L'importance et l'urgence de rire

A n’en plus douter les vertus du rire sont bien réelles ! La liste des bienfaits est longue : calmer le stress, faciliter la digestion le sommeil ou les relations avec autrui, réduire les sensations de douleur, stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies cardio-vasculaires.

On sait que pour bien fonctionner notre corps a besoin d'un certain nombre de calories. Il en va de même dans les relations humaines nous avons besoin de nos calories relationnelles et le rire est un l'aliment par excellence pour le fournir.

Avez vous déjà remarqué comme on se sent bien après un bon fou rire, une bonne crise de rire seul, à 2 ou en groupe ! Nous en avons besoin. Rire c’est d’abord du plaisir, l’expression de la joie, de la sécurité. C’est aussi la façon qu’avaient nos ancêtres préhistoriques de signaler la fin du danger auprès de la tribu.

Le rire c’est quelque chose de très relaxant. Si on passe une journée entière sans rire, on risque d’être stressé inutilement et cela pourrait vous attirer des maux de tête et toutes sortes d’ennuis parce qu’on n’est pas relaxe, on est trop concentré, voire préoccupé.

Lorsqu'on dit qu’il faut rire, ce n’est pas de rire sans cesse, mais de se sentir joyeux pendant un moment de la journée et de se laisser envahir par cette joie. Une personne qui est toujours fâchée, boudeuse où en colère et qui ne rit jamais, vieillira tôt, parce que les muscles faciaux deviendront durs et seul le rire peut les relâcher.

De plus, il y a certains métiers que l’on exerce qui requiert de la bonne humeur. Prenons une personne qui travaille avec des enfants dans une école maternelle, elle ne peut en aucun cas passer une journée sans rire même si elle s’est réveillée avec une mauvaise humeur. Car ce métier est fortement porté sur des activités ludiques nécessitant le rire.

Tout ceci pour vous expliquer combien il est important de vous divertir, de rire et de trouver la joie de vivre. C’est sûr que chaque chose à son temps, mais si c’est le temps de rire, faites-le. Parfois vous aimerez bien rire, mais vous êtes bien trop préoccupé par un problème quelconque, sortez un peu, allez au cinéma, au théâtre ou rendez visite à un ami qui pourrait vous aide à vous divertir. C’est sûr que vous vous sentirez mieux. Je vous conseille de ne plus passer une journée sans rire car l’autre a dit : “la plus perdue des journées est celle ou l’on n’a pas ri”.

Le rire est un lubrifiant social, son pouvoir est énorme : il désarme l’agressivité, fait tomber les barrières, assure la cohésion d’un groupe et crée la connivence.

Le rire devrait être remboursé par la sécurité sociale : il dégage les bronches, nettoie les artères, élimine les toxines.

Où sont passés les formidables éclats de rire de notre enfance ?

Alors souriez !!

Le sentiment d'urgence

Il y a des situations de la vie qui nécessitent des réactions rapides et des résultats concrets pour éviter de vivre des moments difficiles avec des conséquences négatives. Généralement, il n'est pas difficile d'avoir le sentiment d'urgence pour agir ou plutôt pour réagir et tenter d'éviter le pire. Malgré le fait que ces situations ne surviennent pas, du moins, ne devraient pas survenir trop souvent dans une vie, il faut quand même poser des gestes concrets et rapides pour régler ces situations qui pourrissent votre vie.

Qu'en ait-il le reste du temps de votre vie ? Est-ce que vous êtes de ceux qui avez l'habitude de remettre à plus tard ce que vous pourriez entreprendre tout de suite ? Si c'est le cas, vous êtes parmi la majorité des gens de cette planète.

Il faut bien comprendre que je vous parle essentiellement des projets de vie, de projets qui sont enfouis au plus profond de votre coeur. Je ne parle pas des tâches quotidiennes, encore la j'imagine que si vous faites de la procrastination dans vos activités de la vie de tous les jours, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi vous faites la même chose avec des projets plus importants.

Loin de moi l'idée de critiquer qui que soit pour ce genre de comportement. Les raisons sont trop nombreuses pour expliquer rationnellement ce genre de comportement et dans bien des cas il y a de bonnes raisons d'agir de la sorte.

L'idée ici est de découvrir comment réussir à créer un sentiment d'urgence pour vous faire sortir de la torpeur, de la peur, de l'inertie qui bloque la réalisation de vos projets. Il n'y a pas de recette miracle, il n'y a que des sentiments déclencheurs, des émotions motivantes pour vous permettre d'oser si je puis l'exprimer ainsi.

Ce que je considère la chose la plus importante dans une telle démarche est d'accepter le fait que la réussite de vos projets sera le résultat de plusieurs facteurs et bon nombre de ces facteurs ne seront pas sous votre contrôle. Ce qui veut simplement dire que la chance fait définitivement partie de l'équation de la réussite, mais lorsqu'on se met en action et qu'on persévère, les probabilités d'être chanceux augmentent considérablement.

Pourquoi oser essayer si mes chances de réussite sont minimes ?
D'abord et avant tout parce que vous avez quand même une chance de réussir et ensuite parce que tout ce que vous découvrirez en cours de route sera d'une valeur inestimable pour la suite de votre vie. Si vous cherchez un peu dans vos souvenirs, vous découvrirez que la plupart des choses que vous avez apprises l'ont été lorsque vous faisiez des projets, des activités dans lesquelles vous deviez vous impliquer sérieusement.

Je suis persuadé que dans bien des cas, vous aviez toujours un sentiment d'urgence sous une forme où sur une autre et que même si vous n'avez pas atteint l'objectif désiré, vous avez accumulé des connaissances et un savoir faire qui ont été utiles et pratiques pour la suite de votre vie.

La principale raison pour laquelle vous devez oser, c'est que c'est en faisant des projets qu'on apprend, qu'on évolue et qu'on profite véritablement de la vie.

Créer un sentiment d'urgence est le moteur de l'action, si vous ne définissez pas d'objectif avec des dates, il y a peu de chance de créer ce sentiment d'urgence essentiel pour vous motiver à agir et à y mettre l'énergie nécessaire, ne serais-ce que pour au moins vous donner une chance de réussir une partie de votre projet.

Une fois que vous avez démarré le moteur par la création de votre sentiment d'urgence, il faut coller une émotion à votre projet pour que le moteur continu de fonctionner pour vous faire avancer et vous garder en vie, c'est-à-dire dans l'action.

Dites-moi comment vous réussissez à créer ce sentiment d'urgence pour réaliser vos projets?