Un monde meilleur : soyez aimable avec les gens, NewScientist

Traduction de Better world: Be nice to people, by Michael Bond, publié dans NewScientist, 19 sept 2009
Cela paraît évident et même un peu banal : le monde serait un endroit plus agréable à vivre si nous étions tous un peu plus aimables les uns avec les autres. Mais comment faire pour que cela arrive ?

Cela devient rapidement une question scientifique valable. Les psychologues et neuroscientifiques s’intéressent actuellement à la façon d’accroître la capacité des gens à l’empathie et à la compassion, à travers deux études en cours, faisant valoir que la méditation augmente non seulement les sentiments de compassion, mais améliore aussi la santé physique et émotionnelle.

Mais vous n’êtes pas obligé d’être un moine bouddhiste ou un expert en plasticité neuronale pour aider à accroître la compassion mondiale. Certains indices laissent penser que les actes altruistes sont propagés par les réseaux sociaux. En d’autres termes, si vous êtes gentil avec un ami, il sera plus susceptible d’être gentil à son tour avec quelqu’un qu’il connaît.

Pour démontrer cela, Nicholas Christakis de la Harvard Medical School de Boston, a conçu un jeu de coopération avec 120 élèves, organisés en groupes de quatre. Il a été demandé à chaque participant de donner de l’argent à son groupe. Le jeu se déroulait en cinq parties. Après chaque tour, les étudiants ont été réorganisés de telle sorte que jamais deux mêmes étudiants étaient dans le même groupe à deux reprises. À la fin de chaque partie, les chercheurs indiquaient aux participants la somme d’argent que les autres membres du groupe avaient donné.

Ils ont constaté que la générosité est contagieuse. Si quelqu’un avait donné un dollar de plus que la moyenne prévue du groupe, les autres membres du groupe donnaient environ 20 cents de plus que prévu lors de la partie suivante. Cet altruisme a persisté jusque dans le troisième tour.

Dans une autre étude, l’équipe de Christakis a constaté que le comportement coopératif se propage à trois degrés de séparation - d’ami à ami à ami. Donc, si vous êtes populaire et bien connecté, vous pourriez avoir un rôle particulier à jouer : vos actes de compassion pourraient résonner encore plus loin à travers votre réseau et vous serez également plus susceptible de bénéficier de la bienveillance d’autrui.

Soyez conscient de l'impact que vous avez sur les gens qui sont en relations avec vous sur ces réseaux sociaux. Bien sûr, vous pouvez influencer positivement un grand nombre de personnes, mais le contraire est aussi vrai. Prenez conscience que vous êtes maintenant une personne susceptible d'influencer beaucoup plus de personnes que vous ne le croyez. En êtes-vous conscient ?  

Toujours taper sur le clou pour réaliser ses rêves

Pour bien des gens, oser rêver est déjà quelque chose de difficile à faire simplement parce que ces personnes ont peur de ne pas réussir à réaliser ces rêves et d'être déçu. Pour ceux qui ose rêver, il y a le défi de faire ce qu'il faut pour réussir.

Il faut comprendre que pour réussir il faut quelques ingrédients importants. D'abord, il faut définir son rêve de la manière la plus précise possible, au moins dans sa finalité. Ensuite, il faut tenter de planifier comment y arriver. Cette étape est très difficile parce que la plupart du temps on ne sait pas trop comment y parvenir et on ne sait pas exactement ce qui existe pour nous aider à réaliser notre rêve.

Il est très important que dans la phase de planification, vous alliez chercher de l'information un peu partout, avec votre entourage, sur Internet, dans les livres, les Blogs, enfin un peu partout. Plus vous creuserez le sujet, plus vous découvrirez les possibilités et les outils disponibles sur le marché.

Presque en même que l'étape de planification, vous devez commencer à agir. Oui, dès le départ vous devez commencer à bouger, expérimenter et faire des erreurs. Plus vous ferez de vague, plus la tempête sera forte et plus vous ferez connaître vos intentions, meilleurs sont les chances de vous faire aider et de découvrir des recettes. Plus vous ferez d'erreurs, plus vous aurez de l'expérience et plus vous deviendrez un expert.

Cette planification requise pour réaliser votre rêve, sera utile seulement à partir du moment où vous aurez de l'expérience et que vous aurez suffisamment fait d'erreurs pour comprendre comment éviter les pièges et comprendre votre habileté à régler ces problèmes.

Une chose très importante à comprendre à partir du moment où vous commencerez à agir, la chance se rapprochera de vous et quand la préparation fera la rencontre de l'opportunité, vous aurez probablement réussi à vous rapprocher considérablement de la réussite de votre rêve. Si vous êtes prêt et que l'opportunité survient vous serez chanceux.

Finalement, l'élément le plus difficile de tous est la persévérance. C'est-à-dire taper sur le clou tant et aussi longtemps qu'il le faut. Attention, quand je dis taper sur le clou, je veux dire de toujours agir en fonction de son rêve et d'agir en fonction de ce rêve. Cependant, il faut toujours ajuster le tir de ses actions tant et aussi longtemps que vous n'aurez pas réussi à atteindre votre objectif.

Réussir à réaliser son rêve est toujours possible, à condition de faire tout ce qu'il faut, aussi longtemps qu'il le faut et d'être prêt à y consacrer toute l'énergie qu'il faut. Il n'y a aucune garantie que vous réussirez, mais il y a de fortes chances que ça arrive. Si ce n'est pas le cas, vous aurez la conscience tranquille d'avoir donné tout ce qu'il faut et vous passez au prochain.

L'objectif de la vie c'est de vivre et vivre c'est de s'amuser à tenter de réaliser ses rêves. Qu'en pensez-vous?

Voici un texte inspirant ; http://virginiebonura.blogspot.com/2009/09/rever-se-lever-et-agir.html