours plus, d'être curieux de tout et de vous attendre au meilleur. Attendez-vous toujours au meilleur, ayez tous vos sens en éveil.

Soyez toujours prêt
Soyez toujours prêt à accueillir le changement, les nouvelles idées. Soyez toujours prêt à recevoir les cadeaux de la vie, soyez toujours prêt à accueillir les événements quels qu'ils soient et préparez-vous intérieurement en vous sentant intérieurement comme vous aimeriez vous sentir demain.

Le bonheur est dans le parcours
En vouloir toujours plus ne veut pas dire n'être satisfait de rien. Certaines personnes ont tendance à se dire qu'elles seront heureuses ou satisfaites lorsque tel ou tel événement ou résultat sera atteint et se conditionnent ainsi à être frustrées ou malheureuses en attendant.

Bien entendu, lorsque ce qu'elles attendaient arrive, elles s'empressent de redéfinir autre chose à atteindre pour plus tard, ce qui leur donne une occasion d'entretenir encore et encore ce mal être intérieur.

Vous pouvez en vouloir plus tout en étant heureux de ce que vous avez déjà réalisé. Il n'est pas nécessaire d'être insatisfait pour en vouloir plus, vous pouvez aussi vous réjouir de chaque instant que vous vivez en les vivant pleinement et en ayant le désir d'en vivre d'autres encore et encore.

Êtes-vous de ceux qui grandissez jour après jour ? Si oui, dites nous comment vous y parvenez.

Les bienfaits de l'attitude positive pour atteindre vos objectifs

2010-01-07T08:19:00.000-05:00

Une simple observation révèle que ceux qui sont négatifs et dépressifs perdent beaucoup d'énergie, ils se trainent comme s'ils erraient dans le brouillard. En revanche les gens positifs semblent avoir une énergie inépuisables et déclenchent l'enthousiasme pour atteindre leurs objectifs.

En ayant une attitude positive, votre créativité augmentera rapidement. Les idées et les relations vous viendront comme par magie pour atteindre vos objectifs.

Une attitude positive permet à votre personnalité de mieux vous épanouir. Même en ayant les meilleurs diplômes et une très grande culture générale, si votre attitude est négative, vous perdrez tous vos atouts. Une attitude positive est l'élément le plus fort de votre personnalité pour atteindre vos objectifs.

Dans votre milieu professionnel, comme dans votre vie personnelle, une attitude positive fera la différence pour atteindre vos objectifs. En ayant une attitude positive, vous allez établir et entretenir des relations saines avec vos supérieurs et vos amis, c'est la clé pour atteindre vos objectifs.

Vous allez rapidement étendre votre réseau de relations. Quand vous êtes positif, vous envoyez des signaux amicaux. Si vous êtes joyeux et optimiste, votre attitude agit comme un aimant. Non seulement, vous attirerez les autres, mais ils seront plus amicaux avec vous, car ils sentent que vous les appréciez vraiment.

Autant que les compétences, la réussite de votre vie dépend de la qualité de vos relations professionnelles et personnelles pour atteindre vos objectifs. Une attitude positive procure un double avantage, elle vous aide à améliorer vos relations qui conduisent à vous faire de nouveaux amis.

Pour renforcer votre attitude positive, ayez le sens de l'humour. L'attitude positive et l'humour fonctionnent en symbiose. Plus vous apprendrez à développer votre sens de l'humour et plus vous deviendrez positif. Plus vous devenez positif, plus vous aurez des idées pour atteindre vos objectifs. L'humour sous toutes se formes aide à résister aux forces négatives. Vous pouvez améliorer votre sens de l'humour, apprenez et raconter des histoires drôles est un moyen fantastique pour chasser les idées négatives.

Le rire est une thérapie.Le rire détend les nerfs, améliore la digestion et facilite la circulation du sang. Le rire vous permettra de recharger vos batteries et d'avoir plus d'énergie pour atteindre vos objectifs.

Ecoutez votre musique préférée, faire une ballade en pleine nature, aller voir une pièce de théâtre vous aidera à vous détendre et à voir la vie du bon côté pour atteindre vos objectifs.

Pratiquez une activité physique est un excellent moyen pour évacuer le stress et retrouver une attitude positive pour atteindre vos objectifs.

Faites une lecture quotidienne sur le développememt personnel pour vous donner des idées et vous ressourcer positivement sur les situations qui vous inquiètes où qui vous stress.

Que faites-vous pour vous donner les moyens de conserver votre attitude positive en tout temps ?

Comment survient le bonheur ?

2010-01-06T09:12:00.001-05:00

Mais comment atteindre un niveau élevé de satisfaction tout en ayant une vie frénétique et des activités de loisirs pré-emballés?

Il existe une corrélation extrêmement forte entre le bonheur qu'ont les gens au travail et à la maison. En d'autres termes, ceux qui éprouvent du bonheur et de la satisfaction au travail ont aussi tendance à vivre la même chose en dehors du travail. Ceux qui sont malheureux au travail sont souvent misérables à la maison.

Puisque le travail et la maison sont des environnements très différents, notre expérience du bonheur et du sens à la vie semble avoir plus à voir avec qui nous sommes que celui où nous sommes. Plutôt que de blâmer nos emplois, nos gestionnaires, nos clients, nos amis, les membres de la famille et la communauté de nos souffrances et de nos malheurs, nous pourrions être mieux servis en se regardant dans le miroir!

Une excuse courante pour ne pas réussir à vivre pleinement dans le bonheur et la satisfaction est : «Je travaille trop d'heures." Mais les recherches indiquent que le nombre d'heures travaillées n'avait pas de corrélation significative avec le bonheur et la satisfaction vécue au travail ou à domicile. Voilà pour cette excuse.

Les corrélations entre le bonheur et la satisfaction globale au travail et la maison sont très similaires. Ceux qui sont le plus satisfaits de leur vie en dehors du travail sont ceux qui passent plus de temps à faire des activités intéressantes et qui donnent un sens à leur vie, qui leurs apportent quelques choses de concret, tant physiquement que mentalement.

Ces liens entre le travail et la maison et la façon dont nous utilisons notre temps sont très révélateurs et révèlent un modèle de comportement qu'il faut faire peu importe ce que nous sommes en train d'accomplir. Voici quelques petits trucs qui pourraient vous aider à améliorer votre vie:

Réduire votre consommation de télévision et surtout éviter les émissions à caractère négatif, dégradant et arrogant.
Diminuez votre temps passé à surfer sur le Web pour des raisons non professionnelles. Il y a une corrélation négative de ce comportement et les effets sur votre bonheur et votre sentiment de satisfaction.
Accomplir des tâches de bureau à la maison le moins possible.
Passez du temps à faire de l'exercice et passer du temps avec les gens que vous aimez (les personnes faisant cela avait plus de satisfaction dans la vie au travail et à domicile).
Sentir qu'on a un challenge dans la vie à un lien direct avec le sentiment de satisfaction, osez vous lancer des défis.

Comment gérez-vous votre vie pour être satisfait et vivre le bonheur dans les deux domaines de votre vie?

Comment utiliser la créativité pour vous défaire de votre conditionnement limitant

2010-01-05T07:04:00.000-05:00

Prenez un instant pour considérer la créativité non pas comme un élément extérieur à vous-même, mais comme quelque chose que vous avez déjà en vous, depuis toujours.

Imaginez la créativité comme une énergie qui est prisonnière dans un recoin de votre esprit et imaginez qu'il vous faille ouvrir un certain nombre de portes pour atteindre cette énergie et la laisser s'exprimer librement dans votre vie.

Ouvrez les portes pour laisser sortir la créativité qui est en vous
Bien sûr, cela est une métaphore, mais le simple fait de pouvoir imaginer n'est-il pas le premier pas vers le développement de votre créativité ?

En prenant conscience de vos schémas limitants, vous leur faites perdre tout pouvoir sur vous.

Dépassez vos limites du possible
Les seules limites de votre capacité à inventer, de votre capacité à créer proviennent de ce que vous croyiez que vous êtes capable de faire.

Si une chose vous semble impossible aujourd'hui, vous ne pourrez pas l'atteindre à moins de changer votre état d'esprit.

Si vous pensez que vous ne pourrez trouver la solution à un problème, vous ne la trouverez pas.
Vous n'atteindrez que ce que vous croyez possible.

Pensez-vous que vous allez devenir capable d'avoir une idée qui vous permettra de faire fortune par exemple?
Si la réponse à cette question est négative, comment voulez-vous réussir ?

En fixant les limites à ce que vous croyez possible, vous fixez les limites à ce que vous vous autorisez à réussir.

Lorsque vous ne croyez pas en votre capacité de réussir une chose précise, vous vous conditionnez pour échouer, vous vous fixez des limites et vous n'essayez pas d'aller au-delà.

Dépassez les doutes
Les gens croient que c'est en obtenant de nouveaux résultats qu'ils pourront dépasser leurs doutes. Mais les choses ne se passent pas ainsi.

Si vous avez décidé de réussir, vous devez dépasser vos doutes, vous devez les oublier et faire comme si ce que vous voulez était possible.

Faites comme si c'était possible
Lorsque vous doutez, vous créez un blocage en vous, vous vous fermez à vos possibilités, vous envoyez des instructions à votre subconscient lui disant de vous empêcher de réussir à faire ceci ou cela.

Vous ne voyez que ce que vous croyez
Une des caractéristiques de votre cerveau est qu'il fait le tri dans vos différentes perceptions et ne vous permet de percevoir que ce qui va dans le sens de ce que vous croyez.

Si vous croyez que les gens sont égoïstes, vous ne verrez que les gens égoïstes ; si vous pensez qu'il est impossible de réussir dans la vie, vous ne verrez que des vérifications allant dans ce sens.

La vie est précieuse

2010-01-04T08:41:00.000-05:00

En cette nouvelle année qui commence, il est bon de faire une petite pause et de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous dans la vie. Cette vie, si courte est si précieuse, qu'il faut apprendre à utiliser chacun de ces moments qu'elle nous offre et tenter d'en profiter dans le plaisir et la satisfaction de soi-même.

Pas facile d'appliquer une philosophie de vie aussi "zen" dans un environnement social aussi exigeant qu'est le nôtre. Peu importe le pays dans lequel vous êtes, la vie est exigeante et il faut apprendre à assumer ses responsabilités quoiqu'il arrive.

C'est pourquoi nous devons apprendre à véritablement penser de manière constructive, il faut apprendre à orienter nos sentiments positivement pour que nos comportements soient orientés instinctivement vers des objectifs qui apportent des solutions et des actions concrètes.

Les précieux instants que nous offrent la vie ne doivent pas être utilisés à dénigrer les autres et à casser du sucre sur le dos des autres sans jamais participer à la résolution du problème. Les interventions concrètes que nous faisons tout au cours de notre vie, ont un impact direct sur votre sentiment du devoir accompli et de la satisfaction que nous avons de nous-même.

Il faut choisir ce que vous voulez faire de votre temps, il faut prendre le temps de bien vivre sa vie pour apprécier à quel point notre courte vie est si précieuse et si particulière.¨Parfois les choix sont difficiles, voire même limités, mais dans la plupart des cas nous avons toujours des choix qui peuvent nous apporter beaucoup de joies et de satisfactions. Il suffit de prendre le temps de bien faire les choses et pour les bonnes raisons.

L'année à venir sera sans doute haute en changement et en surprise dans tous les domaines de vie de notre société. D'innombrables événements surgiront au cours de l'année et certains de ces événements auront un impact direct sur notre vie. Le monde d'aujourd'hui est très inter-relié d'un bout à l'autre de la planète. Nous ne pouvons plus demeurer insensible aux autres nations. C'est pourquoi la vie d'aujourd'hui nécessite un comportement calme, réfléchi et positif afin de prendre des décisions plus éclairées, qui nous permettront de mieux profiter de la vie tout en agissant en accord avec le respect des autres et de notre planète.

Quelle sera votre approche pour profiter du mieux possible de cette belle vie?

Prendre un temps d'arrêt

2009-12-24T07:38:00.000-05:00

Nous voici rendu à un autre moment de l'année qui nous permet de faire une trève momentanée à cette course effrénée de la vie que nous menons.

Avez-vous déjà pris un temps d'arrêt? Que ce soit pour des raisons de santé, un manque de travail, une année sabbatique ou tout simplement pour des vacances? Vous savez, ce moment où votre vie se calme et que vous cessez de courir.

On se sent désorientés, car nous sommes habitués de vivre une vie à fond la caisse : métro, boulot, dodo. Et tout d'un coup, nous avons enfin le temps de réfléchir. Que faire de tout ce temps?

De plus en plus de gens sont fatigués, stressés et ont des problèmes de santé. Pourquoi? Peut-être parce qu'on ne se donne pas le droit de dire non. On en fait toujours plus! On s'oublie. On ne pense plus à soi. C'est une roue qui tourne et on n'arrive plus à trouver notre propre équilibre.

Pourquoi ne pas profiter de ce moment pour remettre en question notre style de vie, nos valeurs et, surtout, nos propres besoins? Prendre le temps de se poser les questions suivantes : de quoi ai-je besoin pour avoir une vie heureuse? Quels moyens dois-je prendre pour arriver à mes objectifs? Dans quelle direction suis-je appelée à avancer?

Il est essentiel d'apprécier tout ce que l'on fait, de prendre du temps pour soi, de déterminer à quoi on aspire et, surtout, d'écouter notre petite voix intérieure. C'est souvent elle qui a la solution à nos questionnements. Laissez les réponses monter en vous naturellement. Elles pourraient vous surprendre.

C'est un privilège de prendre un temps d'arrêt pour faire le point sur sa vie. Je souhaite à tous cette pause afin que vous puissiez remettre votre vie sur le chemin que VOUS avez choisi. Vivez pleinement chaque moment de votre vie (un à la fois) et vous verrez qu'à la fin de votre journée, vous serez moins épuisés et vous serez beaucoup plus heureux. Vous aurez enfin mis à profit votre temps d'arrêt.»

Profitez de ce temps de l'année pour regarder autour de vous ce qui est vraiment important, ce qui vous fait plaisir et avec qui vous aimez faire des activités, réaliser des projets et passer du bon temps. Soyez généreux avec vous-même, osez vous permettre des moments de repos véritable.

Faites-vous des temps d'arrêt dans votre vie ? Si oui, partagez avec nous ce que vous faites.

Avoir l'impression que sa vie est un cul de sac

2009-12-23T09:11:00.004-05:00

C'est exactement comme cela que plusieurs personnes se sentent par moment. Généralement c'est quand tous les domaines de la vie semblent culbuter dans le mauvais sens (en affaire, dans la vie amoureuse, familiale et financière).

Comment s'en sortir ?
Dans de pareil moment, il semble que tout ce qu'on fait nous amène vers la catastrophe et pourtant on a souvent le sentiment et la conviction que tout est en place pour réussir. Comment est-ce possible ?

Pourquoi, où plutôt que faire ?
Il faut continuer à se battre avec l'attitude la plus positive possible et continuer avec confiance à faire tout en son possible, peu importe la situation et le sentiment d'échec qui pourrait vous envahir. Bien souvent les choses commencent à se remettre en place au moment ou on ne s'y attend plus.

La vie est très courte et remplie des situations des plus inattendues, il faut vraiment ne pas laisser les événements et les personnes négatives contrôler ces précieux moments. Dans la mesure du possible, éviter tout ce qui est négatif, comme les discussions, les gens, les images, la musique et les environnements qui ne vous permettes pas d'être dans état de contemplation et de plaisir.

Affronter les situations difficiles une à une avec beaucoup de calme et considérez chaque situation comme un défi unique. Surtout ne pas mettre toutes les situations difficiles ensemble, autrement il y a de bonne chance que vous ne soyez pas capable de voir la lumière au bout du tunnel. Agissez sur les situations de manière indépendante les une des autres, c'est beaucoup plus efficace et beaucoup moins stressant.

La liberté d'esprit et d'action est ce qu'il y a de plus convoité en ce monde. Réussir à être libre sur tous les aspects de sa vie est vraiment un défi palpitant, quoique très difficile à atteindre. Peu importe le résultat, le jeu en vaut vraiment la chandelle, la quête de la liberté est un beau défi pour apprendre à tous les jours et surtout pour comprendre que la liberté ne peut jamais être prise pour acquise en ce bas monde.

Comment approchez-vous les moments difficiles dans les lesquels vous avez l'impression que vous êtes dans un cul de sac ?

Comment faire face aux personnes désagréables dans la vie de tous les jours

2009-12-22T10:52:00.004-05:00

Le stress n'est pas toujours mauvais, il ya des moyens pour faire face à ces clients et ses collègues de travail désagréables.

Le stress est une saine réponse qui exige une réaction émotionnelle, physique ou mentale. Il peut être un facteur de motivation et ne doit pas être seulement "négatif". Cependant, il existe des façons malsaines de réagir au stress, lequel comprend: ignorer la réalité, de blâmer les autres ou de devenir agressif, triste ou en colère.

Le stress au travail peut être créé par des situations allant du changement organisationnel à la précarité des emplois et de ce fameux crédo de «faire plus avec moins». Pour contrer cet effet, vous devez tenter de définir ou d'obtenir des précisons sur votre rôle, vos responsabilités, votre niveau d'autorité et vos échéances.

Comme votre conjoint, vos patrons et vos collègues ont tous des personnalités différentes et ainsi que des situations familiales qui influencent le travail, il est important de comprendre dans quel état d'esprit sont les gens avant de les aborder. Ayez un peu d'empathie avec le collègue de travail qui a été debout toute la nuit avec un enfant malade, ce qui bien sûr affectera sa capacité à faire le travail ce jour-là. N'oubliez pas, «Ils ont la vie en dehors de leur emploi».

De plus, la compréhension du style d'approche de gestion de votre patron vous permet de mieux comprendre ce qui attendu de votre part et éviter de vous faire prendre dans les petites guerres politiques de certains de vos collègues.

Voici une liste de solutions concrètes pour faire face au stress:

Établir des objectifs spécifiques, mesurables et réalisables;
Ecrivez-les et de déterminer vos objectifs à court et à long terme ;
Répartissez vos objectifs en petits blocs afin qu'ils puissent être traités un morceau à la fois;
Fixer des priorités;
Assurez-vous de tenir compte des quatre éléments suivants: Réaliser, laisser tomber, déléguer oũ faire attendre;
Assurez-vous de bien manger pour que vous soyez en pleine santé physique et mentale pour faire face au stress;
Utiliser des techniques de relaxation pour lire, méditer, faire une promenade, etc.

Utiliser des techniques physiques comme l'utilisation d'une boule de stress pour occuper vos mains et relaxer votre esprit quand un client, un collègue ou un patron vous stressent, plutôt que de riposter. Une autre technique consiste à retenir votre souffle et appuyez sur les deux côtés de votre cou, ce qui réduit effectivement votre fréquence cardiaque. Consciemment changer vos pensées négatives en pensées positives, en se concentrant sur les réalisations et en augmentant votre productivité.

Si quelqu'un se fâche, ne répondez pas avec le même ton de voix. Parler calmement, ceci changera le comportement de votre interlocuteur, car il s'adaptera au vôtre inconsciemment. Éviter les obstinations dans une conversation. S'efforcer d'être réaliste dans ses réalisations, ne pas tenter d'atteindre la perfection.

Dites «non» quand vous savez que vous ne pouvez pas ajouter autre chose dans votre assiette plutôt que de dire «je vais essayer" et ne pas livrer. Reconnaissez que vous ferez des erreurs. Jugez vos «propres» comportement. Communiquer clairement. Demandez de l'aide et le prendre.

Faire face aux comportements difficiles nécessite de comprendre que "votre bureau est un format réduit du monde" où il y de la confrontation, des arguments, des personnes instables, de l'intimidation et ceux qui utilisent des styles agressifs pour tenter d'obtenir ce qu'ils veulent.

Quand vous avez besoin d'interagir, souriez, quand vous avez tort admettez-le, avant de commencer la conversation, vérifiez votre position et la distance à la personne ainsi que votre langage corporel pour ne pas envoyer un mauvais message.

Reformuler le sujet de discussion pour vous assurer que vous êtes tous deux sur la même longueur d'onde et de comprendre les sentiments et les émotions des autres. Méfiez-vous de vos réactions face aux autres parce que vous ne pouvez pas toujours les contrôler 100% du temps.

Comment faites-vous face à ces situations ?

Jouer dehors cet hiver

2009-12-21T07:08:00.000-05:00

À la promesse de construire un fort ou d’une bataille de balles de neige, les enfants n’hésitent pas à braver le froid et la neige profonde. Qu’attendez-vous? Sortez et soyez actif avec eux! Vous aurez plus chaud à l’extérieur en demeurant actif et en marchant un peu. Ni vous, ni vos enfants n’avez besoin de transpirer pour faire de l’activité physique. « La marche est bonne pour les cœurs de tous âges et c’est une excellente habitude à adopter dès l’enfance, la marche active le cœur et les muscles des enfants. »

Recommencez à voir l’hiver comme un paradis enneigé, comme quand vous étiez enfant. Au lieu de conduire les enfants chez leurs amis, à l’école ou au parc, marchez avec eux. Prenez la résolution d’utiliser votre voiture seulement quand c’est absolument nécessaire. De plus, vous aiderez à réduire la pollution atmosphérique, un autre bienfait pour le cœur. Quand les enfants et les parents choisissent de marcher au lieu d’utiliser la voiture, ils pratiquent de l’activité physique dont le cœur a besoin. Ces quelques pas nous enseignent également combien il est facile de réduire la pollution atmosphérique qui nuit à la santé du cœur et qui est souvent causée par l’usage de la voiture alors qu’on pourrait marcher. »

Voici huit façons amusantes pour vous et votre enfant de passer du temps à marcher cet hiver:

Inscrivez-vous à une visite ornithologique d’hiver. Vous pourrez voir plusieurs oiseaux intéressants, comme les mésanges, les cardinaux et les harfangs des neiges. Quelle belle occasion de mieux connaître la nature et de pratiquer une activité à l’extérieur;
Encouragez les plus grands à offrir leurs services de promeneur de chien à vos amis et voisins. Ils pourraient gagner de l’argent de poche tout en pratiquant une activité rafraîchissante;
Au lieu d’y aller en voiture, marchez donc jusqu’au parc pour glisser ou patiner avec votre enfant;
Organisez une chasse au trésor dans un parc local, ou même dans votre cour. Essayez de découvrir et d’identifier des pistes d’animaux et diverses essences d’arbres;
Accompagnez les enfants à l’école à pied. Dix minutes de marche le matin vous feront débuter la journée du bon pied. Si vous habitez loin de l’école, stationnez la voiture à un kilomètre ou deux et marchez le reste du trajet;
Créez un parcours à obstacles dans votre cour. Fabriquez des obstacles à enjamber avec des boules de neige et marquez le terrain à l’aide d’un vaporisateur rempli d’eau colorée, afin de créer un parcours amusant et y faire courir vos enfants;
Faites un concours de la plus grosse boule de neige. Commencez en formant une boule dans votre main, puis en la poussant sur le sol jusqu’à ce qu’elle soit trop lourde pour être déplacée;
Tracez vos propres pistes dans la neige. C’est toujours amusant de regarder les traces dans la neige. À la bibliothèque locale, vous pourrez trouver un livre sur les pistes d’animaux. Ensuite, laissez vos enfants recréer ces pistes à l’aide de cuillers, de gobelets et d’autres articles ménagers sur votre pelouse enneigée.

Réchauffez-vous en étant actif
Il est spécialement important pour les enfants de rester bien au chaud et au sec quand ils jouent à l’extérieur l’hiver. Habillez vos enfants en pelures afin qu’ils puissent les retirer s’ils ont trop chaud. Les gants ou les mitaines imperméables sont essentiels pour jouer dehors l’hiver. Si vos enfants n’ont que des mitaines tricotées, assurez-vous qu’ils en aient une paire de rechanges si elles se mouillent avant que les enfants aient fini de jouer.

Rappelez-vous de ne pas jouer à l’extérieur trop longtemps quand le facteur de refroidissement éolien descend à -28 °C ou plus bas. Selon Environnement Canada, la peau peut souffrir d’engelures après 10 à 30 minutes d’exposition à ces températures. Les vents violents affectent la capacité du corps à retenir sa chaleur, alors même s’il ne fait que -10 °C à l’extérieur, votre organisme réagit comme s’il faisait deux fois plus froid. Ces conditions font augmenter les risques d’engelures. Mais en autant que les enfants conservent leur nez, leurs oreilles et leurs doigts couverts, l’activité physique à l’extérieur les aidera à rester au chaud et heureux.

La marche, excellente habitude de vie
Les activités simples comme la marche quotidienne sont une excellente façon d’enseigner à vos enfants l’importance de l’activité physique. Quand vous prenez part à une activité physique au lieu de simplement en parler, vous donnez le bon exemple en insérant l’activité physique dans vos habitudes de tous les jours et ce, pour toute la vie. « Si les bonnes habitudes s’acquièrent tôt, on peut espérer que les enfants qui marchent deviendront des adultes qui marchent. »

Attention au blues de l'hiver
L’hiver, sous nos latitudes, n’est pas une saison facile pour personne. Le temps est morne, les journées filent comme le vent, il fait froid et les sorties à l’extérieur diminuent graduellement pour finir par être totalement inexistantes (du moins, ici au Québec).

Il y a plusieurs raisons à ces changements de conduite de la part des humains. Comme plusieurs espèces animales, les êtres humains sont sensibles aux variations saisonnières de l’intensité de la lumière du jour. Beaucoup de gens subissent de brusques changements d'humeur, des problèmes de concentration ou ont des difficultés à se lever le matin. Lorsque ces changements apparaissent en automne ou en hiver, on appelle ce syndrome "le blues de l’hiver".

Nous savons bien sûr que cela peut devenir un peu froid à l'extérieur en hiver, mais la meilleure (et la seule) façon de surmonter ce froid est d'y faire face en allant jouer dehors! Dans le pays du soleil couchant, l'hiver n'est certes pas le moment d'hiberner; bien au contraire, c'est le moment de vous emmitoufler et de profiter de la nature sauvage de manière différente. Ce ne sont pas les activités qui manquent d'ailleurs.

Les bienfaits sur les enfants d'aller jouer dehors
Les laisser aller jouer dehors, sans objectif précis et à ce qu'ils veulent sans qu'on les oblige à quoi que ce soit, c'est ce qui semble manquer à nos enfants. L'une des conséquences direct de cette non activité extérieure est le surpoids constaté chez l'enfant qui est de plus en plus fréquent. Quand on joue dehors, on n'est pas en train de regarder la télévision, de jouer à la console de jeux ou sur l'ordinateur.

Jouer dehors fait du bien aux muscles, c'est certain, mais cela fait aussi dépenser de l'énergie et diminuer la tendance à l'obésité qui frappe de plus en plus les enfants trop sédentaires. Sur un plan psychique, un enfant qui joue dehors avec d'autres enfants sans qu'on lui impose des règles du jeu va développer de nombreuses compétences extrêmement importantes : il apprend à imaginer un jeu, à l'expliquer à ses camarades ou à le comprendre, à augmenter sa sociabilité, à composer avec d'autres personalités, d'autres envies, à se structurer, à prendre du plaisir relationnel, à créer des liens. Jouer de cette manière semble donc diminuer l'anxiété, les troubles du sommeil et l'agressivité.

Que faites-vous cet hiver pour profiter de cadeau du ciel ?
Dites-nous ce que vous faites pour vous amuser et profiter de ce tapis tout blanc et des joies des lacs et des rivières glacés qui nous entourent ?

La lecture et sa magie

2009-12-18T09:11:00.000-05:00

La beauté avec la lecture c'est qu'on met à contribution instantanément son imagination et sa concentration. D'ailleurs, les efforts intellectuels requis pour faire de la lecture ont un bienfait incroyable sur la santé. Évidemment lorsque je parle de lecture, je parle de lecture qui vous apporte de la joie, de la motivation, de l'amusement et de la connaissance utile, je ne parle pas de la lecture négative et destructive.

Pourquoi ?
Ceci étant dit, lorsqu'on commence à lire, ont concentre ses pensées sur ce qu'on lit, donc de manière générale la plupart des gens cessent de penser à leurs problèmes parce qu'ils ont l'esprit occupé à lire, à comprendre et assimiler l'information. Ceci fait en sorte que le lecteur réduit le niveau de stress tout au long de la lecture. De plus, il arrive bien souvent que certaines lectures vous donnent des idées pour régler des problèmes, pour vous faciliter la vie et pour faire avancer vos projets. Lorsque ce type de sensation positive vous envahis, le résultat est hyper positif pour votre santé.

La meilleure façon de faire grandir son vocabulaire et d'améliorer la manière de s'exprimer
Bien sûr, on ne peut passer sous silence le fait que la lecture permet au lecteur de faire grandir son vocabulaire rapidement et simplement. Ceci est très important pour la plupart des gens. Le fait de lire, c'est-à-dire de voir les mots, fait en sorte qu'on emmagasine dans son cerveau l'image du mot. Lorsqu'on voit un même mot assez souvent, il finit par bien s'imprégner et s'ajoute à notre dictionnaire personnel.

Évidemment, lorsqu'on ajoute des mots à son vocabulaire, on vient enrichir la façon de s'exprimer et de se faire comprendre. Cependant, l'amélioration dans la façon de s'exprimer vient aussi du fait que par la lecture on s'expose à des structures de phrases différentes des nôtres. On s'imprègne petit à petit à des exemples qui influencent notre façon de d'écrire, de décrire et d'expliquer ses idées.

Faire la lecture aux enfants - Un cadeau inestimable
Pour les parents qui ont des enfants qui ne sont pas en âge de lire, il n'y a pas de plus beau cadeau que de faire la lecture à ses petits bouts de choux. Lorsque vous faites de la lecture à ses enfants, vous devez savoir que pour eux ce n'est pas banal. Vous les amenez dans un monde imaginaire qu'eux seul peuvent construire par la force des mots que vous leur transmettez. Vous les faites rêver en même temps que vous leur enseignez à utiliser les mots ainsi que la façon de les transmettent avec émotions et clartés.

Ne sous-estimez pas la force de la lecture pour vos tout petits, les bienfaits à plus long terme sont incroyablement positifs pour tous les aspects de leurs vies.

Mise en garde et petit conseil utile
Il n'est pas nécessaire de mettre trop de temps à faire de lecture pour en retirer un maximum de bénéfices. Il suffit de lire 15 minutes par jour et vous constaterez les effets positifs dans votre vie. Si vous tentez d'en faire, c'est comme n'importe quoi, vous cesserez de le faire parce que ce sera trop exigeant et ça deviendra une corvée au lieu d'un plaisir bénéfique.

Pour les personnes qui trouvent difficile de prendre le temps de lire, vous pouvez découper ce 15 minutes en 3 blocs si vous le voulez. Le plus important est d'être constant et de s'adonner à des lectures qui vous procurent du plaisir et qui capte votre attention.

Dites-moi si pour vous la lecture est un plaisir, une corvée où une obligation ? Qu'est-ce que la lecture vous apportes où vous a apporté jusqu'à présent ?

Consacrer du temps à sa vie

2009-12-17T07:23:00.000-05:00

S'accorder du temps pour soi, la belle promesse! Entre vos obligations familiales et professionnelles, votre vie sociale et amoureuse, vos multiples soucis, comment vous ménagez du temps bien à soi pour faire quelque chose qui vous plaît et vous fait du bien, sans toutefois vous sentir coupable? Comment dire «non» aux autres pour se dire «oui»?

Dans la société d'aujourd'hui il n'est pas difficile de se laisser envahir par les innombrables distractions et les multiples obligations de toutes sortes. Cette vie trépidente fait en sorte que dans bien des cas on oublie de penser à soi. On se laisse trop facilement ensevelir sous ces innombrables activités sans même s'en rendre compte.

Pourtant, on sait tous qu'il est très important de penser à soi, de ne pas se laisser prendre au jeu de la personne trop occupée.Comment est-ce possible de ne pas faire plus attention à soi-même ? Pourtant nous savons tous que nous sommes la personne la plus importante de notre vie.

Le défi est d'établir l'équilibre entre le temps consacré à nos nombreux engagements et nos besoins personnels. Tout un défi, je le reconnais! Il n'y a pas de recette toute faite qui conviendrait à toutes. La façon d'atteindre cet équilibre est unique à chaque personne, car chaque contexte de vie est différent.

Se donner du temps pour soi et savoir dire non aux demandes extérieures est un processus rempli de nombreuses embûches. Nous avons beaucoup de difficulté à s'accorder le droit de nous placer au centre de nos priorités.

Par exemple, pour les mères de jeunes enfants, c'est un défi particulièrement exigeant! Il n'en demeure pas moins que c'est à vous de prendre la responsabilité d'identifier vos besoins et de les combler sans attendre la permission et l'approbation de votre entourage.

Facile à dire et difficile à faire à cause de la culpabilité. Vos enfants ne s'en porteront pas plus mal si deux soirs par semaine, c'est papa qui prend charge des bains et des couchers pendant que la mère ira à son cours d'aérobie. En fait, ils s'en porteront peut-être mieux, même s'ils sont réticents au début. Vous leur donnerez l'exemple d'une maman et d'une femme qui prend soin d'elle. Rappelez-vous que, souvent, les plus fortes pressions proviennent de soi-même et non des autres.

Pour alléger votre horaire chargé, il y a de fortes chances que vous deviez y enlever quelque chose. Pour y arriver plus facilement, cherchez à pratiquer une activité qui vous plaît. Les activités qu'on aime vraiment deviennent plus aisément une priorité que celles qu'on considère comme une corvée.

Pour cela, n'hésitez pas à essayer plusieurs activités jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous allume. Aussi, il est bon d'y aller graduellement pour vous apprivoiser et vous dégager progressivement de la culpabilité, en vous rendant compte que les conséquences sur les autres sont moins difficiles que vous ne l'appréhendiez.

Comment ferez-vous pour vraiment consacrer du temps à votre vie ? Quelle sont les choses qui vous alluments vraiment et qui sont vraiment bienfaisante pour vous ?

Osez vous emballer

2009-12-16T10:05:00.002-05:00

Dans la vie il faut oser s'amuser, il faut oser s'emballer pour les choses que vous aimez, pour vos passions et vos hobby. Il faut s'emballer pour une idée, un projet où un événement à venir. Il faut laisser aller son enthousiasme pour ce qui vous fait plaisir, qui vous projette dans un sentiment positif et de joie.

Vous avez une idée, un projet, vous voulez réaliser un rêve, n'hésitez pas et mettez-y tout votre enthousiasme et oser anticiper le succès et la croissance de manière optimiste. Ne laissez pas tomber ce sentiment d'excitation qui vous envahis lorsque vous faites vos projections, arrêter de faire à semblant que vous êtes "réaliste", alors que ce n'est pas du tout le cas.

Pour qu'un projet puisse atteindre son plein potentiel, il faut que la personne qui le réalise soit vraiment emballé par ce projet. Pour que vous acceptiez de passer au travers les défis pour réussir, il faut nécessairement que votre projet soit quasiment une obsession, une hantise qui vous aide à vous dépasser et vous donne l'énergie pour aller jusqu'au bout du projet.

Ne laissez pas votre entourage dicter votre vie, vos rêves et vos façons de faire. Les gens qui sont en mesure de comprendre ce que vous vivez comme désir de réussir dans votre projet, sont ceux qui sont dans le même bateau que vous ou qui ont passé par les mêmes défis pour réaliser leurs projets. Ils ont osés s'emballer, fabuler sur les résultats et les bienfaits de la réussite.

N'essayez pas de faire changer d'avis ceux qui ont une vision négative de votre idée, quoi que vous fassiez, ils seront toujours négatifs, même si vous réussissez. Continuer d'être emballé par votre idée et vous aurez l'appui de ceux qui comme vous ose s'emballer pour une idée et y mettre l'effort pour tenter de la réaliser.

Les bienfaits pour la santé mentale et physique sont inexplicables, mais bien concret. Lorsque nous sommes heureux, emballé et que nos pensées sont orientées vers des actions intéressantes, positives et utiles, on oublie vite ses petits bobos et ses petits malheurs, parce qu'on est totalement investi dans une activité qui nous intéresse vraiment.

Est-ce que vous osez vous emballer pour vos idées vos projets ? Dites-nous à quel point vous osez rêver en couleur et exprimer vos états de joies.

Les bienfaits de la musique

2009-12-15T11:28:00.002-05:00

La musique n’est pas seulement là pour être entendue, elle est bien plus que ça. La musique peut nous émouvoir, nous faire penser à des anecdotes et bien plus encore. Elle aurait même des vertus pour la santé. Des études ont bel et bien démontré que la musique agit instantanément sur notre bien-être physique et mental.

L’effet Mozart, cette étude connue, débuta en 1992 aux États-Unis dans le laboratoire du Centre de neurophysiologie de l’apprentissage et de la mémoire de l’université du Wisconsin. Elle démontra qu’après dix minutes d’écoute d’une sonate pour piano de Mozart, notre potentiel de concentration et de raisonnement augmente de 50% durant quelques instants. Depuis cette expérience, les études se succédèrent.

C’est grâce à ces études que l’on découvrit les biens faits de la musique, qui sont multiples et diverses. Par exemple, la musique produit plus d’endorphines, qui sont les « molécules du bonheur ». Mais ce n’est pas tout ; elle régularise les battements cardiaques et sanguins, stabilise l’endurance physique et l’augmente et elle restaure aussi les fonctions du langage pour un cerveau endommagé. Plus besoin de prendre de tranquillisants, écoutez de la musique.

La musique influence notre état d'esprit. Certains sons, tons et rythmes, en particulier la musique de Mozart, le chant grégorien et certaines musiques de jazz, certaines pièces latines, populaires et même rock, pourraient en effet accroître notre intelligence, débloquer notre créativité et, miraculeusement, guérir notre corps. Ce phénomène remarquable s'appelle " l'effet Mozart".

Un autre bienfait de la musique : elle améliore la mémoire !
À condition, bien sûr, non seulement de l’écouter, mais de la pratiquer. C’est la conclusion de plusieurs chercheurs chinois. Après avoir suivi des élèves qui prenaient des cours de piano, ils ont démontré que ces étudiants avaient de meilleurs résultats aux tests cognitifs. Leur mémoire était plus efficace, ils apprenaient plus facilement les mots et les retenaient davantage.

De plus, la participation à une activité musicale améliore l’autodiscipline, la dextérité, la coordination, l’amour-propre, les capacités d’écoute et de créativité de même que l’expression personnelle en général.

Même les médecins découvrent les bienfaits de la musique
La nouvelle tendance dans les salles d'opération, est de diffuser de la musique pendant les opérations, Cette pratique est devenue assez populaire aux États-Unis et au Royaume-Uni. Certains médecins pensent qu'elle soulage les tensions et les études ont montré que cette pratique peut également bénéficier aux patients.

L'anesthésiste, le Dr Frank Gentile aux États-Unis estime que la musique contribue à rendre les chirurgiens plus efficace. Ils travaillent plus vite parce qu'ils sont dans un meilleur état d'esprit. L'ambiance dans la salle d'opération permet de travailler calmement et permet à l'équipe de mieux se sentir au cours des opérations.

La musique aide les patients à se détendre
Des recherches ont même montré que les patients ayant écouté de la musique avant et pendant la chirurgie ont démontré qu'ils avaient moins de stress. La pression artérielle augmente normalement pendant une intervention chirurgicale, mais en écoutant de la musique, celle-ci contribue à réduire l'augmentation de la pression artérielle.

Les chercheurs ont constaté que les meilleurs résultats sont obtenus lorsqu'on laisse les patients écouter la musique de leur choix plutôt que de la musique considérée comme apaisante. Ainsi, il semble que l'écoute de la musique ne détend pas seulement les médecins, mais aussi les patients.

Qu'est-ce que la musicothérapie?
La musicothérapie est une des composantes de l'art-thérapie.

Elle consiste en une utilisation judicieuse de la musique comme outil thérapeutique de base pour rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne.

Elle résulte de l'interaction entre le patient, la musique et le musicothérapeute. Parler de musicothérapie, c'est parler de communication.

Le musicothérapeute qui agit dans le domaine du non verbal, cherche à atteindre la sphère émotionnelle du destinataire, à ouvrir des canaux de communications, à provoquer, à l’aide de stimuli sonores, un état émotionnel agréable, réconfortant, voire perturbant, propice à l’ouverture sur soi et sur les autres, pouvant permettre de lutter contre certaines douleurs, certains mal-être.

De nos jours, la musicothérapie fait l'objet de travaux scientifiques approfondis qui lui ont permis de prendre place dans de nombreux Centres Hospitaliers comme thérapeutique complémentaire ou à part entière.

En conclusion
Peu importe dans quelle circonstance, la musique a des effets bénéfiques qui viennent vraiment nous chercher au plus profond de nos émotions. Que l'effet soit conscient où inconscient, le résultat est le même, la musique nous procure un bien-être unique et apaisant.

Parler en public - La plus grande peur des gens

2009-12-14T00:17:00.000-05:00

Faire un exposé oral à l'école, parler en public lorsqu'un reçoit une récompense, présenter un invité dans une réception, jouer dans une pièce de théâtre, peu importe, pour la plupart des gens d'avoir à affronter une audience est ce qui est le plus intimidant à vivre.

Pourquoi est-ce si difficile de s'exposer à un groupe en tant qu'orateur ? Probablement que la première chose qui nous vient à l'idée c'est le fait de penser que tout le monde va porter un jugement sur ce que vous avez l'air, de porter un jugement sur votre tenue vestimentaire, sur votre coiffure, sur la façon de vous tenir, de gesticuler, de votre manière de parler, enfin, de tout ce qui peut bien vous passer par la tête et pour lesquelles vous n'aimez pas être jugé.

Rassurez-vous, les gens agissent de la manière que vous le faites lorsque vous écoutez une personne faire un exposé ou une présentation devant un groupe. Est-ce que vous portez un jugement sur un ou plusieurs des éléments que je viens d'énumérer ? Probablement que oui!

Je ne vous ai pas aidé n'est-ce pas, je n'ai que confirmer ce que vous redoutiez le plus. Cependant, si la personne qui était à l'avant-scène a réussi à faire passer son message à l'ensemble de l'audience ainsi qu'à vous-même, je suis persuadé que vous avez retenu le message et que vous avez oublié tous ces petits jugements de valeurs que vous avez eu sur cette personne durant sa présentation.

Lorsqu'une personne qui présente en public réussi à présenter le contenu d'une manière intéressante, la plupart des gens se souviennent du message, pas des défauts de l'orateur. Donc, le plus important lorsque vous devez affronter un public, c'est de vous assurer que votre message sera intéressant et que vous mettrez l'emphase sur les éléments importants et qui auront l'attention de votre audience.

Mais comment réussir à ne pas tout oublier le contenu de sa prestation avant la présentation ? Vous avez beau pratiquer sans relâche, lorsque arrive le jour de la présentation vous avez tout oublié et vous ne savez pas comment contrôler votre nervosité. Comme vous le savez, ce sentiment de peur est bien connu des gens du milieu des artistes. Comment font-ils pour réussir à contrôler ce stress pour éviter de tout oublier au moment de la représentation ?

Il n'y a pas de recette miracle, mais il y a un point en commun avec tous ceux qui sont hyper nerveux avant de se présenter en public, mais qui réussissent quand même à bien performer. Tout d'abord, ils sont tous bien préparé et connaissent leur texte par coeur, ensuite, ils sont convaincus que les gens de l'auditoire sauront apprécier ce qu'ils verront et entendront.

Ils ne doutent jamais de l'intelligence et du bon jugement de l'auditoire et c'est ce qui permet aux personnes qui font des présentations devant une audience de se sentir en confiance de présenter le contenu de leur prestation avec enthousiasme et conviction.

Vous devez être convaincue que votre auditoire est de votre côté et qu'il est intéressé parce que vous avez à présenter, autrement vous aurez un mal fou à bien vous sentir et à bien performer devant un public.

Si vous avez d'autres trucs pour contrôler cette peur de parler en public, soyez généreux et aidez-nous dans cette expérience de vie unique en partagent vos méthodes.

Ne laisser les autres décider pour vous

2009-12-11T09:50:00.000-05:00

Plusieurs personnes ont de la difficulté à vivre leurs vies en fonction de leurs convictions et de leurs désirs. Trop souvent les gens organisent leurs vies en évitant de ne pas déplaire à leurs familles, à leurs amies et dans certain cas à leurs enfants.

Si votre vie est organisée autour de toutes ces demandes, vous devez sûrement sentir un poids énorme sur vos épaules et surtout vous devez trouver que la vie est bien exigeante. Comprenez bien que l'influence des autres peut affecter toutes les sphères de votre vie. Si vous laissez l'influence des autres affecter vos choix et vos décisions, il est à peu près certain que dans la plupart des cas vous n'agirez pas en fonction de vos valeurs, de vos désirs et de vos aspirations.

Les effets négatifs de vouloir plaire à tout le monde sont dévastateurs sur votre estime de soi, dévastateurs la réalisation de vos projets personnels, sur votre développement personnel et l'accomplissement de vos rêves. Si vous vous empêchez de tenter de réaliser vos rêves à cause de l'opinion et de l'influence des autres, qu'est-ce qui vous motive à vous lever chaque matin ?

Je ne dis pas de rejeter tout ce que peut vous dire les autres, je propose de tout simplement faire vos choix en fonction de vos convictions, vos valeurs, vos désirs, vos capacités et vos rêves. Lorsque vous aurez fait vos choix il y aura certainement des personnes qui ne seront pas d'accords avec vos choix et c'est normal. Tout ce que vous avez à faire c'est de leur expliquer calmement pourquoi vous le faites et s'il ne respecte pas vos choix et vos décisions ce n'est plus votre problème, de toute façon il ne pourront rien faire pour vous en empêcher puisque vous êtes la personne qui contrôlez vos décisions..

Pour les gens qui décident de rejeter en bloc de leur vie ces personnes d'influences négatives, il faut faire attention de ne pas tomber dans le piège de l'impertinence, de l'arrogance et du mépris. Peut-être avez-vous décidé de ne plus fréquenter ces personnes, mais ce n'est pas une raison pour ne pas respecter leurs différences.

Peu importe ce que vous ferez dans la vie, il y aura toujours quelqu'un pour vous dire que vous n'avez pas fait le bon choix ou que vos idées sont inadéquates. Écoutez votre coeur et votre esprit et vivez la vie en fonction de vous tout en respectant les autres. Il n'est pas toujours facile pour les autres d'accepter le fait que vous viviez en fonction de vos choix et non pas en fonction de ce qu'il voudrait que vous fassiez, mais à la longue il finiront par lâcher prise et accepter votre façon de vivre. Le temps finit toujours par venir à bout des plus entêté.

Une ambiance des fêtes à faire rêver

2009-12-10T10:09:00.000-05:00

Avec toute cette belle neige, voilà une belle ambiance du temps des fêtes. La luminosité créée par la réverbération de la lumière sur la neige fait beaucoup de bien au moral. On sent monter l'énergie en nous et l'enthousiasme de cette saison des festivités et de rencontres multiples.

Peu importe comment vous décidez de profiter de cette période de joie et de générosité, le plus important est de s'amuser comme des petits fous et de retrouver ce coeur d'enfant qui s'émerveille devant la vitrine de chez Ogilvy sur la rue St-Catherine à Montréal, devant les sculptures de glace des artistes au carnaval de Québec et devant les décorations multicolores un peu partout dans le monde.

Ce manteau blanc qui a enseveli le Québec nous permet de sortir dehors et de jouer comme des gamins, de faire des châteaux qui ne survivent que le temps d'une tempête et des bonshommes de neige qui nous rappelle que cette période de la saison en est une pour nous rapprocher les uns des autres.

La folie du temps des fêtes est une douce folie qui mérite d'être vécue à fond et qu'il faut savourer à pleine dent. Pour une fois que tout le monde s'entend sur le fait d'être patient, généreux, aimable et serviable, il faut en profiter et apprécier au plus haut point le fait que les êtres humains sont capables d'amour et de compassion.

Bien sûr, l'hiver perds de son charme après un certain nombre de semaine, mais le plus important est de profiter de l'instant présent, de l'ambiance des fêtes, de la douce quiétude que nous procure cette enveloppe de neige et ce temps de réjouissances incroyablement agréables.

Imaginez-vous après une journée passée à jouer dehors, à vous défouler dans la neige, en ski, en patin, en bataille de boules de neige où peu importe, lorsque vous retournez à l'intérieur et que vous allez vous emmitouflé dans une belle couverte toute chaude avec un bon chocolat chaud et regarder un beau film à votre goût pour finalement tomber endormi comme des enfants qui ont tout donné pour profiter cette belle journée d'hiver.

Avoir une attitude constructive

2009-12-09T09:28:00.002-05:00

Les étapes qui suivent sont un résumé de ce que plusieurs motivateurs considèrent comme une excellente recette pour parvenir à atteindre ses objectifs et à réaliser ses rêves. Je suis persuadé que ces étapes sont vraiment utiles et essentielles, mais qu'une bonne dose de sueur et d'acharnement doivent accompagner ces enseignements.

À vous de choisir ce qui vous convient, mais assurément ces étapes sont très utiles et vont vous donner des résultats qui ne peuvent qu'améliorer votre situation de vie.

1) CRÉEZ VOTRE VIE EN LA RÊVANT ET EN L'IMAGINANT
Pour pouvoir obtenir quelque chose, il vous faut tout d'abord l'avoir rêvé et désiré.

C'est d'ailleurs ce que font tous les grands inventeurs qui sont des créateurs de génie. Il ne doit tout de même pas être plus difficile de créer sa vie que de créer un avion, un sous-marin, une fusée ou un parachute. Et vous savez que Léonard de Vinci ou Jules Vernes, pour ne citer que les plus connus, ont tous les deux commencé par rêver et imaginer les inventions qui allaient voir le jour bien longtemps après leur mort.

2) CRÉEZ VOTRE VIE EN L'ECRIVANT
Rêver sa vie ne suffit pas. Le pas suivant est d'écrire de façon détaillée tout ce que vous voulez obtenir. Tout comme vous allez noter la liste de vos commissions pour le supermarché, il s'agit d'une commande que vous passez à l'Univers, c'est-à-dire à vous-même et à votre inconscient en quelque sorte. Et plus votre « lettre » sera claire et précise (dates, descriptions, etc.) plus vous obtiendrez facilement ce que vous désirez. Ce pas est essentiel, car vous allez vous appuyer sur cet écrit que vous ferez au PRESENT pour bien affirmer votre certitude de voir le résultat se concrétiser.

3) CRÉEZ VOTRE VIE EN PENSANT SOUVENT AU RESULTAT DESIRE
Une fois que vous avez écrit ce que vous désirez obtenir, comme si vous l'aviez déjà obtenu, vous allez y penser souvent. Et le meilleur moyen sera de lire et relire cette « lettre » que vous avez envoyée dans votre Univers (votre subconscient). Sachez que seule la répétition peut vous assurer du résultat, comme si votre pensée répétée au fil des jours, des semaines et des mois transformait le sillon en chemin puis en route et enfin en autoroute menant au but.

4) CRÉEZ VOTRE VIE EN VISUALISANT SOUVENT LE RÉSULTAT DÉSIRÉ
La pensée ne va pas suffire, vous allez y associer la VISUALISATION qui renforcera tout ce que vous avez fait jusqu'alors. Chaque fois que vous relisez ce que vous désirez, visualisez-vous tel que vous serez en ayant obtenu le résultat. Vous visualiser riche par exemple, c'est de vous voir souriant et dans la maison de vos rêves, réalisant peut-être un autre rêve, aidant sans doute vos proches. Détaillez dans votre visualisation le résultat obtenu et non les moyens d'y parvenir.

5) CRÉEZ VOTRE VIE EN SENSORISANT SOUVENT LE RESULTAT
Imaginez, pensez, visualisez, tout cela est nécessaire, mais pas encore suffisant. Si vous voulez VRAIMENT obtenir la vie que vous voulez et donc créer votre vie, je vous invite à SENSORISER, c'est-à-dire à ressentir exactement les sentiments, les émotions qui seront les vôtres une fois le résultat obtenu. Ressentez donc la joie vous envahir, un sentiment de sécurité ou bien l'amour vous envahir. Ressentez votre fierté d'avoir déjà réussi. RESSENTEZ dans votre corps votre guérison ou/et votre bonheur. Soyez prêt à bondir de joie et de reconnaissance !

6) CRÉEZ VOTRE VIE EN AGISSANT COMME SI VOUS AVIEZ OBTENU CE QUE VOUS DÉSIREZ
Lorsque vous avez imaginé, pensé, visualisé et sensorisé, il vous faut encore AGIR comme si vous aviez DÉJA obtenu ce que vous désirez. (Pas en signant des chèques sans provision ni en arrêtant de prendre vos traitements médicaux bien sûr !)

Agir comme si vous aviez déjà obtenu le résultat escompté, c'est de vous comporter comme si, donc avec la même joie, la même sérénité, la même bienveillance etc. dans tous les actes que vous posez. Cela signifie donc que vous allez dorénavant SOURIRE, aux autres et à la vie, ne plus vous plaindre bien sûr et marcher avec assurance vers le succès.

7) CRÉEZ VOTRE VIE EN ETANT POSITIF, ENTHOUSIASTE ET ABSOLUMENT CERTAIN DU RESULTAT
Ceci vous amène tout naturellement à être positif et enthousiaste. Vous allez ressentir fortement la certitude que tout ce que vous souhaitez pour vous (ne mêlez pas les autres à cette création de VOTRE vie) va se réaliser et est déjà en cours de manifestation, même si vous ne le voyez pas encore. Tout comme le paysan se réjouit pendant l'hiver du blé qui va forcément sortir, pousser et donner du grain abondant puisqu'il l'a semé à l'automne !

Cet enthousiasme et cette positivité, cette assurance que tout est en train de se mettre en place au mieux de vos intérêts vous donnent une sérénité et une joie immédiates et sont d'excellents facteurs de réussite de votre vie !

Savoir apprécier la vie au quotidien

2009-12-08T08:23:00.000-05:00

Avec les innombrables responsabilités qui nous incombent, il n'est pas toujours facile de prendre un temps d'arrêt et de savourer la vie au quotidien. Évidemment ce n'est pas toujours facile de le faire lorsqu'on a à conjuguer avec le travail, les enfants, la famille, les activités familiales et tant d'autres choses qui viennent s'ajouter de temps à autre.

Il faut vraiment apprendre à faire la part des choses entre ce qui est vraiment important et ce qui ne l'est pas. Apprécier la vie est définitivement une activité quotidienne grandement négligée. Bien sûr, nous avons tous à affronter des défis plus ou moins grands et ce n'est pas toujours facile d'y parvenir dans la joie et l'optimisme. Cependant, il faut apprendre à mettre les choses en perspective, il faut arrêter de dramatiser inutilement des situations qui ne mettent pas votre vie en danger.

Comme notre survie ne dépend pas de nos talents de chasseur et de pêcheur nos défis de survie ne sont pas vraiment risqués et ne mettent pas notre vie en danger. Donc, il faut mettre les choses en perspectives et avoir une approche plus positive et surtout de bien identifier quelles sont les risques réels sur notre qualité de vie et sur nos projets futurs.

Avec le temps des fêtes à nos portes, quel beau moment pour apprécier la vie, les gens qui nous entourent et les opportunités de s'amuser, de se distraire et de profiter de la vie. Je ne parle pas de voir la vie en rose, je veux simplement mettre l'emphase sur le fait qu'il y a bien des choses qui sont vraiment positives dans bien des domaines de votre vie.

Généralement, le temps des fêtes rend les gens plus tolérants, plus généreux et moins intransigeants. Ce changement d'attitude est génial et incite les gens à être plus à l'écoute des autres et à pour conséquence une augmentation substantiel de l'entraide et de la compassion. Soyez plus tolérants avec vous-même et cessez de vous culpabiliser pour vos erreurs et vos mauvaises décisions. Accepter vos mauvaises décisions et laisser ces erreurs dans le passé et soyez généreux avec vous-même.

Vous êtes une personne très importante pour bien des gens et il ne faut surtout pas sous-estimé l'influence positive que vous avez sur plusieurs personnes. Comprenez bien que si ces personnes considèrent que vous êtes vraiment une personne importante et que si vous avez de l'estime pour ces personnes, vous devriez faire comme ces personnes et considérez que vous êtes vraiment une personne importante.

Si vos épreuves de vies sont difficiles en ce moment, exprimez-vous, parlez-en à une personne de confiance, videz-vous le cerveau en mettant vos problèmes sur une feuille de papier histoire de faire de la place dans votre cerveau pour les belles choses qui se passent dans votre vie. Prenez les moyens pour ne pas rester dans votre déprime, dans vos inquiétudes et dans ce sentiment d'isolement.

Si vous avez des trucs et des recettes pour aider les autres à apprécier la vie malgré des défis de vie difficile, faites-en nous part.

Une belle célébration du centenaire du Canadien

2009-12-07T08:19:00.000-05:00

Ça fait déjà pas mal d'années que je ne m'intéresse plus vraiment au sport d'équipe professionnelle, mais je voulais vraiment assister à cette célébration qui a fait vibrer mon coeur d'une belle façon.

Un beau sentiment de nostalgie pour me rappeler que cette équipe a déjà représenté le peuple de Canadien français ou de Québecois (selon vos convictions politiques) que nous sommes. Cette équipe qui nous faisait rêver lorsque nous étions jeunes petit garçon.

De revoir ces légendes, qui lorsqu'ils étaient des joueurs actifs se donnaient corps et âme à ce sport qui était leurs façons d'exprimer leurs personnalités et le peuple qu'il représentait. À cette époque on pouvait sentir qu'ils jouaient avec passion et conviction et c'est ce qui venait nous chercher au plus profond de nos émotions.

La cérémonie était simple et à l'image des gens qui en ont fait partie. L'émotion et la reconnaissance ont été à l'honneur tout au long de cette cérémonie et c'est ce qui a toujours donné de la classe à cette équipe unique dans le monde du sport.

Le Canadien de Montréal était une des très grandes réalisations de succès des Canadiens français jusqu'à la fin des années 70. Depuis ce temps nous avons réussi, comme peuple distinct à obtenir plusieurs autres très grand succès dans le monde des affaires, dans d'innombrables réalisations culturels ainsi que dans de nombreuses découvertes technologiques de ce monde.

Je ne suis pas quelqu'un qui aime retourner dans le passé parce que la vie se passe en allant de l'avant, mais lorsqu'on assiste à un tel événement et qu'on nous présente autant de gagnants et de passionnés sur une même plateforme, il est bien difficile de ne pas s'en inspirer et de comprendre que le succès est une histoire de coeur et de travail.

Merci à cette incroyable organisation et à tous ces joueurs qui ont su me faire vivre de magnifiques moments et qui m'ont fait si souvent rêver.

Les achats locaux

2009-12-04T08:31:00.000-05:00

Un sujet qui a fait la une des médias pendant un bon bout de temps pour soutenir l'économie locale et qui fait maintenant parti de la stratégie pour combattre le réchauffement climatique. Les avantages majeurs des achats locaux dépassent de beaucoup ce qui nous est présenté dans les médias.

Pour commencer, il faut savoir que 80% des emplois au Québec proviennent des entreprises de moins de 50 employés. Ces emplois vont de la haute technologie à des emplois de manutentionnaires. Ne jamais oublier que tous ces emplois sont le fruit de l'audace des entrepreneurs d'ici qui ont mis de l'action derrière leur rêve.

Les impacts sur l'économie locale

Les impacts financiers dans les régions qui ont le privilège d'avoir plusieurs petits entrepreneurs est très important et surtout favorise une stabilité que n'ont pas les régions dans lesquelles les emplois dépendent principalement d'une grande entreprise.

De plus, de manière générale, les entrepreneurs locaux s'impliquent beaucoup plus dans la communauté que les grandes entreprises. L'impact de ces entreprises sur les festivités régionales, sur le support à l'éducation, aux emplois d'été pour les étudiants et pour l'aide aux plus démunis est sans contredit de premier plan.

Les impacts sur l'environnement

Lorsque pour aller travailler vous avez 5 à 10 minutes de voyagement, il est bien évident que vous êtes un plus petit pollueur que la personne qui a un temps de voyagement beaucoup plus long comme dans les grand centres urbains.

De plus, lorsque les produits et les services fournis par les entreprises locales sont consommés dans la région, l'impact écologique est considérablement réduit. Dans une proportion un peu plus large, lorsqu'on évite de consommer les produits en provenance d'ailleurs et qu'on consomme les produits locaux, les impacts positifs sur l'environnement sont considérables. En contre partie, l'impact négatif le plus important est sans aucun doute la pollution générée par le transport excessif de ces produits.

Les impacts sur votre qualité de vie

Pour tous ceux qui travaillent dans ces entreprises, les impacts sur la qualité de vie est très important. Le plus important de tous ces impacts est sans contredit le temps de transport pour aller et revenir du travail. Tout ceux qui ont le privilège de peu voyager pour se rendre au travail, augmente de façon considérable leur temps libre pour s'occuper de leur famille, pour faire des activités de loisirs et d'entraide social dans la communauté.

En conclusion

Considérez sérieusement les achats locaux dans votre manière de consommer. Ne jamais oublier que les METRO, les Bombardier, les Cascades, les RONA, les Saputto, les CGI et tous les autres grandes entreprises sont venues au monde à partir d'un rêve et de l'action d'un entrepreneur d'ici. Si vous pensez économiser en allant chez les Wallmart de ce monde, n'oubliez jamais que ces entreprises générèrent principalement des emplois à petits salaires et qui ne favorisent pas les achats locaux, ou si peu.

Les achats du temps des fêtes

2009-12-03T07:56:00.000-05:00

Comment réussir à passer un beau temps de fêtes sans dépenser inutilement ? La question à se poser serait peut-être plus; qu'est-ce que vous voulez célébrer au cours de cette période de réjouissance ?

Pour les tout petits le temps des fêtes est intimement relié à l'ultime journée de la remise des cadeaux et c'est tout à fait normal. La frénésie des sorties et des activités sociales ne sont pas ce qui les emballent et c'est bien ainsi.

Pour les moins petits et les plus grands le temps des fêtes a plusieurs significations. Pour les grands parents c'est essentiellement une belle occasion de retrouver tout son monde en même temps et de les voir dans la joie et l'allégresse.

Pour les parents avec de jeunes enfants, le temps des fêtes est pas mal plus Rock & Roll. Il n'est pas facile de s'en sortir entre le travail, la garderie, les achats des cadeaux, les "partys" de bureau, les souper entre amis et la préparation des réceptions.

Finalement, la question ultime est-ce qu'on doit faire des cadeaux à tout le monde ?

Est-ce que vous achetez des cadeaux pour faire plaisir aux autres, pour ne pas avoir l'air "cheap", parce que vous l'avez toujours fait où tout simplement parce que vous aimez toute la frénésie de voir les autres ouvrir les cadeaux ?

Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, il faut que vous soyez tout à fait à l'aise avec votre décision et que vous n'agissez pas en fonction de l'opinion des autres. De plus, vous devez sérieusement agir en fonction de votre capacité de payer. Évidemment, si vous devez vous endetter pour acheter des cadeaux, il est clair et limpide que vous ne devez pas agir de la sorte. Je ne crois pas que les gens qui reçoivent ces cadeaux seraient heureux d'apprendre que vous avez contracté une dette pour acheter ce cadeau.

Ne jamais oublier que le premier et le plus important des cadeaux c'est votre présence, votre amour et votre amitié. Ce que nous aimons le plus durant ces festivités c'est de voir tout son monde et de les voir discuter, s'amuser. échanger et se tirer la pipe en toute amitié.

Finalement, si vous voulez donner le plus beau des cadeaux à une personne, donnez un peu de temps à une cause d'entraide. Ces personnes dans le besoin ont un besoin criant d'aide, de support, d'encouragement et cherche désespérément une lueur d'espoir pour s'en sortir et c'est ce que peut-être le plus beau cadeau que vous réussirez à donner à une personne. Pensez-y!

Ne gâchez pas le temps des fêtes en dépensant votre argent sans compter. Établissez clairement ce qui est vraiment important pour vous et profitez pleinement de cette période de l'année pour distribuer profusion votre amour et votre appréciation.

Pourquoi bouger plus ?

2009-12-02T08:21:00.001-05:00

Bouger plus peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme.

Elle est source de bien-être, et peut nous aider à mieux vivre, à bien grandir, et à rester physiquement plus autonome avec l’âge, associée à une alimentation équilibrée, l’activité physique construit et renforce jour après jour notre santé.

Et rassurez-vous, il ne s’agit pas de devenir un athlète du jour au lendemain, mais juste d’être suffisamment actif physiquement chaque jour, C’est pour cela qu’il est recommandé de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour (voire 1 heure pour les enfants).

Protéger sa santé

Les études scientifiques le confirment, une alimentation variée et équilibrée alliée à une activité physique régulière contribuent à diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires, d’ostéoporose, de diabète de type II, de cholestérol et de développer certains cancers.

Elle nous permet aussi de limiter la prise de poids. La pratique d’activité physique régulière est aussi associée à un plus grand bien être psychologique et à une meilleure tolérance au stress. L’équilibre alimentaire et l’activité physique sont complémentaires et indissociables. Pour prendre sa santé en main, il faut donc manger mieux, mais aussi bouger plus.

La balance énergétique

L’organisme reçoit par l’alimentation un certain nombre de calories et en dépense un certain nombre par son fonctionnement (respiration, digestion) et par notre activité physique. La différence entre l’apport énergétique et les dépenses énergétiques correspond à ce que l’on appelle la balance énergétique. Pour prendre sa santé en main, il faut donc manger mieux, mais aussi bouger plus.

Entretenir son corps

Lorsqu’on ne bouge pas assez, on a la sensation de « rouiller ». Et c’est un peu ce qui se passe, nos muscles, nos articulations et nos tendons ont besoin de fonctionner pour rester souples et toniques.

C’est en bougeant que nous préservons jour après jour leur jeunesse. Bouger, c’est aussi nécessaire pour le cœur, les poumons, les veines, le système immunitaire, la digestion, les hormones. Pour tous nos organes et les fonctions qui y sont liées. L’exercice permet d’entretenir la mécanique, le corps est comme le moteur d’une voiture, il a besoin de tourner régulièrement.

L’activité physique régulière améliore les fonctions cardiaques et respiratoires. Après ne serait-ce qu’une petite marche, on sent son cœur battre, on respire mieux, on se sent plus détendu. L’activité physique régulière peut augmenter la force musculaire, améliorer la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus postural.

Elle renforce également les os, participant ainsi à la bonne croissance des enfants et au vieillissement harmonieux des grands (prévention de l’ostéoporose). Elle augmente la résistance à l’effort et nous aide à lutter contre la fatigue.

Booster son moral

Bouger permet de prendre conscience de son corps, de se le « réapproprier », et donne envie d’en prendre soin davantage. Bouger permet de se relaxer. C’est un remède efficace contre l’anxiété et la dépression.

Se dépenser physiquement améliore aussi la qualité du sommeil, on dort mieux parce que l’on est plus détendu, mais aussi parce que l’on a évacué son trop plein d’énergie ou de stress. L’activité physique peut aussi offrir de nouvelles occasions de se retrouver entre amis ou en famille et favorise donc la bonne humeur. D’ailleurs, les personnes actives physiquement sont souvent plus joyeuses.

Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de bouger régulièrement.

La ténacité

2009-12-01T08:27:00.001-05:00

Si vous avez regardé le match de football des Alouettes, vous avez eu un bel exemple de ténacité. Je dois admettre que d'être tenace pour une période de 2 heures ce n'est pas la fin du monde, mais c'est toujours mieux que la plupart des équipes de sport professionnel qui n'ont pas le coeur de faire un effort pendant 60 minutes. Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut en retenir c'est qu'il faut toujours pousser à fonds jusqu'à ce que vous obteniez le résultat final espéré.

Même si vous ne réussissez pas à parvenir à vos fins, vous avez la satisfaction d'avoir fait tout votre possible et c'est ce qui est le plus important. Lorsqu'on veut s'inspirer d'un bel exemple de ténacité, penser au peuple Anglais au cours de la deuxième guerre mondiale qui a été inspiré par un des plus grands discours de Monsieur Winston Churchill: "never never never never never never never never never give up".

Maintenant, comment appliquer ce type de philosophie dans la vie de monsieur et madame tout le monde dans la vie de tous les jours ?

Il ne faut pas croire que ce type de comportement s'applique seulement dans des circonstances exceptionnelles, ce type de comportement s'applique dans tout ce que vous faites dans votre vie. Par exemple, si vous avez des enfants et que ces enfants vont à l'école, vous avez définitivement besoin de beaucoup de ténacité pour aider et guider vos enfants tout au long de leurs études. Vous comprendrez que cette ténacité est d'autant plus difficile qu'elle s'étale sur plusieurs années, donc le mérite d'être aussi tenace a beaucoup plus de mérite que la ténacité des équipes sportives.

Un autre exemple qui concerne presque tout le monde, c'est l'énergie et la ténacité requise à votre travail ou dans votre entreprise. Pour bien gagner sa vie il faut vraiment beaucoup d'énergie et de discipline. Pour les personnes qui décident de faire une carrière dans un domaine ou un autre et d'occuper des postes avec des responsabilités accrues, doivent définitivement être très tenace pour suivre l'évolution des technologies, les changements rapides et inattendues du marché ainsi que toutes les règles dictées par les instances gouvernementales.

Il ne faut pas idéaliser les réalisations des gens de notoriété publique. Regardez attentivement ce que vous devez accomplir comme tâche au quotidien et ce que vous devez assumer comme responsabilité et vous remarquerez que vous faites preuve de beaucoup de ténacité. Vous êtes probablement un bel exemple pour plusieurs autres personnes, pour vos enfants et certains de vos proches.

Prenez le temps d'apprécier à sa juste valeur ce que vous réalisez et de quelle manière vous agissez au quotidien. Peut-être que vous ne faites pas de coup d'éclat éblouissant comme le font certaines personnes de notoriété publique, mais ce que vous faites au quotidien est de loin ce qui est le plus remarquable de tous les exploits.

Posez-vous les vraies questions sur votre comportement et faites la liste de ce que vous faites avec ténacité de façon régulière. Vous méritez certainement une d'entendre à chaque matin la chanson "we are the champion" du groupe Queen.

L'avenir

2009-11-30T08:25:00.001-05:00

Si vous pensez à l’avenir, est-ce que vous êtes de ceux qui faites des projections de projets, de rêves et qui tentez d’organiser vos plans et vos actes pour les réaliser, ou vous êtes de ceux qui vivez dans l’inquiétude du lendemain, de la mauvaise nouvelle ou de cet imprévu qui viendra changer votre vie pour le pire ?

Bien des gens ont peur du lendemain, ils ont peur du lendemain parce qu’ils ne se sentent pas préparés à faire face à toutes les situations. Soyez assuré d’une chose : peu importe ce que vous prendrez comme disposition pour vous préparer au pire, jamais vous ne serez assez préparé pour faire face à tout ce qui vous arrivera au cours de votre vie. Si vous pensez qu’en se préparant jusqu’à l’extrême on peut avoir l’esprit en paix, vous êtes probablement à même de constater que vous n’avez toujours pas l’esprit tranquille en ce moment parce que vous ne vous sentirez jamais suffisamment préparé, point à la ligne.

Je suis tout à fait d’accord avec le fait de préparer l’avenir d’un point de vue financier, travail, santé, famille, éducation et retraite, mais il y a une limite raisonnable qui est assez facile à tracer. Le gros bon sens a toujours été un excellent guide quand on prend le temps de se renseigner avec des gens qualifiés dans chacun des domaines.

On ne peut pas prévoir tout ce qui peut nous arriver dans une vie et c’est bien ainsi. Le plaisir de la vie se compose de tellement de choses et elles sont tellement interdépendantes, qu’il est impossible et irrationnelle de tenter de prévoir tout ce qui pourrait arriver. Les surprises, les défis, les occasions uniques, les divertissements qui nous surprennent sont de beaux moments qui agrémentent notre vie. Ces moments qui nous permettent de grandir lorsqu’on a une approche positive et optimiste.

Lorsqu’on prend la décision de se vider l’esprit au quotidien pour se ressourcer peu importe ce qui nous arrive, l’énergie, la créativité et l’espoir reviennent en nous et nous permettent de faire face plus facilement aux situations difficiles et avec de meilleurs résultats. Les effets de cet exercice sont incroyables, certains y parviennent par la méditation, d’autres en faisant du sport, d’autres en s’adonnant à un passe-temps qui les absorbe complètement. Toutes ces façons de se vider l’esprit sont efficaces, il suffit de trouver la vôtre.

Si vous pensez que de consommer des drogues, de l’alcool ou de vous laisser aller à la débauche extrême vous permettra d’oublier vos angoisses, vos soucis et vos problèmes, sachez que probablement vous réussirez à les empirer et il est fort à parier que vous réussirez à en créer de nouveaux, encore plus pénibles et probablement plus difficiles à résoudre.

En conclusion

Chaque jour est unique, important et peut être déterminant pour le reste de vos jours. Il ne faut pas prendre à la légère chacune des journées qui vous sont offertes. Si vous réussissez à vous vider l’esprit régulièrement, vous constaterez que vous trouverez beaucoup plus facilement les solutions à vos problèmes. Que vous communiquerez beaucoup mieux avec les autres, que vous serez beaucoup moins enclin à vous fâcher pour des événements sans importances. Vous regarderez la vie avec plus d’optimisme parce que vous serez à même d’apprécier les belles choses et les bons moments de la vie, même si vous êtes dans une situation qui n’est pas facile à vivre. Vous aurez confiance en vos moyens et vos espoirs d’une vie meilleure ne feront que grandir.

Votre développement personnel

2009-11-27T08:08:00.001-05:00

Tous les aspects du développement personnel sont importants tout au long de votre vie. Il n’y a rien de plus désagréable que de rencontrer une personne « dite suffisante », c'est-à-dire une personne qui n’a plus rien à apprendre de personne. Le genre de personne qui a tout vu, tout connu et qui rejette tous ceux qui ne sont en accord avec leurs propos et leur mode de pensée. Peu importe la personne, il est très désolant d’avoir à endurer ce genre de spécimen du genre humain.

Le défi dans le développement personnel est d’accepter et de faire face au fait que nous devons faire des changements dans nos échanges avec les autres, dans notre façon de penser, d’agir et même de nous exprimer. Il est bien difficile de faire ces changements majeurs si l’on n’a pas de très bonnes raisons de le faire. On ne décide pas de faire du développement personnel sans raison. Bien sûr, tout le monde veut s’améliorer, mais peu de gens prennent les moyens ou même tentent de savoir ce qu’ils doivent améliorer et changer.

Le développement personnel se fait sur plusieurs aspects. Principalement, le développement se fait sur la personnalité, les connaissances et sur l’apparence physique. Tous ces aspects de vous-même font partie de votre personnalité. Attention ! Il ne faut pas croire que vous devez travailler sur tous ces aspects de votre personnalité en même temps. D’abord, qui vous a dit que vous deviez changer du tout au tout ? Votre développement personnel est une entreprise qui se passe entre vous et vous. Lorsque vous décidez d’investir dans vous-même, vous le faites pour vos motifs, pas ceux des autres, autrement votre motivation s’envolera aussi vite que les nuages par une journée de plein vent.

Voici quelques exemples simples de développement personnel pour vous démontrer que de réussir à grandir et à s’améliorer n’est pas obligatoirement un vaste projet. Être à l’avant-garde de son métier en lisant quotidiennement des revues spécialisées sur le sujet ; apprendre une nouvelle langue par la lecture ou par Internet ; développer ses capacités d’orateur en s’inscrivant à des organismes spécialisés dans le domaine et qui sont accessibles par tout le monde (par exemple « toastmaster ») ; pratiquer un sport ou un exercice régulièrement pour améliorer sa condition physique et son apparence physique ; lire régulièrement des livres sur la pensée positive et assister à des séminaires sur le sujet ; retourner aux études à temps partiel dans un domaine qui vous intéresse vraiment.

Plusieurs options sont disponibles et ne sous-estimez pas l’impact de ces initiatives aussi simples et petites soient-elle. Si vous voulez vraiment vous améliorer et développer la personne que vous êtes, célébrez régulièrement vos réussites, car elles sont toutes importantes. Vous y avez mis de l’effort et parfois vous aurez laissé votre égo à la porte pour réussir. La réussite réside bien souvent dans l’action plutôt que dans le résultat.

Cesser de vivre dans le passé

2009-11-26T08:25:00.000-05:00

Malgré tout ce que vous avez vécue dans votre vie, tous les succès que vous avez eus, tous les malheurs qui vous ont frappés mainte et mainte fois, il y a une chose dont vous pouvez être sûr, c'est que jamais vous ne pourrez pas changer les événements et les résultats du passé. Il est tout à fait inutile de retourner indéfiniment sur ces événements et de se demander ce que vous auriez pu faire autrement pour éviter certains problèmes, parce que vous ne pouvez pas changer le passé.

Soyez bien conscient du fait que de vivre dans le passé est le meilleur moyen de se faire mourir à petit feu. La nostalgie n'est pas un bon sentiment pour retrouver de l'énergie et se sentir bien. Lorsqu'on retourne dans le passé, on a tendance à se rappeller des mauvaises décisions et à oublier que la plupart de nos décisions ont été prises en fonction des connaissances que nous avions à ce moment et bien sûr de l'émotion et du désir du moment qui a toujours préséance sur la logique.

Je ne dis pas que ce n'est pas agréable de se rappeller des bons moments, mais je crois sincèrement que c'est le plus loin qu'il faut aller dans le passé. Le présent et le futur sont de loin beaucoup plus intéressant et surtout beaucoup plus emballant et énergisant que le passé. D'ailleurs, le futur devrait être perçu comme une fête au quotidien. Pourquoi? Étant donné que le futur réserve toujours des surprises et comme la plupart des gens aiment les surprises, c'est pourquoi nous devrions toujours envisager le futur comme une fête.

Vous croyez que cette approche est un peu trop simpliste ? Si vous n'avez jamais tenté de toujours vivre en fonction de ce que vous pourriez réaliser comme projet pour le futur, de rêver et de concocter des plans pour réussir vos projets, de toujours envisager les échecs comme des étapes, vous manquez la partie la plus intéressante et la plus emballante de la vie.

Vivre est une aventure et les aventures sont des successions d'événements et de surprises qui nous demandent de se dépasser et de mettre à profit nos talents, nos connaissances et notre imagination, Comme le disait si bien Albert Einsten, le génie n'est rien d'autre que de laisser aller son imagination sans limite. Soyez génial, c'est-à-dire osez laisser aller votre imagination pour aborder les événements de votre vie avec énergie et créativité.

Soyez assuré que plus vous vivrez le présent intensément et que vous serez orienté vers le futur, votre esprit et votre imagination seront mis à profit de la manière la plus intéressante et la plus productive que vous ne l'aurez jamais fait. Vous serez étonné de la source d'énergie produite par la chasse aux rêves et par le fait de laisser tomber les pensées orientées vers le passé.

Je suis bien conscient du lot quotidien des obligations répétitives qui sont bien souvent un peu trop abrutissantes, mais soyez conscient que ces obligations ne monopolisent pas toutes vos journées et qu'à chaque jour vous avez suffisamment de moments libre pour agir comme un (e) aventurier (e).

Une vie équilibrée avec l'être aimé

2009-11-25T08:18:00.001-05:00

La relation avec la personne qui partage votre vie est unique. L’être aimé doit être la personne la plus importante de votre vie, même les enfants ne peuvent avoir priorité sur cette personne. Les activités (champs d’intérêts) sont d’une importance capitale, si vous n’avez aucune activité ou très peu d’activités communes, vous risquez de vous perdre comme couple.

Vous devez aborder sincèrement et ouvertement tous les sujets d’importance en ce qui concerne le couple, la vision de l’avenir, les activités qui vous passionnent, qui vous intéressent, vos attentes sexuelles, vos fantasmes, vos rêves les plus fous et votre état d’esprit en fonction de la vie que vous vivez présentement.

Vous devez avoir une relation de confiance totale avec l’être aimé et ce, dans tous les domaines de la vie. Si votre conjoint est votre meilleur ami, il y a de bonne chance que votre relation soit amusante, emballante voire un peu folle et surtout vous serez toujours enthousiaste à l’idée de vous retrouver avec votre partenaire.

Peu importe ce qu’en pense la majorité des gens, je crois que la vie de couple devrait se passer dans cet état d’esprit. Si ce n’est pas le cas, c’est qu’il y a des situations qui ne sont pas claires entre vous. Sinon, c’est que vous ne partagez pas suffisamment d’activités ensemble. Ne jamais perdre de vue que l’être humain s’associe presque toujours avec les personnes qui ont les mêmes champs d’intérêt et cela s’applique aussi avec votre partenaire de vie, autrement plus le temps avancera, plus vous vous éloignerez l’un de l’autre.

Faites le point entre vous deux très régulièrement, soyez honnête et sincère. Si votre conjoint n’est plus votre princesse ou votre prince charmant des premiers jours, vous devez trouver les raisons qui en sont la cause. Il n’y a pas de raisons pour que la flamme diminue entre vous, bien au contraire, elle devrait scintiller de plus en plus fort avec le temps parce que vous êtes censé faire évoluer votre relation vers une harmonie sans égal.

On se sent tellement bien quand la relation avec notre conjoint est simple, claire et sans contrainte. Il est vraiment facile de faire face à la vie quand la vie de couple est harmonieuse.

Affronter les défis de la vie

2009-11-24T06:26:00.000-05:00

Au cours de notre magnifique vie, nous avons tous à faire face à des défis de toutes sortes. Ces défis sont présents dans toutes les facettes de notre vie, au travail, dans la famille, dans les activités sociales enfin partout.

Depuis la nuit des temps on nous apprend à faire face à ces défis avec optimisme et confiance et à adopter une attitude positive même dans les situations complexes et difficiles. Facile d'écrire ces mots, mais affronter ces défis n'est pas toujours une mince affaire. Lorsqu'il s'agit de situations vraiment difficiles il ne faut pas tenter d'affronter ces événements sans l'aide de personnes de confiance et de professionnelles.

Par exemple, si vous avez des défis dans le domaine de la santé, il y a de bonne chance que vous vous sentiez vraiment pris au dépourvu et que vos inquiétudes soient très difficilement contrôlables. Vous serez constamment inquiet, vous aurez l'impression que le ciel vous est tombé sur la tête et que ne réussirez pas à vous sortir de cette situation sans de graves conséquences.

Pour vous aider à passer au travers cette épreuve vous devez demander de l'aide, du support et ne pas vous cacher des autres. Plus vous aurez des gens qui ont vécu des expériences similaires, plus vous comprendrez ce qui vous attend et plus vous apprendrez à vous contrôler malgré le fait que vous ne puissiez rien faire pour améliorer la situation.

J'ai choisi le domaine de la santé pour vous présenter la façon la plus simple et la plus efficace d'affronter les défis en réduisant le plus possible les effets négatifs dans votre vie de tous les jours lorsque vous aurez à affronter ce genre de situation, parce qu'un jour où l'autre vous aurez à affronter différentes situations très difficiles.

Que ce soit des défis avec les finances, avec la famille, le conjoint, le travail, la justice ou tout autre type de défis, il ne faut jamais tenter de tout régler seul. Le risque est beaucoup trop grand d'empirer la situation ainsi que de sombrer dans des sentiments négatifs et déprimants. Il faut s'entourer de conseiller en qui vous avez confiance et de gens qui ont du vécue dans le genre de situation que vous vivez.

S'allier avec des gens d'expériences, compétents et de confiances vous permettras de passer au travers ces défis avec beaucoup plus de facilité et vous éviteras, fort probablement, un tas de problèmes et fera en sorte de vous empêcher d'avoir recours à des échappatoires telles que l'alcool, la drogue, les médicaments, le jeu et les dépenses excessives. Ces comportements excessifs sont souvent constatés chez les individus qui vivent des moments très difficiles dans leurs vies.

Comme nous avons tous à faire à ce genre de situations de temps à autre, il ne faut pas être surpris d'avoir ces sentiments d'anxiétés dans de telles circonstances. Heureusement la vie n'est pas une séquence de malheurs un à la suite de l'autre. Pour la plupart des gens, les moments de bonheur sont beaucoup plus nombreux que les moments de malheurs, c'est pourquoi, il faut toujours profiter avec enthousiasme de chaque journée qu'ils nous aient donné de vivre pour en faire des moments magiques et inoubliables.

Un monde meilleur : soyez aimable avec les gens, NewScientist

2009-11-23T08:14:00.000-05:00

Traduction de Better world: Be nice to people, by Michael Bond, publié dans NewScientist, 19 sept 2009
Cela paraît évident et même un peu banal : le monde serait un endroit plus agréable à vivre si nous étions tous un peu plus aimables les uns avec les autres. Mais comment faire pour que cela arrive ?

Cela devient rapidement une question scientifique valable. Les psychologues et neuroscientifiques s’intéressent actuellement à la façon d’accroître la capacité des gens à l’empathie et à la compassion, à travers deux études en cours, faisant valoir que la méditation augmente non seulement les sentiments de compassion, mais améliore aussi la santé physique et émotionnelle.

Mais vous n’êtes pas obligé d’être un moine bouddhiste ou un expert en plasticité neuronale pour aider à accroître la compassion mondiale. Certains indices laissent penser que les actes altruistes sont propagés par les réseaux sociaux. En d’autres termes, si vous êtes gentil avec un ami, il sera plus susceptible d’être gentil à son tour avec quelqu’un qu’il connaît.

Pour démontrer cela, Nicholas Christakis de la Harvard Medical School de Boston, a conçu un jeu de coopération avec 120 élèves, organisés en groupes de quatre. Il a été demandé à chaque participant de donner de l’argent à son groupe. Le jeu se déroulait en cinq parties. Après chaque tour, les étudiants ont été réorganisés de telle sorte que jamais deux mêmes étudiants étaient dans le même groupe à deux reprises. À la fin de chaque partie, les chercheurs indiquaient aux participants la somme d’argent que les autres membres du groupe avaient donné.

Ils ont constaté que la générosité est contagieuse. Si quelqu’un avait donné un dollar de plus que la moyenne prévue du groupe, les autres membres du groupe donnaient environ 20 cents de plus que prévu lors de la partie suivante. Cet altruisme a persisté jusque dans le troisième tour.

Dans une autre étude, l’équipe de Christakis a constaté que le comportement coopératif se propage à trois degrés de séparation - d’ami à ami à ami. Donc, si vous êtes populaire et bien connecté, vous pourriez avoir un rôle particulier à jouer : vos actes de compassion pourraient résonner encore plus loin à travers votre réseau et vous serez également plus susceptible de bénéficier de la bienveillance d’autrui.

Soyez conscient de l'impact que vous avez sur les gens qui sont en relations avec vous sur ces réseaux sociaux. Bien sûr, vous pouvez influencer positivement un grand nombre de personnes, mais le contraire est aussi vrai. Prenez conscience que vous êtes maintenant une personne susceptible d'influencer beaucoup plus de personnes que vous ne le croyez. En êtes-vous conscient ?

Quelle est votre passion ?

2009-11-20T08:32:00.001-05:00

Wow, la passion, quel puissant sentiment. À chaque fois que nous rencontrons une personne passionnée, on sent une belle énergie envahir l'espace autour de nous et on se sent attiré par ces personnes. Rien de plus normal, nous aimons tous être entouré de personnes énergiques, positive qui voit la vie comme une belle aventure.

Je ne parle pas des exaltés, des hyperactifs qui ne font que parler sans jamais agir et qui ne font rien de concret dans leur vie. Je parle des gens qui sont vraiment actifs, qui sont vraiment productifs pour la communauté et qui ont un impact positif sur leurs proches.

Quelle est votre passion qui vous emballe, qui vous remplit d'énergie, qui vous pousse à aller plus loin et à oser sortir de votre zone de confort ?

Lorsqu'on ose s'impliquer et s'investir concrètement dans ce qui nous intéresse et nous emballe le plus, il n'est pas difficile de se lever le matin. On a hâte de se réveiller pour savourer le plaisir et le bien être que procure sa passion. Lorsqu'on parle de passion il faut bien comprendre que je ne veux pas parler des joueurs compulsifs et des personnes qui ont des dépendances aux drogues et à toutes autres habitudes qui ont des effets destructeurs sur les individus. Je veux parler de tout ce qui vous amuse, vous rend créatif, vous permet d'aider les autres, de contribuer à la société ou de faire avancer une cause sociale ou environnemental.

La vie est vraiment très courte pour réaliser ses rêves et profiter des millions de choses intéressantes à faire et à voir. Il est donc important de ne pas gaspiller son temps à se plaindre, à attendre après les autres pour avancer dans la vie et surtout il ne faut pas mettre son énergie dans des activités négatives et des comportements destructeurs.

Les passionnés soulèvent le monde et les sceptiques le laissent retomber. Cette petite phrase veut tout simplement dire que la folie des passionnées permet à la race humaine d'évoluer, tandis que les autres font tout en leurs possibles pour nous arrêter d'avancer, nous les passionnées.

Êtes-vous une personne passionnée ? Si oui, partager votre passion avec les autres, sinon, fouillez au plus profond de votre coeur et oser vivre vos passions.

Le temps des enfants - La période des fêtes - Le temps du partage

2009-11-19T07:12:00.001-05:00

Quelle belle période de l'année que celui du temps des fêtes. La parade du père Noel (depuis 1905 au Canada à Toronto et 1925 à Montréal), les décorations des boutiques et des grands magasins et bien sûr des résidences toutes illuminées.

Que dire de ces chansons du temps des fêtes, de tous ces chanteurs improvisés et de ces spectacles haut en couleur, en son et en lumière qui illuminent nos coeurs et nous en mets plein la vue. Peu importe l'âge que nous avons, la magie des fêtes est vraiment ensorcelante et agréable.

Il n'est pas nécessaire de faire de folles dépenses pour profiter de la magie de cette période de l'année, il faut simplement sortir, se promener, prendre le temps d'écouter, de regarder et de partager. Prendre le temps vivre tout en douceur dans cette folie de la beauté, laisser aller son coeur à ceux qui ont besoin de vous, des gens qui ont oublié de retrouver leur coeur d'enfant et de s'émerveiller devant cette belle frénésie qu'est la période des fêtes.

En cette période d'austérité économique et de crise pandémique il faut prendre un temps d'arrêt et apprécier ce que nous avons, ce que nous sommes et tout ce qui s'offre à nous et à nos proches. L'art d'apprécier la vie en toute simplicité consiste à apprécier le moment présent et les gens qui vous entourent.

Laissez aller votre coeur et soyez attentif aux gens que vous côtoyez régulièrement. Ne prenez pas pour acquis votre conjoint, vos amis, vos enfants, vos parents et savourez chaque instant avec tout ce petit monde de votre vie.

Si vous voulez remplir votre coeur de bonheur ulttime voici la façon la plus efficace pour y arriver.

AIDEZ UN PLUS DÉMUNI QUE VOUS

Effectivement, aider des gens qui sont vraiment dans le besoin est ce qui nous rempli le plus de bonheur et de satisfaction, Pourquoi ? Tout simplement parce que lorsque nous agissons ainsi, nous savons que nous n'aurons absolument rien en retour et que la personne que nous aidons l'appréciera au plus haut point. Nous savons que nous participons à quelque chose de grand et que notre petite action pourrait drastiquement changer la vie de la personne que nous aidons. Le plus beau dans tout ça est le fait que nous le faisons sans aucune attente et que nous y mettons tout notre coeur parce que nous le faisons pour les bonnes raisons, c'est-à-dire, l'amour.

Vous voulez enseigner le partage à vos enfants ? Rien de plus facile, vous n'avez qu'à les impliquer dans votre démarche et soyez certain que ce que vous faites est de loin la meilleure façon d'enseigner quelque chose à vos enfants. Ne jamais oublier que vos enfants vont faire ce que vous faites et non pas ce que vous dites!

Bien que nous vivions à une époque de pure folie, il n'en reste pas moins que nous avons la chance de vivre dans un environnement très privilégié avec un style de vie inégalé sur cette planète. Soyons généreux et ouvert aux personnes qui sont dans le besoin.

L'insertion sociale pour les jeunes en difficulté

2009-11-18T07:27:00.001-05:00

Pour un trop grand nombre de jeunes adultes, la vie n'est pas toujours de tout repos. Plusieurs de ces jeunes ne parviennent tout simplement pas à trouver une solution pour subvenir à leur besoin de manière autonome.

Heureusement, il y a des organismes qui offrent des solutions concrètes dans lesquelles ils permettent à ces jeunes, souvent de 18 à 30 ans, de développer de nouvelles habiletés et de se faire une place dans cette la société.

Il faut bien comprendre que plusieurs de ces jeunes doivent gagner leur vie en même qu'ils doivent apprendre à un métier. De plus, ces jeunes n'ont pas les moyens financiers de se payer des études dans des écoles spécialisées pour réussir à obtenir une formation sur une période plus courte que la formation traditionnelle. Pour que ces jeunes puissent foncer dans la vie avec l'espoir de bien vivre, il est essentiel de fournir une formation adéquate avec des possibilités réelles de trouver un bon emploi.

Voici un très bel exemple qui saura inspiré plusieurs d'entre-nous, en plus de fournir des produits de qualité, à des prix vraiment abordables. Il s'agit de http://www.insertech.qc.ca/.

Entreprise d'insertion sociale en assemblage, mise à niveau et réparation d'ordinateurs. Vente de matériel neuf et usagé.

Une entreprise efficace et impliquée dans l’économie sociale

Insertech Angus est une entreprise sociale qui oeuvre dans le domaine de l'informatique. Sa première mission ? L'insertion sociale et professionnelle de jeunes adultes en difficulté. L'entreprise forme et prépare au marché du travail des jeunes de 18 à 30 ans, tout en offrant une diversité de produits et services informatiques à une clientèle variée.

Depuis 1998, grâce à l'appui financier d'Emploi-Québec, Insertech offre chaque année à 45 jeunes une expérience de travail salarié en informatique d'une durée de six mois, accompagnée d'une formation personnelle, sociale et technique et d'un suivi individualisé pour les régler les difficultés qui entravent leur vie. La bonne nouvelle ? Environ 90% des jeunes finissants du programme d'insertion intègrent ensuite avec succès le marché du travail ou retournent aux études.

Toutes les activités de formation et d'intégration chez Insertech se déroulent dans le cadre d'un atelier de récupération, de remise à niveau, de réparation de matériel informatique et d'assemblage d'ordinateurs.

Insertech offre aussi un lieu de formation pratique et d'expérience de travail à des étudiants et jeunes diplômés dans des créneaux technologiques.

La corporation à but non lucratif est dirigée par un conseil d'administration composé de représentants de différents milieux d'affaires, éducatifs et sociaux et présidé par Monsieur Gérald Larose.

Achat social et protection de l’environnement

Insertech Angus produit 6000 micro-ordinateurs par an, neufs ou d’occasion. Ces ordinateurs sont distribués à bas prix aux écoles et aux organismes à but non lucratif ou vendus à des entreprises privées et à des individus.

Les clients d’Insertech acquièrent des produits de qualité et ils donnent, en même temps, une deuxième chance à nos jeunes travailleurs.

En donnant une seconde vie aux ordinateurs remis à neuf, Insertech contribue à la sensibilisation des gens sur l’importance de protéger notre environnement.

Jetez un coup d'oeil sur le site Web et vous découvrirez des trésors qui vous ferons plaisirs à coup sûr.

Les cris du coeur des organismes d'aide aux démunis

2009-11-17T07:20:00.000-05:00

Le besoin criant des organismes d'aide aux démunis est plus vrai que nature en ce temps de crise économique. Non seulement le nombre de donateurs à diminué, mais la quantité de dons a aussi diminué. Bien évidemment, avec ce temps de désolation et de ralentissement économique marqué, le nombre de personnes dans le besoin a quant à lui a augmenté de manière importante. Donc, les impacts négatifs sur les quantités de denrées disponibles pour répondre aux besoins sont grands.

Comment pouvons-nous aider ces organismes ?

Bien sûr il y a la façon la plus efficace, c'est-à-dire de faire un dons en argent pour permettre aux organismes de faire les achats nécessaires. Cependant, lorsque vous faites un don, il est important de se renseigner sur les modes de paiement disponible. Vous pouvez le faire par carte de crédit, par paiement mensuel, en participant à des activités, etc.

Je vais être un peu plus spécifique dans mes propos, je vais parler de la région de Montréal. La façon la plus efficace pour aider les plus démunis est de passer par http://www.moissonmontreal.org/ Cet organisme s'occupe d'approvisionner régulièrement près de 200 organismes qui offrent du soutien alimentaire et nutritionnel aux personnes en difficulté.

Il y a aussi plusieurs organismes d'hébergement qui doivent être soutenus par la communauté ainsi que par les gens d'affaires. Il ne faut pas oublier que l'ensemble des organismes d'aide aux démunis sont toujours en manque de financements, de ressources et de matériels de toutes sortes. Prenez quelques instants de votre vie pour déterminer comment vous pouvez aider un de ces organismes d'une manière ou d'une autre. Faites une visite sur le site web de l'organisme de votre choix et voyez comment vous pouvez participer à supporter ces gens qui ont besoin d'aide.

Notes très importantes

Peu importe votre situation actuelle, n'oubliez jamais que la vie est parfois surprenante et que vous n'êtes jamais à l'abri des imprévus qui peuvent vous propulser à une vitesse inouie parmi les gens dans le besoin. Probablement que votre situation sera temporaire, mais quand arrive cette situation vous comprendrez que ces organismes seront essentiels et vous permettrons de subvenir à vos besoins de base et à trouver du soutien pour vous reprendre en main et redevenir autonome.

Ne jugez pas ceux qui ont besoin de ces organismes et surtout aider ces organismes d'une manière ou d'une autre.

Lorsque vous voyez une personne démunie dans la rue, faites aller votre imagination et faites dérouler dans votre tête le scénario de la vie de cette personne. Avait-il rêver un jour de vivre cette vie de misère, bien sûr que non. Lorsqu'elle était encore un enfant, quels étaient les rêves de cette personne, ses ambitions et comment a-t-elle été encouragée et supportée pour réaliser ces rêves. Vous comprendrez que nous ne pouvons pas croire que la situation actuelle de chacune de ces personnes n'est absolument pas l'accomplissement de leur rêve d'enfant.

L'environnement, qui doit s'en occuper ?

2009-11-16T08:04:00.001-05:00

L'environnement, une question d'actualité, une réalité qui doit être prise en main maintenant. Qui devrait s'en occuper ? La réponse est simple, tout le monde, mais que doit-on penser du comportement des dirigeants de ce monde avec les conflits qui retardent considérablement les ententes et les actions concrètes qui devraient aider la planète à reprendre son souffle.

La crise économique a durement ébranlée l'ensemble des initiatives écologiques puisque la priorité des grandes nations est maintenant presque exclusivement sur l'économie, l'emploi et la santé. Donc, même si l'environnement est considéré comme un enjeu majeur pour l'ensemble de la planète, elle a considérablement perdue son momemtum, parce que les bénéfices financiers d'agir en harmonie avec l'environnement sont à plus long terme, donc, ces initiatives ne rencontrent pas les exigences pour combler les besoins économiques pressant suite à l'effondrement de l'économie mondiale.

Dans les faits, les initiatives et les projets d'affaires qui sont respectent l'environnement ou qui règlent un problème d'environnement sont les vrais responsables du momentum du mouvement environnementaliste. La collectivité a toujours été le moyen de pression le plus puissant pour faire agir les dirigeants nationales peut importe le domaine. Aussitôt que la collectivité se met à bouger et à agir vers un objectif bien précis, les gouvernements n'ont plus le choix que de s'impliquer, autrement il seront pris dans une tourmente médiatique qui ne cessera de s'amplifier.

Que vous soyez un petit entrepreneur, un citoyen, une grosse entreprise ou une méga entreprise, tout le monde doit agir. Il ne faut pas attendre après les gouvernements, ce sont nos vies qui sont en danger, notre style de vie, notre qualité de vie et même notre sécurité qui est en jeu. Quand la nature se déchaîne, elle est impitoyable, elle est extrêmement violente et elle est d'une ampleur qui généralement dépasse notre imagination.

Je ne veux pas être alarmiste, l'alarme est déjà sonné, je veux seulement vous dire que ce n'est plus le temps de se poser la question si c'est le temps. Il faut agir dès maintenant et prendre des décisions importantes sur vos habitudes de vie associées à l'environnement. Si vos habitudes de vies nuisent à l'environnement, il faut les changer, il faut brasser la cage de ceux qui peuvent vous aider à les changer et il faut réagir concrètement à cette menace quotidienne qui fait partie de la nouvelle réalité du 21 ièm siècle.

Prenons quelques exemples simples. Les emballages, achetez le plus possible les produits qui n'ont presque pas d'emballage. Pour les produits qui ont un emballage exagéré ou inutile, prenez 5 minutes et faites-le savoir par écrit à l'entreprise que vous ne serez plus jamais un client s'il ne veuille pas agir comme entreprise responsable face à l'environnement et à la sécurité de l'humanité. Si vous ne pouvez pas disposer de vos déchets dans une ville qui ne s'occupe pas de faire de la récupération à tous les niveaux, faites-le savoir à votre municipalité et vous verrez que si tout le monde s'y mets, les élus n'auront d'autres choix que d'agir.

Les entrepreneurs doivent agir maintenant et créer des groupes de travail avec leurs employés et avoir un projet vert qui permet de toujours agir comme entreprise responsable. Les gens aiment faire partie de projets qui donnent des résultats et qui est bénéfiques pour la communauté, c'est le propre de l'homme de vouloir aider sa communauté si on lui en donne les moyens.

Ne cherchez pas de midi à quatorze heure des solutions magiques pour réduire votre empreinte écologique. Faites quelques recherches sur Internet et vous trouverez des tonnes de petits trucs, d'associations et des recettes qui vous aideront à agir MAINTENANT. Peu importe l'ampleur de vos actions, agissez maintenant et ne sous-estimez pas l'effet de masse, c'est vraiment la recette la plus puissante pour obtenir des résultats rapidement.

L'attente

2009-11-13T07:29:00.002-05:00

Existe-t-il pire supplice que d’attendre ? Attendre après un diagnostic médical, attendre après une réponse d’un futur employeur, attendre après un appel de son futur amoureux ou de sa future amoureuse, attendre un retardataire qui risque de vous faire perdre une occasion en or, l’avion, un rendez-vous important ou une place de choix dans un cinéma ou un restaurant.

En somme, attendre est une émotion qui engendre une angoisse que nous détestons tous et qui agit instantanément sur notre imagination. À partir du moment où commence l’attente, le film intérieur des scénarios négatifs s’enclenche. Qu’on soit considéré une personne imaginative ou que ne le soit pas, notre imagination est sans égale. Les scénarios les plus fous nous passent par la tête et envahissent notre corps.

L’envahissement du corps est réel, nous ressentons les effets négatifs des différents scénarios qui nous passent par la tête et pire, nous oublions que ce que nous imaginons n’est pas réel, que ce ne sont que des conséquences possibles et non pas la réalité. En résumé, nous devenons paranoïaques pour un court moment. Cependant, ce court moment d’angoisse prend beaucoup de temps à se résorber.

Lorsque qu’on parle de courts moments on peut parler de quelques secondes à quelques semaines. Bien sûr, plus l’attente est longue, plus l’angoisse risque de s’aggraver et peut devenir terriblement difficile à supporter. Un certain nombre de personnes ne peuvent pas supporter ces moments d’attente sans aide médicale et c’est vraiment une catastrophe quand on en arrive à un tel point d’angoisse.

Comment contrôler ses angoisses dans des cas pareils ?

Question existentielle direz-vous, bien sûr, il n’est pas aisé d’y arriver et encore moins de tenter de trouver des façons de le faire qui répondent à l’ensemble des cas. Cependant, à défaut de trouver une solution ultime ou l’ensemble des solutions pour tous les types d’angoisse, on peut certainement en réduire l’intensité et par le fait même les effets.

Pour y arriver il ne suffit pas d’avoir une attitude positive qui rend fou le voisinage et tous ceux qui nous côtoient. L’attitude positive est certainement requise, mais soyons sérieux et surtout pragmatique, il faut que notre comportement soit conséquent avec notre personnalité, autrement on agit tout simplement contre nature et surtout on ne croit pas une seule seconde que ce comportement sera bénéfique.

Ce que je propose est assez simple, d’abord, il faut prendre une approche facile et qui rapide à utiliser, je vous propose une solution qui fonctionne merveilleusement bien pour moi et qui est vraiment d’une simplicité déconcertante et que vous avez probablement entendu des milliers de fois, la voici :

Prendre une bout de papier et faire trois colonnes, une avec le scénario que vous venez d’imaginer, la seconde colonne avec les conséquences de ce scénario et la dernière colonne avec le ou les sentiments que cela provoque en vous. Simple, très simple mais vraiment efficace. Premièrement, ceci libère votre cerveau par le simple fait de les écrire et d’organiser vos pensées, vous libérez votre tête de se méli mélo, vous n’avez plus à y penser vous n’avez qu’à le lire.

Deuxièmement, durant le temps que vous prenez pour griffonner ces informations sur un bout de papier, vous concentrez vos efforts sur un seul sujet, donc, vous évitez d’imaginer d’autres scénarios qui s’accumuleraient par-dessus celui-ci. Du moins, le risque d’accumulation est considérablement réduit pendant que vous faites l’exercice de mettre ce scénario sur papier.

D’ailleurs il est probable que certains de vos sentiments négatifs provoqués par ce scénario soit des sentiments que vous pouvez difficilement expliquer. Puisque l’écriture est un exercice qui est très long si on le compare à la pensée, généralement on évite d’écrire inutilement et on tente d’aller à l’essentiel, à ce qui est vraiment important et pertinent. Le fait d’écrire nous force à être plus rationnel dans l’élaboration des scénarios et de ces conséquences.

Avez-vous déjà essayé cette méthode ? Si oui, j'aimerais savoir ce que vous en pensez.

Comment dénoncer une situation sans critiquer négativement

2009-11-12T09:26:00.000-05:00

Comme nous vivons dans un monde totalement imparfait, les occasions de critiquer sont innombrables et selon le point de vue de chacun elles prennent souvent des allures de négligences, d'omissions ou tout simplement de mauvaises foi.

Donc, comment faire pour dénoncer une situation sans critiquer négativement la situation, l'événement ou le comportement ?

En fait, ce n'est pas si compliqué que ça à faire, mais c'est plus difficile de contrôler l'émotion intérieure qui nous envahie et qui nous amène à profaner des critiques négatives, médisantes et surtout qui n'amènent pas de solution ou du moins, de pistes de réflexions pour trouver une solution.

Le contrôle de l'émotion est la chose la plus difficile à faire dans ces situations. Depuis que la télévision est présente dans tous les foyers et que les journalistes donnent leurs opinions personnelles sans jamais proposer de solution (ou rarement), les téléspectateurs font la même chose. L'influence des comportements répétés au quotidien affecte et influence inévitablement la plupart des gens, qui à leurs tours reproduisent le même comportement.

Cette constatation vous semblera simpliste, je l'admets, cependant il ne faut pas perdre de vue que nous sommes facilement influençables, surtout quand nous sommes exposés au quotidien à ces influences. Quoi qu'il en soit, le plus important est d'apprendre à dénoncer les situations qui vous déplaisent, mais sans tomber dans la destruction systématique.

Il faut apprendre à identifier ce qui peut servir de base pour proposer des suggestions d'amélioration ou de changement en présentant clairement l'aspect évolutif et pratique de ces nouvelles solutions ou de ces changements. Il n'est pas nécessaire de démolir pour reconstruire, il est possible de faire évoluer les choses positivement à condition de ne pas dénigrer ce qui avait été fait auparavant, ce qui évite les conflits et les réactions fermées de la ou les personnes concernées. Généralement il faut se mettre dans le contexte du moment pour comprendre pourquoi certaines décisions ont été prises, ce qui explique bien souvent le ou les choix qui ont été fait à l'époque.

Bien sûr, cette façon de faire ne s'applique pas à toutes les situations, mais dans la vie de tous les jours elle s'applique à beaucoup de situations, surtout celles auxquelles nous sommes exposées et qui affectent directement nos vies. Les situations avec nos proches, à notre travail, dans notre environnement de loisir et avec la communauté en général. Si vous parvenez à développer ce type d'approche pour améliorer les éléments de votre environnement, il y a de bonnes chances que les résultats soient plus efficaces qu'ils ne l'étaient auparavant avec la recette des critiques destructives.

Dites-moi ce que vous en pensez et comment vous vous y prenez pour le faire.

Prendre de bonnes habitudes

2009-11-11T07:57:00.000-05:00

Avoir de bonnes habitudes dans la vie est généralement la meilleure façon de bien vivre et d'éviter un maximum de mauvaises surprises. Facile à dire, mais pas aussi facile à faire dans toutes les domaines de notre vie. Imaginez, il faut avoir de bonnes habitudes dans tout ce que nous faisons, par exemple: la gestion de nos finances, notre alimentation, nos activités physiques, notre hygiène corporel, notre comportement social, notre attitude dans les situations frustrantes et tant d'autres champs d'activités de notre vie.

Pourquoi toujours tenter de prendre de bonnes habitudes ? Une petite mise au point s'impose dès le départ, prendre de bonnes habitudes est la façon la plus efficace de simplifier sa vie au maximum. On peut affirmer sans crainte que c'est la base la plus solide qu'on puisse imaginer pour vivre une vie sans problème.

Il n'est pas facile de prendre de bonnes habitudes dans tous les aspects de sa vie. D'abord, parce que dans certains domaines, comme l'alimentation, il y a beaucoup d'informations contradictoires pour déterminer ce qui est bon ou non pour la santé. Ensuite, il a des habitudes de vies qu'on adorent et qui nous procurent un grand plaisir, par exemple; fumer un bon cigare après un copieux repas.

Il faut bien comprendre que l'être humain est une espèce vivante qui s'adapte rapidement et qui aime se vautrer dans des habitudes de vie. Puisqu'on est des êtres d'habitudes, il s'agit de prendre les BONNES HABITUDES, le plus rapidement possible. Soyez patient avec vous-même, vous ne réussirez pas à changer vos mauvaises habitudes en criant ciseau, mais vous devez sérieusement vous prendre en main et faire des choix importants.

Prenez le temps de comprendre quelles sont vos vraies motivations pour changer ce que vous considérez comme de mauvaises habitudes. Identifier quelles sont les avantages réels pour vous, quelles sont les bénéfices tangibles. Vous devez identifier clairement les avantages et les bénéfices pour que vous puissiez mesurer facilement les résultats et ainsi vous permettre d'apprécier les avantages et de faire les ajustements nécessaires pour vous rapprocher le plus possible de vos objectifs.

Je vous suggère de ne pas essayer de tout faire seul, si vous pouvez vous faire aider par des gens qui ont de bonnes habitudes dans les domaines de vie que vous voulez changer. Ces personnes sauront vous guider et vous encourager tout au long de votre parcours.

Lorsque vous aurez commencé à prendre des nouvelles habitudes, vous constaterez que ce n'est pas plus difficile qu'avant, puisque ces nouvelles habitudes seront devenues vos habitudes courantes.

Si vous avez de petits trucs, faites-nous en part.

Pourquoi demander de l'aide ?

2009-11-10T07:48:00.000-05:00

Pourquoi demande de l'aide ? Pour la simple et bonne raison que deux têtes valent mieux qu'une. Cependant, plusieurs personnes ne veulent pas déranger les autres ou ne veulent tout simplement pas que les autres soient aux courants de leurs problèmes. La plupart des gens veulent toujours paraître sous leur meilleur jour et veulent démontrer qu'ils ont du succès et qu'ils ont le contrôle de leur vie.

Prendre les moyens pour avoir du succès et avoir le contrôle de sa vie est une attitude responsable et démontre que vous êtes une personne à qui on peut se fier. Ceci ne veut pas dire que vous devez le faire seul, d'ailleurs si vous faites des recherches sur la vie des gens qui ont eu du succès, célèbre où non, vous constaterez que ces gens ont eux aussi rencontrer des situations difficiles. Par contre, dans la plupart des cas vous constaterez que ces personnes ont fait appel aux autres pour se faire aider. Les personnes qui réussissent le mieux à se sortir de situations difficiles sont généralement des personnes qui demandent de l'aide, qui agissent dès le départ et qui ne tentent pas de tout régler seul comme des super héros.

Pour obtenir de l'aide il faut oser expliquer la situation dans sont ensemble. Il ne faut pas omettre de donner des détails. Pourquoi ? Lorsqu'on est ouvert et qu'on explique clairement la situation, il est possible que les solutions identifiées ne soient pas nécessairement les meilleures et surtout les plus rationnelles à long terme. Effectivement nous avons tous tendances à identifier des solutions à court terme au détriment d'une solution plus efficace, mais plus difficile au départ.

Un exemple simple, il est plus facile d'emprunter de l'argent pour régler des dettes à court terme que de faire le ménage de ses finances et de changer ses habitudes de consommation.

Idéalement, si vous voulez que les gens puissent vous aider plus facilement, il est plus facile de demander de l'aide, quand c'est possible, avant d'être au bord du gouffre. Plus vous donner de temps aux autres de vous aider, plus les solutions qu'ils vous proposeront seront efficaces. Il est possible que vous sonniez l'alarme inutilement dans certaines situations, mais soyez assuré que les personnes à qui vous demandez de l'aide apprécierons d'être avisé à l'avance, même si parfois ce sont de fausses alarmes.

Osez demander de l'aide et surtout expliquer clairement pourquoi vous faites appel à eux. La plupart des gens vous aiderons s'ils sont en mesure de le faire, mais si vous demandez de l'aide à des gens qui réussissent bien dans la vie, attendez-vous à ce que ces personnes proposent des solutions à long terme et vous aide à prendre en charge votre vie. Comme le dit le dicton, si vous avez faim, ils vont probablement vous montrer à pêcher au lieu de vous donner du poisson à manger.

Avez-vous peur de demander de l'aide et comment faites-vous si vous le faites ?

La procrastination ou encore l'art de remettre au lendemain

2009-11-09T06:42:00.000-05:00

L'art de remettre au lendemain, n'est-ce pas un comportement que la plupart des gens adopte trop souvent. Pourquoi remettre les choses au lendemain quand on peut les faire tout de suite ? Dans certains cas, tout simplement par paresse, parce que que ça ne semble pas important de le faire tout de suite. Dans d'autres cas, parce que nous ne savons pas comment agir ou réagir, donc on ne sait pas trop comment faire. Finalement, on ne veut pas s'occuper de régler le cas, parce qu'on ose pas regarder en face la situation et affronter les conséquences, en pensant qu'en laissant le temps passer, la situation se règlera d'elle-même, comme par magie!

Toutes ces attitudes ont des conséquences plus où moins graves, néanmoins, elles sont toutes la cause de soucis et de problèmes qui a long terme peuvent avoir des impacts très négatifs sur vos vies. Mais pourquoi autant de gens continuent de procrastiner malgré les impacts sur leurs vies ?

La peur, la peur de ne pas être capable de régler la situation, la peur d'avoir à montrer à son entourage que nous avons un problème qui nous fait paraître vulnérable, la peur de savoir que la solution aura des impacts négatifs et que nous ne pensons que nous n'aurons pas la force de l'affronter.

Il est parfois très difficile d'affronter ses problèmes dès le départ et d'assumer les conséquences de ces situations difficiles. Cependant, il faut se rappeler que le fait de ne pas y faire face ne règle absolument rien, bien au contraire, plus on laisse une situation allez sans l'affronter, plus elle risque de s'envenimer sans contrôle.

Comment se convaincre de toujours agir dès le départ lorsque nous devons faire quelque chose ou régler un problème ?

Tout d'abord, il faut vous convaincre que d'agir dès le départ vous permettra de diminuer considérablement les effets négatifs d'une mauvaise situation. Dans bien des cas ceci vous éviteras d'agir sans réfléchir, simplement parce que vous ne serez pas à la dernière minute, donc, vous aurez plus de temps pour tenter de définir plus d'une option pour régler la situation.

Ensuite, vous ne devez pas tenter de régler la situation seul, plus vous aurez de personnes expérimentées et qualifiées avec vous, plus les solutions risques d'être efficace et facile à appliquer. Laissez votre ego de côté et osez exposer votre situation aux personnes susceptibles de vous aider adéquatement. N'ayez crainte, la plupart de ces personnes ne porterons pas de jugement sur vous, ils savent pertinemment que vous êtes dans une situation qui nécessite de l'aide et de l'encouragement et non pas des reproches.

Pour compléter ce petit exposé sur la procrastination, rappelez-vous que tant et aussi longtemps que vous remettez au lendemain ce que vous devriez faire tout de suite, vous aurez l'esprit tourmenter et vous vivrez dans l'inquiétude et le remords. Tous, nous savons très bien que de procrastiner nous empêche d'avoir la tête et l'esprit en paix pour profiter de la vie comme il se doit.

Comment vous y prenez-vous pour ne pas procrastiner, du moins pour le faire le moins possible ?

Douter de l'avenir

2009-11-06T08:20:00.001-05:00

S’il y a un sujet qui mérite d’être analysé avec minutie, c’est bien ce sentiment d’appréhension que nous avons sur ce qui va se passer dans l’avenir. Nous doutons ou nous redoutons ce qui pourrait se passer dans l’avenir, parce que nous n’avons pas la certitude que nous pourrons faire face à ce destin si des malheurs survenaient.

Quand nos pensées ou nos réflexions s’attardent sur l’avenir et que nous ressentons un sentiment de doute, nous pouvons facilement affirmer que nous sommes à la première phase de la paranoïa, c'est-à-dire, que nous envisageons des situations qui n’existent que dans notre imagination. Nous ne parlons pas de faire des plans d’avenir avec des hypothèses pour plusieurs situations, mais de ressentir des doutes importants sur nos capacités à faire face à l’avenir.

Ces doutes sont des doutes sur nos capacités personnelles, sur la capacité de bien réagir dans la société dans laquelle nous vivons et sur la manière dont l’humanité relève les défis actuellement. Il n’y a rien qui ne puisse garantir que l’avenir sera comme vous voudriez le voir. Rien qui puisse vous protéger des malheurs, des injustices et de tout ce qui peut rendre votre vie plus difficile.

Pourquoi avons-nous tous ces doutes ? Simplement parce que nous n’avons aucun contrôle sur l’avenir dans la plupart des domaines de notre vie. Une réponse que vous ne vouliez sans doute pas entendre, car il n’y a rien de rassurant dans celle-ci. Malheureusement, ainsi va la vie. Pour certaines personnes, c’est une vraie partie de plaisir de vivre dans un contexte comme celui-ci. Ils aiment découvrir de nouvelles choses, ils aiment l’aventure, ils aiment être surpris par la vie et tenter de faire face aux situations avec énergie et enthousiasme. Tandis que pour d’autres, je dirais la majorité des gens, le moins de surprise ils auront dans leur vie, le mieux ce sera.

Lorsque les défis sont importants, il n’est pas facile de s’adapter, de réagir avec calme, sérénité et surtout de ne pas douter que les choses seront pour le mieux lorsque l’orage sera passé. Ce n’est pas toujours le cas mais c’est bien souvent ce qui se passe. Comme nous redoutons que la fin de l’aventure ne soit pas toujours positive, nous imaginons des tonnes de scénarios aussi apocalyptiques les uns que les autres. Avec autant d’appréhension et d’imagination, on comprend mieux pourquoi la majorité des gens préfère ne pas avoir trop de surprises dans leur vie.

Comment vivez-vous ce sentiment ?

Comment rester motivé pour réaliser ses rêves ?

2009-11-05T08:22:00.000-05:00

Vous avez envie de vivre avec le sourire et avoir la joie de vivre peu importe ce qui vous arrive. Rien de plus facile, imaginez au plus profond de vous que vous venez de gagner 40 millions de dollars à la loterie. Faites l'exercice de visualisation et tenter de vraiment croire que vous avez gagner! Forcer vous à faire travailler votre imagination pour que vous puissiez ressentir ce sentiment au plus profond de vos émotions, de votre corps!

Pas facile n'est-ce pas ? Ce n'est pas facile parce qu'on est pas capable d'y croire et comme on arrive pas à y croire, on arrive pas à créer cette sensation de libération et de sécurité que provoquerais de gagner un tel montant à la loterie. De plus, il est difficile d'imaginer cette sensation parce qu'on a pas de souvenir personnel d'une telle sensation, donc, on ne peut pas se remémorer une telle sensation.

Si je vous demande de reproduire une sensation comme la peur de la hauteur, la peur d'une collision automobile, la peur se faire frapper par quelqu'un d'autre, il y a de bonnes chances que vous puissiez y arriver. Il est probable que vous puissiez y arriver, simplement parce que vous avez un vrai souvenir de cette émotion et à partir de ce souvenir vous parvenez à reproduire cette émotion.

Toutes ces explications pour vous dire que pour vous aider à mettre l'énergie pour réaliser vos rêves, vous devez trouver en vous la sensation que vivrez lorsque vous aurez atteint les résultats désirés. Vous devez trouver une expérience personnelle qui ce rapproche le plus possible de l'émotion que vous pensez que vous aurez lorsque vous réussirez à atteindre votre objectif.

Lorsque vous aurez associé une émotion à votre rêve, vous aurez mis en marche le moteur de motivation le plus puissant au monde pour vous faire avancer au quotidien vers la réalisation de votre rêve. Vous venez de découvrir l'élément le plus important pour vous ressourcer lorsque vous sentirez que les choses n'iront pas comme vous le voulez.

Pour rester motivé il faut absolument que votre motivation provienne d'une sensation réelle, d'une émotion que vous êtes capable de reproduire à votre guise. Pour réussir un projet, pour réaliser un rêve, il faut souvent faire face à plusieurs situations imprévues qui pourraient avoir pour effet de vous décourager. Comme la plupart des gens ont énormément de difficultés à faire face à l'adversité, il est essentiel de pouvoir retrouver sa motivation à partir d'une émotion positive et surtout d'une vraie émotion.

La puissance des émotions n'est plus à prouver, tout le monde sait à quel point les émotions sont la source de la plupart des grandes réussites comme des pires échecs. Le succès est dans l'art d'utiliser ces émotions positives pour se motiver, se ressourcer et aller chercher le meilleur de nous.

Faites un essai et dites-moi comment ça se passe pour vous.

La liberté

2009-11-04T11:04:00.001-05:00

Être libre, le rêve de l’homme depuis la nuit des temps. Être libre, c’est le rêve de toute personne vivant sur terre, peu importe l’endroit, la classe sociale ou ses allégeances politiques et religieuses. Libre de quoi direz-vous ? Libre de toute contrainte, de tout ce qui vous empêche de devenir la personne de vos rêves, libre d’expérimenter ce que vous avez envie de vivre et de découvrir le monde. La notion de liberté est tellement large et tellement différente d’une personne à l’autre. Les innombrables éléments qui influencent nos vies, nos choix, ont une influence directe sur notre liberté.

Même si nous vivons tous sur la même planète, les conditions de vie varient énormément d’un endroit à l’autre et ces conditions de vie affectent directement notre liberté. Il est très difficile pour une personne de s’épanouir dans un environnement de guerre, de famine, de répression, d’anarchie et de dictature. La notion de liberté pour ces gens est probablement très différente de celle des personnes qui vivent dans un environnement de paix, d’abondance où le droit de parole est respecté et que les opportunités ne sont pas limitées au bon vouloir de petits groupes d’individus.

Accéder à la liberté est sans aucun doute l’objectif de presque tout le monde sur cette planète, peu importe ce que veut dire cette liberté pour chacun. Le plus important, c’est que nous voulons tous avoir le choix et pouvoir prendre nos propres décisions sur notre façon de vivre. Notre ultime objectif est d’arrêter de se faire dicter une ligne de conduite par tous et chacun et de vivre sans ces contraintes qui nous angoissent et nous rendent vulnérable.

Lorsque nous étions adolescents, le plus gros de notre énergie était dépensé à trouver un moyen de faire ce qu’on avait envie de faire, sans être contrôlé par nos parents, l’école, la police, nos amis, nos voisins ou toute autre personne en autorité. Une fois arrivé dans le monde adulte, on se rend compte que les choses sont sensiblement pareilles, mais sous d’autres formes.

Toujours taper sur le clou pour réaliser ses rêves

2009-11-03T07:46:00.000-05:00

Pour bien des gens, oser rêver est déjà quelque chose de difficile à faire simplement parce que ces personnes ont peur de ne pas réussir à réaliser ces rêves et d'être déçu. Pour ceux qui ose rêver, il y a le défi de faire ce qu'il faut pour réussir.

Il faut comprendre que pour réussir il faut quelques ingrédients importants. D'abord, il faut définir son rêve de la manière la plus précise possible, au moins dans sa finalité. Ensuite, il faut tenter de planifier comment y arriver. Cette étape est très difficile parce que la plupart du temps on ne sait pas trop comment y parvenir et on ne sait pas exactement ce qui existe pour nous aider à réaliser notre rêve.

Il est très important que dans la phase de planification, vous alliez chercher de l'information un peu partout, avec votre entourage, sur Internet, dans les livres, les Blogs, enfin un peu partout. Plus vous creuserez le sujet, plus vous découvrirez les possibilités et les outils disponibles sur le marché.

Presque en même que l'étape de planification, vous devez commencer à agir. Oui, dès le départ vous devez commencer à bouger, expérimenter et faire des erreurs. Plus vous ferez de vague, plus la tempête sera forte et plus vous ferez connaître vos intentions, meilleurs sont les chances de vous faire aider et de découvrir des recettes. Plus vous ferez d'erreurs, plus vous aurez de l'expérience et plus vous deviendrez un expert.

Cette planification requise pour réaliser votre rêve, sera utile seulement à partir du moment où vous aurez de l'expérience et que vous aurez suffisamment fait d'erreurs pour comprendre comment éviter les pièges et comprendre votre habileté à régler ces problèmes.

Une chose très importante à comprendre à partir du moment où vous commencerez à agir, la chance se rapprochera de vous et quand la préparation fera la rencontre de l'opportunité, vous aurez probablement réussi à vous rapprocher considérablement de la réussite de votre rêve. Si vous êtes prêt et que l'opportunité survient vous serez chanceux.

Finalement, l'élément le plus difficile de tous est la persévérance. C'est-à-dire taper sur le clou tant et aussi longtemps qu'il le faut. Attention, quand je dis taper sur le clou, je veux dire de toujours agir en fonction de son rêve et d'agir en fonction de ce rêve. Cependant, il faut toujours ajuster le tir de ses actions tant et aussi longtemps que vous n'aurez pas réussi à atteindre votre objectif.

Réussir à réaliser son rêve est toujours possible, à condition de faire tout ce qu'il faut, aussi longtemps qu'il le faut et d'être prêt à y consacrer toute l'énergie qu'il faut. Il n'y a aucune garantie que vous réussirez, mais il y a de fortes chances que ça arrive. Si ce n'est pas le cas, vous aurez la conscience tranquille d'avoir donné tout ce qu'il faut et vous passez au prochain.

L'objectif de la vie c'est de vivre et vivre c'est de s'amuser à tenter de réaliser ses rêves. Qu'en pensez-vous?

Voici un texte inspirant ; http://virginiebonura.blogspot.com/2009/09/rever-se-lever-et-agir.html

Maintenant ou jamais de Jean-Marc Chaput

2009-11-01T16:21:00.003-05:00

http://www.jean-marcchaput.com/
Samedi dernier, 31 octobre, je suis allé voir monsieur Jean-Marc Chaput à la Place des Arts à Montréal. Le titre de sa conférence; "Maintenant ou jamais". Les propos de la conférence portaient essentiellement sur la nécessité d'agir maintenant, de cesser d'attendre après je ne sais quoi pour aller de l'avant.

D'une belle façon Monsieur Chaput expliquait des choses simples, mais tellement importantes sur le fait de rêver, d'oser faire des erreurs, de sortir de sa zone de confort et comme il le disait si bien sortir de ses vieilles pantoufles. Il a présenté plusieurs exemples d'attitude négative de la part du corps enseignant et des personnes qui encadrent nos jeunes dans le système scolaire.

Monsieur Chaput n'a jamais tenté de discréditer qui que soit, il a tout simplement essayé de nous faire comprendre que bien sûr il faut réfléchir avant d'agir, mais à trop analyser on paralyse. Comme il l'a sien bien démontrer dans ses exemples, nous sommes tellement paralysés dans certaines situations comme la construction du CHUM, les communications divergentes avec la grippe A(H1N1) et l'interminable et inéfficace réforme du système scolaire.

L'approche de sensibilisation de monsieur Chaput a certainement réveillé certaines personnes et j'ose croire que certaines personnes oserons agir maintenant. Par ailleurs, monsieur Chaput a aussi expliqué le fait qu'il faut se vendre, il faut apprendre à se vendre et oser se vendre comme individu. Ce qu'on appelle "YOU INC.", c'est-à-dire que vous représentez une valeur pour votre entourage, pour la société et ça vous devez apprendre à le vendre, donc à vous vendre, comme il le disait si bien "sacrefice" vous êtes bon!

Finalement, il a parlé abondamment du fait qu'il fait ose faire des folies et d'y aller par des petits succès successifs. Il faut tenter de réaliser ses rêves par étape et célébrés chaque petite victoire. L'estime de soi et le succès ce construit par l'action, l'expérimentation, les erreurs et l'aide des gens à qui on ose demander de l'aide. Monsieur Chaput a livré la marchandise et à 79 ans il est très impressionnant et surtout il semble avoir encore des tonnes de rêves à réaliser, la source de son incroyable énergie.

Dites-moi si vous pensez que de vous ressourcer avec des conférencier comme Monsieur Chaput pourrait vous être utile ?

Bien alimenter son cerveau avec les bonnes informations

2009-10-30T09:23:00.001-04:00

Tout ce qui entre dans notre esprit agit de manière plus ou moins forte dans notre esprit d’une façon ou d’une autre. Il ne faut pas être naïf et croire qu’on soit en mesure de bien gérer le lot d’informations qui nous envahit. Nous devons à tout prix choisir ce qui entre dans notre esprit, nous devons éviter au maximum de s’exposer aux sources d’informations qui sont négatives et qui ne nous permettent pas de se divertir ou de grandir.

La vie doit être vécue en ayant le sens du plaisir et de l’évolution de la race humaine. Tout autre objectif dans la vie se doit d’être en accord avec ces deux principes fort simple mais combien difficile à respecter lorsqu’on laisse entrer n’importe quelle information dans notre esprit. Volontairement je soustrais toute allusion à quelque notion de foi ou de religion dans cette énoncée, s’il vous plaît de l’inclure bien à vous, elle se confond très bien dans l’évolution de la race humaine, à moins bien sûr d’avoir la foi ou une religion régressive ou fermée.

Nourrir son esprit n’est pas une simple tâche, il n’est pas facile de choisir l’information que nous acceptons de recevoir, la plupart du temps nous recevons ces informations bien involontairement et sans avoir le contrôle ou même le choix. Par contre, une grande quantité d’informations que nous recevons est entièrement sous notre contrôle, il n’y a qu’à penser aux choses les plus simples tel que les nouvelles télévisées, les journaux et même un jusqu’à un certain point ce qui provient de l’Internet.

Bon nombre de personnes attribuent leurs sentiments dépressifs, négatifs, colériques à leurs enfances, leurs situations financières, leurs contextes social désavantageux et même à leur conjoint. En réalité il y a certainement un peu de tout cela, mais pour la plupart d’entre nous il y a surtout le fait que les informations que l’on reçoit au quotidien entretiennent les causes contextuelles et en développe de nouvelles qui ne font même pas partie de nos vies.

Par exemple, il est difficile de regarder des enfants qui ne mangent pas à leurs faims, qui n’ont aucune opportunité de s’instruire pour possiblement améliorer leur sort plus tard, qui sont obligés de travailler dès leur jeune âge. Ces images et ces histoires nous affectent et très souvent on se sent impuissants, désabusés de la société et voir même coupable de ne pas en faire plus pour ces enfants autrement que de donner de l’argent à œuvre qui tentent désespérément de les aider. Ces situations sont généralement présentées dans un contexte parfois douteux.

Du même souffle on s’impatiente avec nos propres enfants parce qu’ils ne savent pas apprécier la chance extraordinaire qu’ils ont de vivre sous des cieux de paix et d’opportunité accessible à une minorité d’habitant sur cette terre. On demande à nos enfants d’avoir la maturité de l’adulte face à ces situations et par le fait même nous amorçons des situations de conflit familial dû aux informations présentés hors contexte et surtout qui ne sont pas adaptées en fonction du niveau d’évolution et de conscience que peuvent avoir les enfants, les adolescents et même les jeunes adultes de moins de 30 ans.

Cet exemple est peut-être complexe voir trop élaboré pour certaine personne, mais elle touche un grand nombre de personnes qui utilisent ce genre d’information pour faire comprendre à leurs enfants des choses qui sont tout à fait hors de leur portée. En tant qu’être humain on peut changer le monde en se changeant soi-même, mais surtout pas en essayant de changer les autres et encore moins avec des exemples venant d’un contexte tout à fait inapproprié comme l’exemple décrite précédemment.

Bien sûr tout ceci donne comme résultat final une ambiance morose, négative, non constructive voir même démoralisante, tant pour les adultes que pour les enfants. Ce genre d’information ne doit pas être reçu de manière sensationnalisme comme le font la plupart des médias présentement. Ces informations doivent être récoltées de manière objective et surtout avec une vue d’ensemble de la situation, pas seulement les conséquences qui sont parfois moins dramatiques que ce qu’on nous présente. D’où l’importance de gérer ce qui entre, il ne faut pas laisser les médias de masse nous envahir l’esprit, il faut l’éviter, le condamner, l’ignorer et surtout ne pas s’exposer à ces sources d’informations malsaines et dévastatrices.

Dites-moi comment vous gérez ce qui alimente votre cerveau.

Les 7 jours de la semaine ou les 7 habitudes pour combattre l'anxiété

2009-10-29T08:47:00.000-04:00

Fermer à tout jamais la porte qui donne accès à votre passé et cesser de regarder sur ce qui s'en vient, ou du moins sur ce que vous pensez ou souhaiteriez qui se passe et vivez le moment présent avec gratitude et plaisir. Cette journée ne reviendra jamais dans votre vie, faites-en un œuvre d'art comme vous savez si bien le faire.
Occupez-vous à faire les choses essentielles, garder votre esprit actif et enjoué. Les personnes actives n'ont pas le temps de se soucier des petites choses insignifiantes et n'ont surtout pas le temps de se demander ce qui va se passer demain ou après demain.
Laisser la loi de la moyenne travailler pour vous, évaluer les chances que le pire cas se produisent et vous constaterez que les chances qu'elles surviennent, sont la plupart du temps, à peu près nul, alors agissez du mieux que vous pouvez et cesser de vous préoccuper des au cas où.
Faites de votre mieux et au meilleur de vos connaissances en toute honnêteté et faites confiance à votre gros bon sens.
Regarder ce que vous avez réussi, ce que vous avez influencé positivement et oubliez les inquiétudes et les prétendus risques. Faites le bilan de vos réalisations versus celui de vos vrais échecs et vos réussites sont fort probablement beaucoup fréquentes que vos échecs. Faites-vous confiance, après tout vous avez réussi tant de choses jusqu'à présent et vos erreurs n'étaient généralement pas irréparables.
Investissez un petit moment chaque jour aux autres, oubliez-vous et consacrez ce temps entièrement aux autres. Soyez le bienfaiteur et le distributeur de sourire et l'oreille attentive tant recherchée et vous réaliserez vraiment à quel point vous êtes important.
Laissez libre cours à votre imagination et n'arrêtez pas de rêver à la réalisation de ces projets. Laissez votre créativité se développer même dans ces projets qui semblent farfelues. Amusez-vous à imaginer la réussite de ces projets et vous réussirez sans doute, un jour ou l'autre à réaliser concrètement un ou plusieurs de ces projets.

Les nouveaux outils de communications et ses détracteurs

2009-10-28T08:45:00.000-04:00

L'évolution rapide des outils de communications fait en sorte qu'il est maintenant facile d'entrer en contact avec un nombre incroyable de personnes au travers le monde, de communiquer rapidement, facilement et efficacement. Cependant, encore une fois, un certain nombre de personnes croient que ces nouvelles façons de communiquer sont passagère, qu'ils diminuent notre maîtrise dans l'utilisation de la langue et qu'ils mettent en danger notre vie privée.

Un petit rappel, au milieu des années 1900, lorsque l'ancêtre de Twitter, le télégraphe est apparu, bon nombre de personnes considéraient que peu de gens avaient suffisamment de choses à se communiquer rapidement pour utiliser ce moyen de communication. Trois décennies plus tard, l'inventeur du télégraphe, Samuel Morse n'a pas jugé nécessaire d'acheter le brevet pour l'invention du téléphone. Monsieur Morse ainsi que la Western Union considéraient qu'il y avait peu d'intérêt à utiliser un outil de communication qui ne pouvait pas garder de preuve écrite ! Qui oserait prendre des ententes verbales sans preuve du contenu de la conversation !

En 1930 dans l'éditorial du New York Times, il était bien clair pour eux que l'utilisation de la machine à écrire mettait en danger l'art d'écrire à la main et qui pouvait permettre aux usurpateurs de se prévaloir du droit d'auteur des rédacteurs! N'est-ce pas un argument des anti-blogeurs ?

Avec tous ces moyens de communiquer, d'échanger des informations sous toutes ces formes, il est difficile de prévoir quels seront les impacts sur notre société, mais nous pouvons affirmer sans contredit que si le passé est garant du futur, le monde des communications de demain sera vraiment très constructifs et enrichissants pour l'ensemble de la planète.

Faire face aux déceptions, aux épreuves

2009-10-27T08:55:00.000-04:00

Au cours de notre courte vie nous sommes assez souvent confrontés à des situations qui ne se terminent pas comme on le voudrait. Évidemment, certaines situations sont sans conséquences sur nos vies, par exemple; la défaite d'une de vos équipes sportives favorites, un rendez-vous manqué chez le dentiste, etc.

Dans d'autres cas les conséquences sont plus embêtantes, voire plus irritantes. Pour continuer dans les exemples en voici quelques-uns dans la vie de tous les jours; lorsque vous avez une crevaison sur la route et que vous n'êtes pas capable d'installer le pneu de secours, lorsque le transport en commun est en retard et vous fait manquer une réunion de bureau assez importante, etc.

Finalement, il y a les situations qui ont des conséquences beaucoup plus graves et qui vous causent un stress assez important, voire très important, par exemple; vous n'obtenez pas la promotion que vous pensiez qui vous était dû, vous ne réusssissez pas à vous trouver un emploi pour diverses raisons pour lesquelles vous n'avez aucun contrôle, le rendement de vos placements financiers affectent drastiquement votre style de vie et votre futur retraite.

Toutes ces déceptions ont la particularité de venir nous chercher de l'intérieur, vous vivez toujours ces déceptions d'une manière émotive. Selon les conséquences négatives que vous anticipez, vous aurez une réaction émotive, non contrôlée qui viendra vous perturber jusqu'à un point où vous n'aurez plus d'appétit, vous aurez de la difficulté à dormir, vous vous sentirez comme un raté et même parfois vous aurez la nausée.

Attention, le stress négatif comme celui-ci est excessivement dangereux pour votre corps et votre esprit. Ces déceptions sont parfois difficiles à affronter positivement, parce que vous ne voyez pas dès le départ comment vous allez vous en sortir et vous n'êtes pas positif sur ce que l'avenir vous réserve à cause d'un de ces événements.

Il est impératif que le plus rapidement possible, c'est-à-dire en quelques heures, vous cessiez de vous faire du mauvais sang sur les possibles conséquences de ces événements. Il vous faut agir immédiatement, je répète, il faut agir promptement, c'est la clé de la porte d'entrée pour réussir à affronter cette déception et c'est la seule façon, vraiment efficace, pour éliminer ces angoisses rapidement. Lorsqu'on est en action on doit se concentrer sur ce qu'on fait, donc, on a moins de temps pour penser et se faire du mauvais sang sur les possibles conséquences négatives, qui en passant ne sont pas encore arrivées!

Il n'y a pas de potion magique pour passer au travers une situation, une déception ou une épreuve difficile dans la vie. Il faut simplement savoir que la vie est remplie d'opportunités qui se dévoilent lorsqu'on se met à bouger et à qu'on décide de ne pas se laisser faire par ces événements. Comme vous avez sûrement entendu cette maxime des tonnes de fois "ce n'est pas ce qui t'arrive qui est important, c'est comment tu réagis". Même s'il cette maxime semble un cliché, c'est vraiment LA RECETTE à suivre.

La santé

2009-10-26T09:32:00.000-04:00

De toutes les situations que nous devons affronter dans la vie, la santé est celle qui nous fait le plus peur, celle pour laquelle nos doutes sont les plus stressants et celle qui peut avoir une influence dévastatrice sur notre avenir. Il est donc normal que nous soyons si anxieux lorsqu’on parle de santé, sans compter le fait que nous sommes de vrais ignorants dans ce domaine. Même ces médecins, si compétents soient-ils, ont une connaissance bien limitée du corps humain et de ces multiples secrets qui font fonctionner cette magnifique machine humaine de la vie.

Puisque nous sommes à des lunes d’y voir vraiment clair, il n’y a pas de recette miracle qui peut vous empêcher d’être malade, car vous le serez un jour ou l’autre, mais il y a tout de même des moyens d’en éviter un très grand nombre. Les connaissances actuelles nous permettent de présumer que certains principes de base sont bénéfiques. Comme pour toute chose dans la vie, la modération a bien meilleur goût. L’abus est rarement une solution à un problème et sollicite d’une manière trop intense quelques parties du corps, les altère prématurément et souvent de façon permanente.

Si on veut simplifier les principes à quelque chose de facile à comprendre et de simple à faire, voici quelques affirmations connues et reconnues qui vous donneront quelques indices pour demeurer en santé ;

 pour garder un poids santé, il faut dépenser le même nombre de calories qu’on en ingurgite, principe simple, mais pour bien des gens ça semble compliqué à faire

 pour diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires, ne pas consommer de gras saturés et éviter de mettre du sel sur les aliments (il y a suffisamment de sel naturel dans les aliments)

 pour diminuer les risques de diabète de type 2, éviter d’ajouter du sucre dans ce que vous consommez (il y a suffisamment de sucre naturel dans les aliments)

 pour diminuer les effets du vieillissement sur vos os (ostéoporose), consommez des produits laitiers tous les jours (modérément) et faites un minimum de musculation pour permettre aux muscles de bien supporter votre masse osseuse

 pour diminuer les effets du vieillissement sur vos capacités intellectuelles (analyse et mémoire), faites de la lecture, des jeux de stratégie et de mémoire et continuer de vous instruire sur un sujet ou un autre

Comme vous l’avez constaté, il faut garder les choses simples et il faut prendre les moyens pour entretenir son corps et son esprit.

Les itinérants, les sans-abris ces inconnus

2009-10-23T09:51:00.000-04:00

Pour les gens qui vivent dans les grandes villes, le phénomène des itinérants ou des sans-abris est quelque chose de normal, il n'y a rien d'extraordinaire de voir une de ces personnes nous demander de l'argent par un sourire et la plupart du temps un merci même si on ne lui donne rien.

Chaque fois que je vois une de ces personnes et je dis bien chaque fois, je me demande toujours qu'est-ce qui a bien pu se passer dans la leur vie pour être devenu ce qu'ils sont aujourd'hui. Bien sûr je suis conscient qu'il y a un certain nombre de ces personnes qui se retrouvent à la rue parce qu'ils ont une maladie mentale et qu'elles ne sont pas traitées et suivies adéquatement. Cependant, nous savons tous que la majorité des sans-abris ne sont pas dans cette situation.

Je fais cette réflection ce matin parce que dernièrement je suis allé au centre-ville de Montréal (ma ville) et il y avait un sans-abris qui était à côté d'une de paiement de stationnement et avec sa casquette qui m'a salut avec un beau bonjour. Je lui ai rendu la pareille ensuite il s'est mis à m'expliquer que la borne semblait refuser toutes les cartes de crédit, mais quelle surprise, sa façon de s'exprimer, son vocabulaire, son élocution et son attitude enjoué m'a tout simplement impressionné.

Il est clair que j'avais devant moi une personne intelligente, probablement instruite et qui savait s'entretenir avec les gens mieux que la plupart des gens que je connais. Encore une fois, j'étais devant une personne qui vivait une situation de vie que je ne pouvais pas m'expliquer. Je comprends qu'une personne en dépression nerveuse puisse arriver à un moment de sa vie tout laissé tomber le temps de se soigner, mais les sans-abris ne sont pas tous des gens en dépression nerveuse!

Tout ceci pour dire que lorsque vous êtes en face d'un sans-abris, prenez le temps de vous poser quelques questions comme ; est-ce que c'est vraiment ce que cette personne veut comme vie ? Était-ce vraiment dans ses rêves les plus fous de devenir un sans-abris ?

Juste de poser la question sur le coup déclenche un sentiment de compassion envers ces gens. Une compassion qui n'est pas de la pitié, mais un sentiment qui fait en sorte qu'on laisse tomber notre jugement négatif et qu'on tente, ne serais-ce qu'un instant, de se mettre dans leurs souliers. C'est à partir de cet instant qu'on se rend compte que ces personnes ont besoin d'être traité comme vous et moi, c'est-à-dire d'égal à égal, avec respect malgré leur aspect physique. N'oublier jamais le dicton "l'habit ne fait pas le moine", vous n'avez qu'à penser à nos bandits en cravate!

Dites-moi ce que vous en pensez, dites-moi comment réagissez lorsque vous êtes face à ces gens.

Soyez honnête avec vous-même

2009-10-22T09:56:00.001-04:00

Dans la vie le développement de sa personnalité se fait petit à petit et généralement c'est pour le mieux, du moins, avec soi-même. Il y a plusieurs événements qui provoquent en nous des sentiments tantôt négatifs, tantôt positifs, mais rarement nous réagissons avec indifférence à ce qui nous entourent. C'est la principale raison pour laquelle il faut apprendre à se connaître soi-même et surtout à être honnête avec soi-même. Attention de ne pas vous sous-estimer, c'est le danger de faire de la rétrospection, parce que souvent on a tendance à se comparer aux autres, ce qui est vraiment la dernière chose à faire. Pourquoi ? Lorsqu'on se compare aux autres, on compare nos faiblesses avec les forces des autres et forcément l'écart entre les deux est drôlement exagérés.

Je veux simplement dire d'accepter d'affronter la réalité en face, ne pas rationaliser les situations, c'est-à-dire trouver des excuses irrationnelles, il faut déterminer attentivement ce que vous faites, pourquoi vous le faites et ce que vous souhaiteriez mieux faire. À partir du moment où vous aurez identifié clairement où vous en êtes et ce que vous souhaitez, vous aurez fait le bout de chemin le plus difficile et le plus exigeants émotivement, c'est-à-dire, celui de regarder la vérité bien en face pour enfin trouver des solutions.

Ça semble simple, mais trop peu de gens ose le faire, la plupart des gens pensent que leur situation de vie est acceptable, mais lorsque vous discutez avec eux, ils n'ont pas d'étincelle dans les yeux lorsqu'ils parlent de ce qu'ils vivent, ce qu'ils font et de leurs projets. Ils semblent vivre sur un tapis roulant qui ne va nulle part, sans paysage, sans défi et qui ne leur demandent pas de se dépasser et d'utiliser leurs vraies capacités intellectuelles et physiques.

Le sujet est très large et est parsemé de situations exceptionnelles, mais dites-moi ce que vous en pensez, je suis bien curieux de découvrir vos points de vue, d'apprendre ce que vous vivez, vous ressentez et ce que vous faites pour aller vers une vraie prise de conscience avec vous-même ?

Une vie équilibrée - Le travail

2009-10-21T07:31:00.001-04:00

Le travail c’est la santé. Jusqu’à tout récemment, je ne comprenais pas bien cette expression. J’ai finalement compris qu’il s’agissait plus de la santé mentale que de la santé physique. Lorsqu’une personne ne se sent plus utile à la société ou à ses proches, elle devient facilement dépressive et angoissée. Lorsqu’il s’agit de travail, on veut simplement dire, se sentir utile et que le fruit de nos efforts soient utile et réponde à un ou plusieurs besoins dans notre environnement de vie.

C’est simple comme explication, mais tellement important. La raison pour laquelle j’ai expliqué cette expression, c’est que pour beaucoup de monde, le travail est une obligation pour gagner sa vie et générer des revenus. Bien sûr qu’à la base c’est la première raison pour laquelle on travaille. Mais comment rester motivé, si vous travaillez seulement pour de l’argent ? Vous ne pouvez pas rester motivé bien longtemps, il arrivera un moment ou votre présence à votre travail ne sera que par obligation financière. Quand ce moment arrivera et croyez-moi, il arrivera très tôt dans votre carrière, vous trouverez toutes les raisons possibles et inimaginables pour tenter de vous absenter et faire autre chose.

Peu importe ce que vous faites comme métier, le plus important c’est de bien comprendre l’utilité de votre travail et de faire tout ce qu’il faut pour donner un bon rendement. Ne vous laissez pas influencer par l’attitude des autres, votre éthique au travail est ce qu’il y a de plus important. Même si vous produisez deux fois plus que vos camarades de travail et que vous êtes payé le même salaire, ça n’a pas d’importance. Si vous donnez le meilleur de vous-mêmes, que vous donnez de la valeur à votre travail, vous vous sentirez vraiment bien et il est fort à parier que ce rendement sera remarqué et apprécié par vos supérieurs ou vos clients.

De manière générale, les personnes qui offrent un très bon rendement sans supervision sont très avantagées lorsqu`arrive le temps des promotions ou lorsqu’elles font des demandes spéciales en termes de congés, de vacances ou d’accommodement pour une situation spéciale. Soyez l’employé que vous souhaiteriez engager et que vous voudriez dans votre équipe et il est fort à parier que tôt ou tard de belles occasions se présenteront par elles-mêmes.

En agissant ainsi, vous vous sentirez bien dans votre travail, vous aurez envie de vous y rendre parce que vous savez que le résultat de vos tâches est utile et répond à un besoin concret. Vous serez en paix avec vous-mêmes sachant que vous donnez vraiment un bon rendement. Lorsqu’on a l’esprit tranquille à son travail, il est plus facile d’avoir un équilibre de vie agréable, puisqu’on n’a pas à s’inquiéter des contrecoups à venir contrairement à ceux qui ne performent pas comme ils le devraient.

La persévérance - Le secret de la réussite - Mais comment ?

2009-10-20T09:22:00.000-04:00

Lorsqu'on parle de persévérance on fait principalement référence aux sports et aux études. Ce que je veux parler dans cet article c'est la persévérance à poursuivre vos rêves. Un très grand nombre de motivateurs, de livres et de conférences nous encourage énergiquement à rêver, croire en nos rêves et à visualiser ce que nous voulons atteindre, faire comme si.

Ce que je veux vous parler c'est du cheminement qui vous attend et des effets sur votre motivation, votre détermination et sur la définition de votre rêve. Dans bien des cas le rêve est assez simple et facile à visualiser, par exemple vous rêver d'un voyage à Hawaii, acheter une auto ou toute autre chose matériel.

Quand il s'agit de rêve moins palpable comme devenir indépendant financièrement, obtenir un emploi motivant avec des possibilités d'avancement, de réussir une carrière bien précise, de réussir sa vie familiale. Enfin, tous ces rêves qui sont fortement influencés par les émotions et le désir d'être reconnu et de sentir qu'on réussit dans la vie.

Pour ces rêves, le type de persévérance nécessaire est celui qui demande un bon jugement, de regarder les choses bien face et de ne pas se détourner de la réalité pour ultimement ajuster votre tir et continuer à agir en fonction de vos rêves.

Un exemple concret, si vous aviez comme rêve de devenir psychiatre et qu'en cours de route vous ne réussissez pas à obtenir les résultats scolaires requis pour être admis à la faculté de médecine, la plupart des gens tenteraient de trouver quelque chose de plus facile à réussir et très souvent dans quelque chose de complètement différent. Pourquoi ? Dans bien des cas c'est parce que leur estime de soi est touché et ces personnes croient qu'ils doivent se diriger vers des domaines beaucoup plus simple à réaliser, même s'ils ont moins d'intérêt dans ces domaines.

Le secret pour réussir ? Identifier réellement ce que vous aimiez dans le fait de devenir psychiatre et identifier les domaines qui se rapprochent le plus de ce qui vous attirais dans le domaine de la santé mentale. Continuez à taper sur le clou d'une manière ou d'une autre, mais surtout continuez à agir dans le sens de vos rêves, faites confiance en l'avenir et vous découvrirez des chemins et des voies qui vous rapprocherons de vos rêves ultimes.

Le grand bénéfice de toujours aligner ses agissements sur la réalité la plus rapprochée de ses rêves, est le plaisir qu'on y prend à chaque petite victoire, avec le temps on se rend compte que notre persévérance nous rapprochent toujours un peu plus de nos objectifs. Parfois c'est long, très long, mais le jeu en vaut la chandelle parce qu'en cours de route on se rend compte que de réaliser ses rêves c'est beaucoup plus un cheminement de vie que n'importe quoi d'autre.

Lorsque vous découvrirez que de réussir à apporter des ajustements, des changements dans la manière de parvenir à réaliser vos rêves sera votre plus grande réussite. Vous sentirez en vous ce sentiment qu'on éprouve à ne pas se laisser faire par la vie et à profiter des opportunités de la vie malgré les embûches et les événements difficiles de cette vie. Vous découvrirez que vous êtes capable de faire face à la vie dans toutes les conditions et quand même réussir à réaliser un très grand nombre de vos rêves.

Le code d'éthique de nos élus

2009-10-19T09:35:00.000-04:00

Avec toutes les situations et les informations troublantes que nous recevons de la part des médias, c'est vraiment inquiétant de vivre dans une société gérée avec des gens ayant un code d'éthique, disons, questionnable.

Qu'est-ce qui incite ces personnes à agir de la sorte ? Il faut savoir que le nerf de la guerre en politique c'est l'argent. Pour avoir une bonne chance de se faire élire, il faut beaucoup d'argent et beaucoup de bénévoles. La recette est simple, plus vous réussissiez à aller faire voter ceux qui sont en votre faveur, meilleur sont les chances de gagner. Pour réussir cet exploit il est nécessaire d'avoir des tonnes de bénévoles et beaucoup d'argent pour gâter ces bénévoles ainsi que beaucoup d'argent pour attirer les gens qui oeuvrent dans des organismes et qui influencent leurs membres.

Donc, pour gagner ça prend de l'argent, chose que les parties politiques n'ont pas en quantité suffisante dans la plupart des cas. Je ne dis pas que de gagner des élections est la seule raison pour laquelle le code d'éthique des élus est douteux, mais ça commence souvent de cette façon. Une fois qu'on se met la main dans le tordeur, il est difficile de la ressortir sans la perdre.

De plus, lorsqu'on analyse le nombre d'heures travaillées par ces élus versus ce qu'ils reçoivent comme rémunération, il est bien certain que nos élus ne vont pas se rendre riche avec ces salaires qui sont plus que moyens. Si on faisait le calcul du taux horaire en fonction des heures qu'ils doivent consacrer à leur travail, il ferait partie des pauvres de cette société.

Donc, en tant que représentant de la société, avec d'importants pouvoirs décisionnels, il est facile pour la plupart de ces êtres humains de se sentir important, ce qui veut dire par le fait même d'être traité comme tel. Ce qui n'est pas le cas, puisque nos élus sont critiqués jour après jour et que leurs comportements sont scrutés à la loupe comme s'ils étaient des bandits de grand chemin. Résultat final, bons nombres de ces élus sont tentés d'accepter de se faire gâter par des entrepreneurs qui appliquent efficacement le proverbe "la fin justifie les moyens".

Je ne veux pas pousser plus loin l'analyse de cette situation, je voulais seulement vous donner des pistes de réflexions sur la situation que vivent nos élus et du risque qu'engendre le manque de financement des partis politiques ainsi que du fait de sous payer ces mêmes élus.

Selon votre point de vue il serait intéressant d'avoir plusieurs points de vue de la communauté, qui sait, à partir de ces commentaires, peut-être pourrions-nous faire des suggestions à nos élus. La parole est à vous.

Les effets de l'information négatives

2009-10-16T08:52:00.000-04:00

Tout ce qui entre dans notre esprit agit de manière plus ou moins forte dans notre esprit d’une façon ou d’une autre. Il ne faut pas être naïf et croire que nous sommes en mesure de bien gérer le lot d’informations auquel nous sommes exposés. Nous devons à tout prix choisir ce qui entre dans notre esprit, nous devons éviter au maximum de s’exposer aux sources d’informations négatives et qui ne sont pas des divertissements ou des sources éducatives.

La vie doit être vécue en ayant le sens du plaisir et de l’évolution de la race humaine. Tout autre objectif dans la vie se doit d’être en accord avec ces deux principes fort simple, mais combien difficile à respecter lorsqu’on laisse entrer n’importe quelle information dans notre esprit. Volontairement je soustrais toute allusion à quelque notion de foi ou de religion dans cette énoncée, s’il vous plaît de l’inclure, elle se confond très bien dans l’évolution de la race humaine, à moins bien sûr d’avoir la foi ou une religion régressive ou fermée.

Nourrir son esprit n’est pas une simple tâche, il n’est pas facile de choisir l’information que nous acceptons de recevoir, la plupart du temps nous recevons ces informations bien involontairement et sans avoir le contrôle ou même le choix. Par contre, une grande quantité d’informations que nous recevons est entièrement sous notre contrôle, il n’y a qu’à penser aux choses les plus simples tel que les nouvelles télévisées, les journaux et même un jusqu’à un certain point ce qui est accessible sur Internet.

Bon nombre de personnes attribuent leurs sentiments dépressifs, négatifs, colériques à leurs enfances, leurs situations financières, leurs contextes social désavantageux et même à leur conjoint. En réalité il y a certainement un peu de tout cela, mais pour la plupart d’entre nous, il y a surtout le fait que les informations que l’on reçoit au quotidien alimentent ces sentiments. Pire encore, plusieurs personnes développent de nouveaux problèmes qui ne font même pas partie de leurs vies, autrement dit, on s'invente de nouveaux problèmes.

Il faut vraiment se poser de sérieuses questions sur ce que nous écoutons, lisons et regardons, les effets de ces informations négatives auquelles nous sommes confrontées sont réellement nuisibles.

Pourquoi aider les démunis

2009-10-15T08:53:00.001-04:00

La difficulté avec ce type d'aide vient souvent du fait qu'on se demande si l'argent qu'on envoie se rend à bon port, qu'elle est utilisée aux bonnes fins. On se pose aussi la question si ces démunis ne sont pas des abuseurs de la société.

Y-a-t-il vraiment des abuseurs ? Bien sûr, mais soyons sérieux, la majorité des gens dans le besoin ont vraiment besoin d'aide et ils ne désirent pas y demeurer toutes leurs vies Souvent ces gens sont confrontés à une situation temporaire ou encore dans bien des cas c'est la maladie qui en est la cause et les retient dans cette situation.

Pas facile de se sortir de ce genre de position lorsqu'on est au prise avec une maladie mentale, une maladie chronique qui nous empêche de trouver un emploi ou de devenir entrepreneur. La majorité des gens dans le besoin sont aux prises avec ce genre de problème, pour les autres ce sont des personnes qui généralement sont vraiment convaincues qu'ils peuvent défier le système! Dans quel but, je ne saurais vous répondre, cette façon de penser m'échappe.

Maintenant, lorsqu'on fait des dons, est-ce que l'argent se retrouve vraiment dans les mains des bonnes personnes et est-ce cet argent est utilisé adéquatement. Une question très difficile à répondre. Pour avoir la bonne réponse il faut que vous fassiez une enquête vous-même avec l'organisme qui vous intéresse. Je conviens que cette démarche est exigeante, mais si vous êtes vraiment sérieux, ça vaut la peine de faire l'exercice avant d'envoyer cet argent si durement gagné.

Que faire pour nos amis de la rue, ceux qui nous demandent de l'argent un peu partout et qui dans bien des cas n'ont même pas trente ans? A vous de décider, mais lorsque vous regardez ces personnes, essayer de penser à ceci ; croyez vous vraiment que ces personnes sont heureuses de se retrouver dans une situation semblable? Qu'est-il arrivé à leurs rêves d'enfant de devenir astronaute, médecin ou pompier? Juste de se poser la question nous fait réaliser que ces personnes ont certainement vécus des choses très négatives pour se retrouver dans la rue de cette façon. Il ne faut pas les juger, il faut tenter de comprendre et imaginer une vraie façon de les aider, pensez-y.

La critique - Un comportement à proscrire

2009-10-14T08:57:00.001-04:00

Se faire critiquer, faire une critique, peu importe, même le mot est agressant dès le départ. Au palmarès des types de critiques il y a la "critique constructive"! Quelle aberration, comment une critique peut-elle être constructive ? Par définition une critiques est un blâme c'est aussi simple que cela.

Il est tellement facile de critiquer les gens qui agissent, de critiquer la décoration, l'organisation, la manière dont les gens sont habillés, comment les gens s'y prennent pour faire des choses. Je veux vous faire remarquer que peu importe la critique, celui ou celle qui la reçoit est instantanément affectée négativement. Il n'est pas possible de construire si on commence par blâmer.

Si votre intention est vraiment d'intervenir positivement, je vous suggère de ne jamais critiquer, mais simplement de poser des questions pour comprendre le processus qui a été utilisé et ensuite ré-expliquer l'objectif et les résultats attendus pour ensuite travailler sur des modifications à partir de suggestions et d'exemple similaire que vous pourriez présenter pour présenter plus clairement votre point.

Je ne veux pas dire que vous avez tort de critiquer, je comprends que dans bien des cas c'est légitime et nécessaire. Cependant, si vous désirez augmenter vos chances d'être écouté avec attention et que vous désirez sincèrement aider les gens, il est primordial de ne pas confronter les gens si vous désirez avoir l'écoute de ces mêmes personnes.

Réfléchissez à la façon avec laquelle vous pourriez expliquer votre point de vue, vos directives sans commencer par une critique. Je vous garanti dès le départ qu'il sera plus facile pour vous d'aller régler des situations avec les autres puisque vous aurez une VRAIE approche constructive.

Savoir quoi faire de sa vie ?

2009-10-12T06:59:00.002-04:00

Voilà une question à laquelle la majorité des gens ont une très grande difficulté à répondre. Certaines personnes ont une passion ainsi qu'une prédisposition naturelle pour réussir dans ce qui les passionnent, mais ces personnes sont des exceptions. Pour les autres, tout comme moi, nous avons plusieurs champs d'intérêts, sans que ce ne soit nécéssairement des passions, mais nous n'avons pas encore développé nos talents et nos habiletés pour réussir à s'orienter vers un de ces champs d'intérêt.

Cette situation semble une cause perdue, mais ce n'est pas le cas. Disons simplement que nous devons emprunter la voie de l'expérimentation pour nous aider à mieux définir ce que nous voulons faire et ce que nous ferons pour y parvenir. De plus, il faut y ajouter les hasards de la vie, les rencontres avec des personnes qui vous influenceront, qui sauront vous guider, ajouter à cela les événements de la vie qui vous forceront à faire des choix parfois difficiles, forçant ainsi des changements importants dans votre vie.

Peu importe ce qui se passera dans votre vie, le plus important est d'apprendre à regarder la vie telle qu'elle est et de vous regarder telle que vous êtes. Il faut croire en son potentiel, mais il faut apprendre à vous fixer des objectifs suffisamment grands pour vous forcer à sortir de votre zone de confort. Faites une rétrospective de votre vie et vous constaterez que chaque fois que vous avez appris quelque chose, que vous avez développé de nouvelles connaissances et de nouvelles habiletés, c'était dans des situations dans lesquelles vous n'étiez pas à l'aise, exigeant de votre part un effort supplémentaire pour passer au travers de la situation.

Plus vous oserez expérimenter, plus vous découvrirez vos talents et meilleurs sont les chances de découvrir ce que vous ferez de votre vie. Le secret c'est l'action et de se faire confiance, mais ne soyez pas pressé, prenez le temps nécessaire pour y arriver.

Toutes mes félicitations Monsieur Obama pour votre prix Nobel

2009-10-09T09:00:00.002-04:00

Le prix Nobel à été remis à un homme de coeur. Ce prix Nobel de la paix pourrait aussi bien être appelé le prix Nobel de la gestion pro-active. Pourquoi ? Monsieur Obama a certainement mis des efforts considérables pour ramener la recette de l'approche diplomatique pour régler les conflits plutôt que de brandir la menace de guerre, grande spécialisation de son prédécesseur. Cependant, Monsieur Obama a agi sur un nombre sans précédent de reforme sur des sujets sensibles et qui ont des impacts majeurs sur la vie des citoyens Américains.
Je ne donnerais pas le Bon Dieu sans confession à Monsieur Obama, ni à personne d'autre d'ailleurs, mais jusqu'à présent, dans des circonstances vraiment difficiles, il a su faire réagir et faire bouger concrètement et positivement les dirigeants des grandes sociétés. Il a réussi à ébranler les chasses gardées de ces bandits à cravate à un point tel qu'ils sont de moins en moins à l'abri dans leur canne de verre.
De remettre le prix Nobel de la paix à Monsier Obama me fait chaud au coeur parce que l'exemple de cet homme donne un mince espoir que la race humaine a peut-être une chance d'évoluer vers un monde meilleur. Il y avait longtemps que cette planète n'avait pas eu une telle inspiration venant de la part d'un dirigeant en position d'agir, d'influencer et de faire bouger les choses. Heureusement pour nous, Monsieur Obama est un homme d'action qui ose faire des choses, pas toujours avec succès, mais on ne fait pas d'omellette sans casser des oeufs.

À 1 jour du spectacle du clown astronaute et de sa bande de terriens

2009-10-08T08:38:00.002-04:00

Demain soir nous aurons la chance d'assister à la présentation d'un spectacle de sensibilisation sans précédent sur la ressource naturelle la plus précieuse de la terre, l'eau. Ce message sera d'une importance capitale et sera diffusé aux quatre coins du monde. Monsieur Laliberté a décidé de bien utiliser sa notoriété publique combiné à son aventure extra planétaire sans précédent pour un citoyen sans formation spécialisée.

L'importance de ce message permettra à un nombre incroyable de personne d'être sensibilisée et de comprendre un peu mieux les défis à relever en tant que citoyen ordinaire, chefs d'entreprises et bien sûr responsables gouvernementaux. La diffusion de ces informations nous permettra à tous et chacun de comprendre ce que nous pouvons faire pour notre prochain et comment nous pouvons agir concrètement.

Même si nos actions ont un impact minime sur la situation il ne faut certainement pas sous-estimer que la somme de ces impacts représente une somme considérable qui peut vraiment faire la différence. L'union fait la force et c'est vraiment un des messages qui seront transmis au cours de cette présentation demain soir.

Les vacances à tous les jours

2009-10-07T07:48:00.000-04:00

Est-ce que votre employeur vous demande de rester connecté à votre travail intellectuellement et émotivement, en dehors de vos heures de travail ? Pour la plupart d’entre nous ce n’est pas le cas, mais plusieurs personnes n’arrivent pas à faire la transition entre les heures passées au travail pour gagner leur vie et les heures de libertés après le travail. Vous avez bien lu, les heures de liberté, ces heures sont les vôtres, c’est le temps que vous avez de libre pour penser à ce que vous voulez, faire ce que vous voulez et organiser ce temps libre à votre guise sans avoir à répondre des résultats de vos actes à un patron ou à un client : vous êtes en vacances!
Pas besoin de chercher de midi à quatorze heures pour comprendre le principe. Bien sûr, vous avez d’autres types d’obligations à rencontrer qui vous demande du temps. Si vous pensez que lorsque vous prenez des vacances, vous n’avez pas d’obligation comme dans la vie de tous les jours, il faudrait peut-être revenir sur terre. La seule activité que vous ne faites pas en vacances, c’est de travailler pour gagner votre vie. Pour tout le reste, vous avez à peu près les mêmes obligations, mais elles sont faites dans un contexte différent. Les obligations ne changent pas beaucoup, mais le contexte est tout à fait différent. C’est pourquoi vous devez approcher vos moments de liberté avec une vision identique à celle de vos vacances.

Les élections municipales au Québec

2009-10-06T07:37:00.000-04:00

Est-ce un sujet qui intéresse l'ensemble de la population ? Malheureusement non. Nous vivons dans une démocratie toute tranquille, sans trop de chahut et qui ne se révolte pas, peu importe ce que nos élus nous font endurés. Lorsque je parle des élus, je veux parler bien sûr tous les élus, municipal, provincial et fédéral. C'est la tout le problème, nous tenons pour acquis que ces individus feront ce qu'il y a de mieux pour la communauté sans faire trop de dégâts.
Le manque de participation aux élections municipales est dangeureux pour certaines villes. Dans certain coin de la province, les élus municipaux ne sont pas ce qu'il y a de plus, disons de plus transparent. Les conflits d'intérêt ne manquent pas et dans bien des cas les petits commerçants de ces régions sont les perdants.
Mauvaises nouvelles, ce n'est pas différent dans les grandes métropoles, pensez à Montréal en ce moment, pas besoin d'en dire plus.
Comme citoyen nous devons protéger cette liberté, cette démocratie qui nous permet d'exprimer nos idées et nos choix avant, pendant et après les élections. Vous pensez qu'un petit ne fait pas la différence ? Demander à certains élus ce qu'ils en pensent et faite quelques recherches, ce que vous y découvrirez vous aideras à comprendre que chaque vote est crucial et vital, surtout au nom de la liberté d'expression.

Les activités physiques

2009-10-05T07:47:00.000-04:00

Vous trouvez difficile de faire de l’exercice, oubliez les programmes d’entraînement si vous n’êtes pas une personne active. Vous aurez de bien meilleurs résultats si vous trouvez une activité qui vous plait, qui ne vous demande pas d’investir illogiquement et qui soit d’une durée d’au moins 30 minutes par jour environ 4 à 5 jours par semaine.

Les résultats seront lents, mais constants. Plus votre santé et votre forme physique s’amélioreront, plus vous aurez envie de bouger et de vous amuser. Amusez-vous lorsque vous faites des activités, autrement, vous arrêtez rapidement cette routine parce qu’elle sera ennuyante. Sachez que de perdre du poids d’une manière intelligente se fait lentement tout simplement parce qu’il est fort probable que votre prise de poids s’est déroulée sur plusieurs années.

L'environnement - Notre influence

2009-10-02T06:25:00.000-04:00

Il n’est pas facile de s’impliquer à grande échelle quand on n’a pas les connaissances et une position décisionnelle qui permettent d’agir à grande échelle, mais ceci ne veut pas dire pour autant que vous ne pouvez avoir d’impacts sur les solutions.
Pourquoi s’impliquer si notre influence est si faible ? Comme toute chose, lorsqu’on doute que ça puisse se régler, il faut prendre le taureau par les cornes et agir. Même si vos actions sont à très petites échelles, elles ont un impact sur votre environnement immédiat et peut-être influencerez-vous quelqu’un d’autre qui fera la même chose que vous. Il n’y a pas de façon magique d’influencer les autres : il faut agir et donner l’exemple.

La vie est courte - Croyez en vous

2009-10-01T09:30:00.000-04:00

Combien de fois vous as-t-on dit d'en profiter parce que la vie était courte ? Souvent, très souvent, mais avez-vous bien compris le sens de cette affirmation ? Je vous propose de prendre quelques instants et de faire une réflexion sur ce que vous aimeriez vraiment faire dans la vie. Agissez maintenant, mais prenez le temps de trouver ce que vous aimez vraiment dans la vie, de trouver ce qui vous allume vraiment, ce qui vous empêchera de dormir parce que vous serez trop excité à l'idée d'attendre pour le faire. Est-ce si difficile de croire en vous, je vous le demande ?

Génial monsieur Laliberté

2009-09-30T07:36:00.000-04:00

Un rêve d'enfant pour ce grand monsieur et fort probablement celui de plusieurs autres sur cette planète. Je suis bien heureux qu'une personne comme lui décide de passer aux actes et de réaliser son rêve le plus fou. Pourquoi ? Parce qu'il est la preuve indéniable que les rêves peuvent se réaliser. C'est important de croire en ses rêves même s'il plusieurs d'entre-eux ne se réaliseront jamais. Le seul fait de concentrer ses énergies vers des objectifs excitant nous permettent de vivre une vie amusante et d'avoir une approche d'aventurier et de héros. Nous apprenons à devenir notre propre héros et ça c'est vital. Pensez-y un peu et pourquoi pas vous ? Merci beaucoup Monsieur Laliberté de croire en vos rêves et félicitations.

Le livre numérique

2009-09-29T08:30:00.000-04:00

Quelle belle invention, ayant eu la chance de l'essayer et de la manipuler, c'est génial et très utile. En tant qu'étudiant c'est un outil extraordinaire pour prendre des notes et faire des recherches vraiment rapidement. Quel est le risque pour le livre en format papier ? Dur à dire, à court terme il y a peu de risque que le format papier soit vraiment affecté, mais à long terme, tout comme le marché de la musique, il y aura un équilibre à atteindre selon les besoins des utilisateurs et la nature des fonctions qui seront disponibles pour manipuler les textes. Allez y jeter un coup d'oeil et vous découvrirez un outil qui fera certainement parti de vos appareils électroniques de tous les jours dans un avenir rapproché.

L'effet de la température sur notre humeur

2009-09-28T07:24:00.000-04:00

Comment peut-on contrer l'effet de la mauvaise température sur notre humeur ? Quand il fait beau, il n'y a pas grand-chose à dire, personne ne se plaint d'avoir de la belle lumière naturelle qui égaille notre esprit même quand c'est froid. Cependant, le temps gris a un effet immédiat, même s'il fait chaud, mais le fait que la lumière soit moins intense, on a l'impression qu'on est en fin de journée toute la journée. Pour réussir à apprécier une journée grise j'imagine que plusieurs personnes ont des petits trucs tout efficace les une que les autres. Pour ma part, je m'organise pour remplir ma journée d'activités une à la suite de l'autre, de cette façon je n'ai pas le temps de subir cette morosité ce qui me permet de vraiment apprécier ma journée parce que je suis productif et actif. Et vous qu'en ait-il, quels sont vos petits trucs ?